Home » Archive for March 2017

20 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, Kolesterol, Diabetes, dll

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Makanan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 20 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, Kolesterol, Diabetes, dll
link : 20 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, Kolesterol, Diabetes, dll

Pada sebagian orang, jantung pisang banyak dibuang begitu saja dan akhirnya jantung pisang membusuk di tanah. Padahal sebenarnya mereka bisa memanfaatkan jantung pisang untuk diolah menjadi banyak jenis makanan.

Apabila dibandingkan buahnya, harga jantung pisang jauh lebih murah. Namun, Anda jangan meremehkan manfaat jantung pisang, karena memberikan banyak manfaat kesehatan.

Jantung pisang memiliki kandungan berupa senyawa protein, serat, kalori, lemak dan karbohidrat. Jantung pisang terdapat kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin C. Juga mengandung mineral berupa fosfor, kalsium dan zat besi.

Jantung Pisang | Sumber gambar: Pixabay.com

Kandungan gizi jantung pisang:
Dari laman Stylecraze.com, kandungan nutrisi jantung pisang dalam 100g, yaitu:

51 kkal
Protein: 1.6g
Vitamin E: 1.07mg
Serat: 5.7mg
Lemak: 0.6g
Karbohidrat: 9.9g
Kalsium: 56mg
Fosfor: 73.3mg
Kalium: 553,3 mg
Magnesium: 48.7mg
Zat besi: 56.4mg
Tembaga: 13mg

Antioksidan kuat berupa flavonoid juga terkandung di dalam jantung pisang.

Manfaat Jantung Pisang

1. Memperbaiki Suasana Hati
Jantung pisang kaya akan kandungan magnesium. Dimana manfaat dari kandungan magnesium yaitu membantu untuk meningkatkan mood (suasana hati), serta dapat menurunkan tingkat stres yang di alami.

Mungkin inilah khasiat jantung pisang yang luar biasa, sehingga orang-orang tidak melulu bergantung pada obat-obatan anti depresan guna mengurangi kadar stress yang dialami.

Anda disarankan mencoba mengonsumsi jantung pisang ini sebagai gantinya, dengan kandungan kaya akan magnesium yang sangat penting.

Mengonsumsi jantung pisang ini berguna untuk menjaga mood, mengurangi rasa cemas, dan menangkal timbulnya stres dan depresi. Bisa dikatakan jantung pisang sebagai anti depresan alami yang tanpa efek samping.

2. Mengobati dan Mencegah Sembelit
Sembelit atau susah BAB adalah salah satu masalah pencernaan yang umum terjadi. Anda bisa mengobatinya dengan mengonsumsi sayur jantung pisang, sehingga diharapkan bisa sembuh lebih cepat.

Selain buah pisang, jantung pisang juga memiliki kandungan serat yang lumayan tinggi, yang manfaat kandungan serat ini yaitu sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan, sehingga nantinya masalah sembelit bisa teratasi dengan baik.

Kandungan serat alami yang terkandung di dalam jantung pisang sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan.

Penjelasan dari laman Lifehack.org, bahwa masalah pencernaan seperti perut mulas, sakit perut, atau konstipasi, maka konsumsi jantung pisang adalah pilihan yang sangat disarankan guna menghilangkan gangguan pencernaan.

Jantung pisang memiliki kandungan serat tidak larut yang mampu mengurangi risiko konstipasi. Serat tidak larut berfungsi dalam membantu melancarkan buang air besar sehingga menghalangi timbulnya masalah sembelit dan diare.

Serat tak larut juga bekerja untuk membantu membersihkan racun dari usus besar secara maksimal, serta membantu mempertahankan kadar pH (tingkat keasaman) usus dalam kadar yang aman. Hal ini sangat penting untuk mencegah resiko kanker usus di dalam sistem pencernaan tubuh.

Selain itu, di dalam jantung pisang juga terkandung serat larut yang berfungsi untuk memperlambat proses pengosongan perut, hal ini berguna agar Anda bisa kenyang lebih lama, sehingga tercegah dari konsumsi makanan secara berlebihan.

Kedua jenis serat tersebut sangat penting, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.

3. Membantu Mengatasi Diabetes
Anda bisa mengonsumsi jantung pisang yang bermanfaat untuk membantu mengatasi penyakit diabetes. Penyakit diabetes membuat Anda harus berhati-hati dari konsumsi asupan manis atau gula.

Dari laman Indiatimes.com, mengungkapkan bahwa ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa kadar insulin pada pasien diabetes mengalami penurunan setelah mereka menerapkan konsumsi jantung pisang secara rutin. Tapi, studi ini masih belum terbukti secara klinis.

Dari laman Lifehack.org, bahwa orang yang terkena diabetes harus berjuang untuk menjaga tingkat gula darah mereka. Terdapat fakta bahwa jantung pisang memiliki kandungan tinggi serat, yang berfungsi sangat penting untuk membantu mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

Lonjakan tingkat gula darah sangat berbahaya, karena dalam jangka panjang bisa mengakibatkan terjadinya komplikasi penyakit diabetes seperti penyakit ginjal dan kerusakan saraf.

4. Mencegah Infeksi dan Peradangan
Jantung pisang mempunyai sifat anti inflamasi dan juga anti bakteri, hal ini sama seperti yang dimiliki oleh madu.

Dengan fungsinya sebagai anti bakeri dan anti peradangan, maka manfaatnya sangat penting dalam mengatasi masalah kesehatan seperti penyakit maag, infeksi jamur, radang sendi, serta berbagai masalah peradangan dan infeksi lainnya.

Dari laman Livestrong.com, ekstrak berbasis etanol dari jantung pisang mampu berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Escherichia coli, Subtalis Bacillus dan Bacillus cereus.

Selain itu mampu membantu proses penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi, hal ini dijelaskan oleh Mumtaz Jahan. Penelitian ini dipublikasian pada tahun2010 di “Journal of Chemical and Pharmaceutical Research”.

Pada studi lainnya yang dipublikasikan pada tahun 2011 di jurnal “Parasitologi Penelitian”, hasil studi menemukan bahwa ekstrak etil asetat yang ada di dalam jantung pisang mampu menghambat pertumbuhan “malarial parasite Plasmodium falciparum in vitro”. Namun, hal ini belum dibuktikan pada studi klinis.

5. Menurunkan Berat Badan
Jantung pisang mengandung serat yang tinggi, manfaatnya mampu menjadikan perut kenyang lebih lama dan juga melancarkan pencernaan.

Dengan kondisi perut yang bisa kenyang lebih lama maka sangat berguna untuk mencegah Anda makan secara berlebihan, termasuk mengurangi kebiasaan ngemil.

6. Mengatasi Anemia
Selain bayam yang mengandung zat besi tinggi, jantung pisang juga memiliki kandungan zat besi yang berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.

Dari laman Lifehack.org, Anemia merupakan kondisi yang cukup serius, dimana kondisi tubuh yang tidak mampu memproduksi sel-sel darah merah yang mencukupi. Sel darah merah memiliki fungsi penting dalam menyebarkan oksigen ke seluruh sel-sel tubuh.

Dengan begitu, tubuh sangat membutuhkan zat besi untuk mencukupi produksi sel darah merah di dalam tubuh. Jantung pisang kaya akan zat besi yang mengoptimalkan proses produksi sel-sel darah merah ini.

Mengonsumsi jantung pisang akan membantu untuk mengobati penyakit anemia yang dialami, selain itu juga memberikan tenaga yang mencukupi bagi tubuh untuk beraktivitas.

7. Meningkatkan Produksi ASI Bagi Ibu Menyusui
Dari laman Stylecraze.com, bahwa salah satu problem utama ibu menyusui adalah minimnya pasokan ASI. Konsumsi jantung pisang bermanfaat untuk meningkatkan pasokan ASI bagi Ibu menyusui.

Jantung pisang termasuk kategori sayuran yang dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu dapat meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, jantung pisang juga bermanfat untuk mencegah terjadinya morning sickness pada ibu hamil, menyembuhkan luka lebih cepat pasca persalinan, mencegah anemia dan diabetes, serta memperbaiki mood ibu hamil.

8. Menangkal Serangan Radikal Bebas
Dari laman Stylecraze.com, bahwa serangan radikal bebas mengakibatkan gangguan yang serius bagi kesehatan tubuh. Ekstrak metanol yang terdapat pada jantung pisang merupakan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh.

Jenis antioksidan ini bekerja untuk menangkal serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana radikal bebas dapat mengakibatkan kerusakan pada organ dan jaringan tubuh, salah satunya dampak yang mengerikan dari radikal bebas adalah kanker.

Manfaat antioksidan ini sangat penting untuk mencegah bahaya terkena kanker, penuaan dini, dan lainnya.

Dari laman Indiatimes.com, radikal bebas menyerang sel-sel sehat tubuh dan merusaknya, yang dampaknya berupa penyakit jantung, kanker dan penuaan kulit. Jantung pisang sarat dengan kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkannya.

9. Mengurangi Pendarahan Selama Menstruasi
Saat masa menstruasi bisa saja timbul rasa sakit pada wanita, bahkan pada sebagian wanita mengalami masalah menstruasi yang cukup serius, kondisi ini dapat menganggu kondisi psikis serta juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala.

Konsumsi jantung pisang yang dimasak bermanfaat untuk mengatasi masalah pendarahan selama masa menstruasi.

Dari laman Indiatimes.com , konsumsi resep secangkir jantung pisang yang dimasak dengan yoghurt mampu meningkatkan kadar progesteron di dalam tubuh, serta mencegah perdarahan berlebihan saat masa menstruasi. Jantung pisang juga dipercaya mampu mengatasi masalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).

10. Mengatasi Masalah Kolesterol Tinggi
Mengkonsumsi jantung pisang bermanfaat untuk menghindari terjadinya masalah kolesterol tinggi. Hal ini karena jantung pisang banyak memiliki kandungan penting seperti serat. Selain itu jantung pisang rendah lemak.

Dengan kandungannya yang sehat, Jantung pisang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, juga mengikat kolesterol dan lemak untuk dibuang keluar tubuh bersamaan dengan kotoran.

11. Menghindari Penyakit Jantung dan Stroke
Jantung pisang mampu mencegah terjadinya pendarahan pada otak, baik itu pada jantung maupun pembuluh darah. Apabila dikonsumsi secara rutin, jantung pisang mampu menghindari dan membantu mengobati penyakit stroke.

Jantung pisang kaya akan nutrisi, seperti mengandung vitamin, mineral, serat dan lainnya. Jantung pisang juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Kandungan di dalam jantung pisang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan mengikat kolesterol dan lemak untuk kemudian dibuang dari dalam tubuh.

Dari laman Lifehack.org, menyebutkan bahwa penyakit jantung adalah penyebab nomor satu kematian, sehingga sangat berbahaya. Jantung pisang memiliki kandungan kalium telah terbukti mampu melindungi jantung.

Kalium bekerja pada tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dimana tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

12. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan flavanoid yang ada di dalam jantung pisang berfungsi penting untuk perbaikan sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan, serta berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal serangan radikal bebas.

Dari laman Lifehack.org, jantung pisang kaya akan vitamin C dan senyawa seperti tanin dan flavonoid, yang semuanya merupakan antioksidan.

Senyawa antioksidan berfungsi untuk meredakan kondisi stres pada sel-sel tubuh, serta bekerja untuk memperlambat proses penuaan, sehingga mencegah timbulnya masalah penuaan dini.

13. Untuk Kesehatan Pencernaan
Dari laman Medindia.net, bahwa jantung pisang kaya akan serat, baik itu serat larut dan tidak larut. Manfaatnya untuk melancarkan saluran pencernaan.

Asupan serat larut disarankan dikonsumsi bagi mereka yang mengalami masalah sindrom iritasi usus (IBS) dan diare.

Adapun serat tidak larut nantinya saat di dalam tubuh tidak akan larut di dalam air, manfaat serat tidak larut untuk mengatasi masalah sembelit.

Pada kedua jenis serat tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan mengoptimalkan proses penyerapan makanan di dalam saluran pencernaan.

14. Membuat Jiwa Lebih Rileks
Dari laman Lifehack.org, bahwa di masa yang serba modern ini, banyak orang yang mengalami stres dan depresi. Jantung pisang kaya akan kandungan magnesium, yang berfungsi untuk membuat tubuh bisa rileks secara alami, serta membantu agar dapat tidur nyenyak. Tidur nyeyak dan berkualitas juga penting untuk meredam resiko stres dan depresi.

15. Mengatasi Masalah Premenstrual Syndrome (PMS)
Dari laman Medindia.net, keparahan gejala PMS bermacam-macam, yang berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Gejalanya juga bisa bervariasi dari bulan ke bulan.

Beberapa gejala umum PMS yaitu perubahan mood, perut kembung, masalah pencernaan, depresi, dan rentan untuk sering marah. Jantung pisang efektif untuk megatasi PMS karena manfaat kandungannya yang mampu mencegah munculnya berbagai gejala tersebut.

Anda bisa mengkukus jantung pisang bersama dengan yogurt dan parut kelapa, ini menjadi hidangan sederhana yang sehat dan lezat, yang bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS.

Yogurt yang dikonsumsi memiliki probiotik, serta jantung pisang mengandung serat, manfaatnya bisa membantu menenangkan organ pencernaan dan mencegah perut kembung. Jantung pisang juga mengadung magnesium yang membantu memperbaiki mood, serta mencegah stres dan depresi.

16. Mengobati Malaria
Penyakit malaria sangat berbahaya, penyakit ini berasal dari nyamuk. Anda bisa memanfaatkan jantung pisang sebagai pengobatan dari virus malaria. Cara membuat ramuan pengobatannya:

Siapkan sebuah jantung pisang ambon dan asam jawa
Lalu Anda bersihkan dan kupas kulit bagian luar buah jantung pisang ambon tersebut.
Lalu Anda timbun di dalam bara api selama 30 menit
Lalu parut (bisa juga ditumbuk) hingga hancur.
Kemudian peras airnya dan saring.
Siapkan gelas atau wadah, Anda masukkan air perasannya ke gelas tersebut.
Lalu masukan sedikit asam jawa ke dalam gelas tersebut.
Barulah Anda minum ramuan tersebut.
Minum pada pagi hari, lakukan satu kali dalam sehari.

17. Mengatasi Masalah Gangguan Syaraf
Dari laman Medindia.net, bahwa konsumsi bunga pisang bisa mencegah gangguan saraf, yang sangat umum seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kedua penyakit itu muncul karena terkena dampak bahaya radikal bebas. Kandungan antioksidan di dalam jantung pisang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas.

18. Mencegah Kanker
Dampak serangan radikal bebas mengakibatkan terjadinya kerusakan kinerja organ tubuh, hingga bisa menyebabkan penyakit kanker. Sistem oksidasi menyebabkan masalah penuaan pada sel-sel di dalam tubuh.

Kandungan estrak metanol yang ada dalam jantung pisang memiliki sifat antioksidan yang sangat penting, yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas, sehingga membantu mencegah resiko kanker.

19. Mengatasi Datang Bulan Tidak Teratur
Jika mengalami datang bulan yang tidak teratur, mala cobalah untuk mengatasinya dengan memakan sayur jantung pisang. Diyakini bahwa manfat jantung pisang mampu untuk melancarkan siklus datang bulan.

Kandungan di dalam jantung pisang bekerja untuk mengontrol hormon-hormon di dalam tubuh. Manfaat lainnya, konsumsi jantung pisang berkhasiat untuk meredakan rasa nyeri di perut dan panggul.

20. Menyehatkan Rahim Wanita
Jantung pisang bermanfaat untuk kesehatan rahim. Jantung pisang tidak hanya kaya akan kandungan serat saja, tetapi juga memiliki kandungan mineral yang sangat penting seperti kalsium, tembaga, dan juga zat besi.

Kandungan mineral tersebut memiliki fungsi untuk memperkuat dinding rahim dan juga mencegah terjadinya infeksi pada rahim.

Penutup
Disarankan untuk memilih jantung pisang yang berasal dari pisang jenis kepok, pisang siam, atau klutuk (batu). Yang kandungan proteinnya tinggi dan juga lebih lezat dikonsumsi.

Cara pengolahannya sederhana. Anda hanya perlu membelah atau mengupas kelopak bagian luarnya, hingga hanya tersisa bagian dalam yang berwarna putih kemerahan.

Lalu cuci bersih dan lakukan mengiris dengan cara memanjang. Setelah itu, Anda barulah merebus jantung pisang tersebut.

Resep Jantung Pisang
Jantung pisang sebenarnya dapat Anda olah sebagai bahan kuah, ditumis, dan beberapa jenis masakan lainnya. Salah satunya Anda bisa membuat resep ‘tumis jantung pisang saus tiram terasi’. Berikut di bawah ini caranya.

Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan:

Sebuah jantung pisang, belah menjadi 2
10 buah cabai rawit (jumlahya bebas, bisa kurang atau bisa lebih, sesuai selera Anda)
6 siung bawang merah, iris secara tipis
4 siung bawang putih, iris secara tipis
3 lembar daun jeruk
1 cm lengkuas, dimemarkan
1 cm terasi
1 lembar daun salam
1 sdm saus tiram
Gula, secukupnya
Garam, secukupnya

Cara membuatnya:

Rebus jantung pisang sampai matang (ditandai dengan jantung pisang yang empuk).
Lalu Anda buang airnya, dan potong-potong kecil.
Lalu di tempat lainnya, tumis bawang putih dan bawang merah hingga tercium bau harum.
Anda tambahkan ke dalamnya cabai rawit yang sudah dihaluskan, daum salam, daun jeruk dan lengkuas.
Kemudian tumis kembali (jangan terlalu lama).
Anda tambahkan juga terasi dan saus tiram, kemudian aduklah sampai tercium bau harum.
Lalu, barulah masukkan jantung pisang tadi (yang sudah direbus).
Lalu Anda masak sampai bumbu akhirnya tercampur dengan rata.
Lalu Anda teruskan melakukan tumis sampai bumbu meresap.
Selesai, Anda bisa menyajikannya dengan tambahan taburan bawang goreng.

Resep Opor Ayam Jantung Pisang
Opor ayam sudah sangat populer di indonesia, yang mempunyai cita rasa khas. Anda bisa membuat opor ayam yang ditambah dengan jantung pisang, serta dimasak dengan kuah santan pedas. Berikut cara membuatnya:

Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan:

500 gram daging ayam (cuci bersih, kukus sebentar, untuk cara memotongnya bebas)
500 ml santan kelapa
200 gram jantung pisang (direbus)
Minyak (secukupnya)
1 lembar daun salam
3 lembar daun jeruk
4 cm lengkuas (memarkan)
4 cm jahe (memarkan)
2 batang serai (memarkan)

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus:

6 cm kunyit
7 siung bawang merah
5 siung bawang putih
20 buah cabai rawit
3 buah cabai merah besar (buang isinya)
5 butir kemiri
Merica (kira-kira sepucuk sendok teh)
Kaldu ayam bubuk (secukupnya)
Garam (secukupnya)
Gula (secukupnya)

Cara Membuatnya:

Pertama-tama Anda panaskan minyak, kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga sampai harum. Anda masukkan jahe, daun salam, daun jeruk, batang serai dan lengkuas.
Apabila bumbu telah harum, maka masukkan daging ayam, serta berikan sedikit air lalu rebus hingga mendidih.
Kemudian masukkan jantung pisang, dan rebus lagi hingga air kembali mendidih, serta pastikan bumbu sudah meresap sepenuhnya (baik itu meresap ke dalam jantung pisang maupun daging ayam).
Apabila air telah mendidih, serta bumbu telah meresap sempurna, lalu Anda masukkan santan kelapa.
Kemudian Anda rebus kembali sembari diaduk-aduk hingga akhirnya mendidih.
Terakhrir, tinggal diangkat ‘opor ayam spesial’ tersebut, kemudian disajikan di piring.

Jantung Pisang | Sumber gambar: Pixabay.com

Kandungan gizi jantung pisang:
Dari laman Stylecraze.com, kandungan nutrisi jantung pisang dalam 100g, yaitu:

51 kkal
Protein: 1.6g
Vitamin E: 1.07mg
Serat: 5.7mg
Lemak: 0.6g
Karbohidrat: 9.9g
Kalsium: 56mg
Fosfor: 73.3mg
Kalium: 553,3 mg
Magnesium: 48.7mg
Zat besi: 56.4mg
Tembaga: 13mg

Siapkan sebuah jantung pisang ambon dan asam jawa
Lalu Anda bersihkan dan kupas kulit bagian luar buah jantung pisang ambon tersebut.
Lalu Anda timbun di dalam bara api selama 30 menit
Lalu parut (bisa juga ditumbuk) hingga hancur.
Kemudian peras airnya dan saring.
Siapkan gelas atau wadah, Anda masukkan air perasannya ke gelas tersebut.
Lalu masukan sedikit asam jawa ke dalam gelas tersebut.
Barulah Anda minum ramuan tersebut.
Minum pada pagi hari, lakukan satu kali dalam sehari.

Sebuah jantung pisang, belah menjadi 2
10 buah cabai rawit (jumlahya bebas, bisa kurang atau bisa lebih, sesuai selera Anda)
6 siung bawang merah, iris secara tipis
4 siung bawang putih, iris secara tipis
3 lembar daun jeruk
1 cm lengkuas, dimemarkan
1 cm terasi
1 lembar daun salam
1 sdm saus tiram
Gula, secukupnya
Garam, secukupnya

Cara membuatnya:

Rebus jantung pisang sampai matang (ditandai dengan jantung pisang yang empuk).
Lalu Anda buang airnya, dan potong-potong kecil.
Lalu di tempat lainnya, tumis bawang putih dan bawang merah hingga tercium bau harum.
Anda tambahkan ke dalamnya cabai rawit yang sudah dihaluskan, daum salam, daun jeruk dan lengkuas.
Kemudian tumis kembali (jangan terlalu lama).
Anda tambahkan juga terasi dan saus tiram, kemudian aduklah sampai tercium bau harum.
Lalu, barulah masukkan jantung pisang tadi (yang sudah direbus).
Lalu Anda masak sampai bumbu akhirnya tercampur dengan rata.
Lalu Anda teruskan melakukan tumis sampai bumbu meresap.
Selesai, Anda bisa menyajikannya dengan tambahan taburan bawang goreng.

500 gram daging ayam (cuci bersih, kukus sebentar, untuk cara memotongnya bebas)
500 ml santan kelapa
200 gram jantung pisang (direbus)
Minyak (secukupnya)
1 lembar daun salam
3 lembar daun jeruk
4 cm lengkuas (memarkan)
4 cm jahe (memarkan)
2 batang serai (memarkan)

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus:

6 cm kunyit
7 siung bawang merah
5 siung bawang putih
20 buah cabai rawit
3 buah cabai merah besar (buang isinya)
5 butir kemiri
Merica (kira-kira sepucuk sendok teh)
Kaldu ayam bubuk (secukupnya)
Garam (secukupnya)
Gula (secukupnya)

Cara Membuatnya:

Pertama-tama Anda panaskan minyak, kemudian tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga sampai harum. Anda masukkan jahe, daun salam, daun jeruk, batang serai dan lengkuas.
Apabila bumbu telah harum, maka masukkan daging ayam, serta berikan sedikit air lalu rebus hingga mendidih.
Kemudian masukkan jantung pisang, dan rebus lagi hingga air kembali mendidih, serta pastikan bumbu sudah meresap sepenuhnya (baik itu meresap ke dalam jantung pisang maupun daging ayam).
Apabila air telah mendidih, serta bumbu telah meresap sempurna, lalu Anda masukkan santan kelapa.
Kemudian Anda rebus kembali sembari diaduk-aduk hingga akhirnya mendidih.
Terakhrir, tinggal diangkat ‘opor ayam spesial’ tersebut, kemudian disajikan di piring.

Pembengkakan Kelenjar Getah Bening (Gejala, Penyebab & Pengobatannya)

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Penyakit, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Pembengkakan Kelenjar Getah Bening (Gejala, Penyebab & Pengobatannya)
link : Pembengkakan Kelenjar Getah Bening (Gejala, Penyebab & Pengobatannya)

Kelenjar getah bening berada di banyak di titik-titik bagian tubuh, hanya saja ada bagian titik-titik tertentu yang mempunyai kelenjar yang lebih banyak.

Beberapa bagian tubuh yang banyak terdapat kelenjar getah bening adalah di dada, leher, ketiak dan selangkangan paha.

Pembengkakan kelenjar getah bening merupakan sebuah keadaan dimana kelenjar getah bening yang terdapat sel darah putih di dalamnya mengalami masalah pembesaran.

Sumber gambar: Emedicinehealth.com

Keberadaan kelenjar getah bening di dalam tubuh sebenarnya memiliki fungsi yang sangat penting, dimaa kelenjar getah bening adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh.

Manfaat sistem kekebalan tubuh adalah untuk menangkal serangan infeksi virus dan bakteri pada tubuh, sehingga tidak menyebabkan masalah kesehatan.

Dengan begitu sistem getah bening merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Kelenjar getah bening berfungsi untuk menyaring cairan bening yang mengalir, lalu menangkap bakteri, virus, dan zat asing lainnya, yang setelah itu akan dihancurkan oleh sel darah putih khusus yang disebut limfosit.

Umumnya saat kelenjar getah bening mengalami masalah berupa infeksi, maka kelenjar getah bening akan membengkak. Setelah infeksi mulai mereda maka kelenjar getah bening kembali mengempis sedikit demi sedikit.

Anda perlu berhati-hati ketika terjadi pembengkakan pada kelenjar getah bening, hal itu karena dikhawatirkan bisa mengakibatkan masalah yang serius. Anda perlu untuk pergi ke dokter ketika mengalami gejala berupa:

Terasa sakit ketika kelenjar getah bening terasa disentuh atau ditekan.
Saat kelenjar getah bening mulai membengkak, secara tiba-tiba kondisi tubuh menjadi lemah, lesu dan tidak bersemangat.
Saat malam hari, sering mengalami berkeringat.
Pembengkakan kelenjar getah bening terjadi selama dua minggu atau lebih.
Munculnya masalah di tenggorokan berupa rasa perih, susah untuk menelan makanan, dan mengalami gangguan dalam bernapas.
Terkena demam yang lama sekali sumbuhnya.
Tungkai mengalami bengkak, akibat kondisi penyumbatan sistem getah bening.
Terjadi penurunan berat badan secara tidak wajar.

Infeksi yang memicu resiko pembengkakan kelenjar getah bening yaitu radang tenggorokan, infeksi telinga, infeksi gigi dan mulut, infeksi pada kulit, penyakit campak, mononukleosis, dan HIV (virus penyebab AIDS).

Walaupun kelenjar getah bening berada di banyak titik-titk bagian tubuh, tetapi umumnya terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening terkonsentrasi pada bagian leher, bagian bawah dagu, ketiak, dan pangkal paha. Bagian-bagian tersebut yang sering terkena masalah pembengkakan.

Dalam kondisi sehat (normal), kelenjar getah bening tidak teraba, jika memang teraba maka itupun terasa kecil sekali.

Terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening menyebabkan ukurannya membesar, hingga akhirnya bisa terlihat seperti benjolan.

Pada kasus yang telah terjadi, seringnya pembengkakan kelenjar getah bening muncul karena serangan virus atau bakteri. Terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening akibat infeksi disebut dengan ‘limfadenitis’.

Penyebab Terjadinya Pembengkakan Kelenjar Getah Bening
Penyebab pembengkakan kelenjar getah bening yang paling sering adalah disebabkan serangan infeksi virus atau bakteri. Tetapi umumnya infeksi yang diakibatkan masih dalam tahap ringan.

Beberapa dampak yang ditimbulkan dari infeksi ringan tersebut yaitu pilek, demam kelenjar, infeksi telinga, infeksi gigi, infeksi tenggorokan, radang amandel, dan infeksi kulit (selulitis).

Saat kondisi pembengkakan, pada kelenjar getah bening yang mengalami bengkak dapat menimbulkan rasa sakit. Selain itu, terkadang penderita juga mengalami demam, batuk, dan nyeri tenggorokan.

Terdapat beberapa faktor yang bisa meningkatkan resiko pembengkakan kelenjar getah bening, yaitu:

Campak, yaitu penyakit akibat serangan infeksi virus yang dampaknya menimbulkan tanda bintik-bintik merah pada kulit.
Tuberkulosis, terjadi akibat infeksi bakteri yang menyebabkan munculnya gejala batuk dalam waktu lama.
Sifilis, yaitu penyakit akibat infeksi bakteri yang penyebarannya ditularkan melalui hubungan seksual.
Rubella, yaitu penyakit akibat infeksi virus yang menimbulkan ruam berupa bintik-bintik kecil berwarna merah pada kulit.
Rheumatoid arthritis, yaitu penyakit autoimun yang menyerang sendi tubuh, yang menimbulkan rasa sakit atau nyeri.
Penyakit lupus, merupakan jenis penyakit autoimun yang menyerang pada sel darah, kuit, sendi, dan organ tubuh.
Sarcoidosis, merupakan penyakit yang menimbulkan gejala berupa gumpalan pada jaringan tubuh, hingga akhirnya membengkak.
Cytomegalovirus, merupakan penyakit akibat serangan infeksi virus yang penularannya melalui media urine dan air liur.
HIV, merupakan penyakit akibat infeksi virus yang melemahkan sistem imun tubuh.

Pada kejadian pembengkakan kelenjar getah bening akibat kanker, umumnya pembengkakan yang terjadi cukup besar, bahkan agar bengkak bisa menjadi kempes maka prosesnya bisa menunggu beberapa minggu.

Ciri-ciri lainnya adalah ketika disentuh maka kelenjar dirasakan cukup keras, namum tidak menimbulkan rasa sakit ketika disentuh seperti itu.

Ciri-ciri lainnya yaitu menimbulkan keringat di malam hari, dan berat badan menurun secara tidak wajar penyebabnya.

Beberapa contoh jenis kanker yang dapat mengakibatkan resiko pembengkakan kelenjar getah bening yaitu limfoma non-Hodgkin dan leukemia limfositik kronis. Kedua jenis kanker tersebut di dalam tubuh akan melakukan kerusakan pada sel darah putih.

Sebenarnya, meningkatnya resiko pembengkakan kelenjar getah bening tersebut tidak hanya karena munculnya dua jenis kanker tersebut.

Pada jenis kanker selainnya yang tumbuh di bagian tubuh manapun, tetap bisa menimbulkan resiko karena ada kemungkinan kanker bisa menyebar ke kelenjar getah bening.

Pengobatan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening
Apabila Anda sedang mengalami pembengkakan kelenjar getah bening, yang kemudian muncul rasa sakit, berikut beberapa tips penting yang bisa Anda lakukan di rumah:

Anda bisa melakukan kompres hangat. Caranya, pertama-tama siapkan kain lap bersih dan air panas. Celupan kain lap ke dalam air panas, lalu kain tersebut diperas. Kemudian ditempel ke bagian tubuh yang mengalami bengkak.

Hati-hati, hindari menempelkan kain yang masih terlalu panas pada kulit tubuh, yang mengakibatkan kulit kepanasan atau melepuh.

Ketika rasa sakit muncul maka Anda bisa minum obat antinyeri. Anda bisa menggunakan obat penghilang rasa sakit (analgetik), jenis obat tersebut bisa dibeli secara langsung dari apotek (tanpa resep dokter).

Jenis obat penghilang rasa sakit yaitu ibuprofen, aspirin dan acetaminophen (parasetamol).

Untuk bisa memulihkan kondisi tubuh dengan lebih optimal, maka sangat penting agar Anda melakukan istirahat yang mencukupi, kalau bisa Anda melakukan tidur siang selama 30 menit, selain juga melakukan tidur malam yang cukup dan berkualitas.

Anda harus menghindari melakukan aktivitas yang terlalu berat. Dengan istirahat yang cukup, sangat bermanfaat agar sistem kekebalan tubuh bisa menjadi lebih kuat.

Pada umumnya, kondisi pembengkakan akibat virus bisa kembali normal setelah tubuh sudah terbebas dari infeksi virus tersebut.

Sehingga dalam keadaan seperti ini tidak dibutuhkan penggunaan antibiotik. Hal itu karena penggunaannya tidak memberikan manfaat berarti dalam mengatasi infeksi virus.

Untuk pengobatan pembengkakan kelenjar getah bening karena penyebab lainnya, maka akan dijelaskan dibawah ini (dimana pengobatan sangat tergantung dari penyebabnya):

Gangguan Autoimun, dimana pembengkakan terjadi akibat penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis. Untuk pengobatannya yaitu perlu mengatasi gejalanya dan juga menekan (menurunkan fungsi) respon imun agar tidak berlebihan.
Untuk pengobatan dari masalah pembengkakan akibat infeksi bakteri yaitu dengan menggunakan antibiotik. Adapun apabila diakibatkan infeksi HIV, maka perlu campur tangan dokter sepenuhnya, dimana dokter biasanya akan memberikan obat khusus.
Pembengkakan akibat kanker akan diobati tergantung dari jenis kanker yang menyerang. Bentuk pengobatan biasanya dapat berupa operasi, kemoterapi dan radiasi. Dokter biasanya juga akan memberikan pilihan pada pasien pada bentuk pengobatan untuk dirinya

Ingat, Anda harus pergi ke dokter ketika kondisi pembengkakan kelenjar getah bening mempunyai karakteristik berikut ini:

Pembengkakan terus memperbesar, bahkan terus ada selama dua sampai empat minggu.
Pembengkakan timbul tanpa sebab yang jelas.
Pembengkakan terasa keras sekali.
Muncul rasa demam, keringat malam dan penurunan berat badan yang tidak wajar (aneh).
Muncul sakit tenggorokan dan susah menelan makanan.

Pengobatan oleh Dokter
Kondisi pembengkakan kelenjar getah bening yang masih tahap ringan, maka umumnya dapat sembuh dengan mudah dan dalam waktu yang tidak lama, asalkan bisa menjaga tubuh dengan baik, seperti istirahat yang cukup dan meningkatkan asupan air putih.

Biasanya yang dilakukan orang-orang untuk meredakan gejala nyeri yang muncul, yaitu dengan menggunakan obat-obatan pereda rasa sakit seperti paracetamol dan ibuprofen. Obat jenis ini dapat dibeli secara bebas di apotek.

Apabila dirasa perlu untuk mengonsultasikan masalah pembengkakan kelenjar getah bening ke dokter, maka metode pengobatannya nantinya oleh dokter akan disesuaikan dengan keadaan pasien, serta apa yang mendasari dari penyakit pasien.

Sebagai contoh, ketika terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening akibat infeksi bakteri, biasanya dokter akan memberikan resep berupa obat antibiotik.

Apabila pembengkakan yang terjadi diakibatkan oleh penyakit autoimun seperti lupus, rheumatoid arthritis, dan lainnya, maka akan dilakukan terapi untuk mengobati penyakit yang mendasarinya.

Apabila pembengkakan kelenjar getah bening diakibatkan oleh kanker, maka biasanya dokter akan mengambil tindakan berupa prosedur bedah ataupun kemoterapi.

Komplikasi dari Pembengkakan Kelenjar Getah Bening
Komplikasi adalah hal yang tidak diinginkan. Komplikasi bisa muncul apabila infeksi penyebab pembengkakan kelenjar tidak mendapatkan pengobatan yang baik, ataupun terlambat untuk diobati.

Komplikasi yang terjadi berupa pembentukan abses. Dimana abses adalah sekumpulan nanah yang muncul karena masalah infeksi. Nanah tersebut merupakan gabungan dari sel darah putih, bakteri, cairan, dan jaringan mati.

Apabila masalah komplikasi ini bisa sampai muncul, penanganannya oleh dokter biasanya dengan pemberian resep obat antibiotik, serta akan diterapkan proses drainase yang bertujuan untuk bisa membersihkan cairan abses tersebut.

Kondisi cairan abses saat itu adalah terjebak di dalam tubuh, tepatnya terjebak di bagian dekat organ vital, hal ini cukup mengkhawatirkan karena bisa mengakibatkan timbulnya masalah pada bagian tersebut. Sehingga perlu dibersihkan.

Jenis komplikasi penyakit lainnya, yaitu diawali dengan masalah bakteremia, itu merupakan kondisi infeksi di dalam aliran darah.

Infeksi yang tidak segera diobati dengan baik akan menyebabkan terjadinya peningkatan risiko tersebarnya bakteri ke dalam aliran darah, hal ini dapat mengakibatkan sepsis.

Masalah sepsis ini sangat serius, karena dampaknya yang terburuk adalah resiko gagal organ tubuh dan kematian.

Penderita yang mengalami masalah sepsis biasanya akan dirawat di rumah sakit, yang nantinya akan menjalani terapi antibiotik melalui pembuluh darah.

Referensi: Webmd.com, Mayoclinic.org, Medlineplus.gov, dan lainnya

Sumber gambar: Emedicinehealth.com

Terasa sakit ketika kelenjar getah bening terasa disentuh atau ditekan.
Saat kelenjar getah bening mulai membengkak, secara tiba-tiba kondisi tubuh menjadi lemah, lesu dan tidak bersemangat.
Saat malam hari, sering mengalami berkeringat.
Pembengkakan kelenjar getah bening terjadi selama dua minggu atau lebih.
Munculnya masalah di tenggorokan berupa rasa perih, susah untuk menelan makanan, dan mengalami gangguan dalam bernapas.
Terkena demam yang lama sekali sumbuhnya.
Tungkai mengalami bengkak, akibat kondisi penyumbatan sistem getah bening.
Terjadi penurunan berat badan secara tidak wajar.

Campak, yaitu penyakit akibat serangan infeksi virus yang dampaknya menimbulkan tanda bintik-bintik merah pada kulit.
Tuberkulosis, terjadi akibat infeksi bakteri yang menyebabkan munculnya gejala batuk dalam waktu lama.
Sifilis, yaitu penyakit akibat infeksi bakteri yang penyebarannya ditularkan melalui hubungan seksual.
Rubella, yaitu penyakit akibat infeksi virus yang menimbulkan ruam berupa bintik-bintik kecil berwarna merah pada kulit.
Rheumatoid arthritis, yaitu penyakit autoimun yang menyerang sendi tubuh, yang menimbulkan rasa sakit atau nyeri.
Penyakit lupus, merupakan jenis penyakit autoimun yang menyerang pada sel darah, kuit, sendi, dan organ tubuh.
Sarcoidosis, merupakan penyakit yang menimbulkan gejala berupa gumpalan pada jaringan tubuh, hingga akhirnya membengkak.
Cytomegalovirus, merupakan penyakit akibat serangan infeksi virus yang penularannya melalui media urine dan air liur.
HIV, merupakan penyakit akibat infeksi virus yang melemahkan sistem imun tubuh.

Gangguan Autoimun, dimana pembengkakan terjadi akibat penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis. Untuk pengobatannya yaitu perlu mengatasi gejalanya dan juga menekan (menurunkan fungsi) respon imun agar tidak berlebihan.
Untuk pengobatan dari masalah pembengkakan akibat infeksi bakteri yaitu dengan menggunakan antibiotik. Adapun apabila diakibatkan infeksi HIV, maka perlu campur tangan dokter sepenuhnya, dimana dokter biasanya akan memberikan obat khusus.
Pembengkakan akibat kanker akan diobati tergantung dari jenis kanker yang menyerang. Bentuk pengobatan biasanya dapat berupa operasi, kemoterapi dan radiasi. Dokter biasanya juga akan memberikan pilihan pada pasien pada bentuk pengobatan untuk dirinya

Ingat, Anda harus pergi ke dokter ketika kondisi pembengkakan kelenjar getah bening mempunyai karakteristik berikut ini:

Pembengkakan terus memperbesar, bahkan terus ada selama dua sampai empat minggu.
Pembengkakan timbul tanpa sebab yang jelas.
Pembengkakan terasa keras sekali.
Muncul rasa demam, keringat malam dan penurunan berat badan yang tidak wajar (aneh).
Muncul sakit tenggorokan dan susah menelan makanan.

Cara Efektif Menidurkan Anak

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai parenting, perawatan bayi, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Cara Efektif Menidurkan Anak
link : Cara Efektif Menidurkan Anak

Membuat anak cepat tidur gampang-gampang susah, terkadang masih banyak orang tua yang kerap mendapatkan kesulitan untuk menidurkan sang buah hati.

Untuk mudah membuat anak cepat tidur sebenarnya kita cukup menciptakan beberapa kondisi yang dapat membuat mereka nyaman., sehingga anak mudah untuk tidur. Anak yang mudah tidur juga akan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi orang tuanya.

Berikut ini beberapa cara efektif menidurkan anak agar anda juga dapat waktu istirahat yang lebih banyak.

Membuat anak tenang dan nyaman

Tidak semua anak akan mudah untuk tidur walaupun mereka sangat aktif pada aktifitas harian mereka. Untuk itulah, akan penting bagi anda membuat suasana yang tenang dan nyaman di lingkungan rumah anda.

Kondisi yang tenang dan nyaman akan membuat anak mudah mengantuk dan tertidur lebih cepat. Salah satu cara yang bisa diterapkan untuk mewujudkan hal ini misalnya dengan menggunakan ayunan bayi, bernyanyi dengan nada yang rendah atau membaca dongeng sebelum tidur untuk anak.

Menciptakan suasana yang sepi

Selain rasa tenang dan nyaman bagi anak, anda perlu memberikan sedikit dorongan situasi yang akan mempercepat anak ingin tidur.

Membuat suasana sepi di ruang tidur sangat penting untuk dilakukan, termasuk diantaranya menjauhkan mereka dari suara-suara bising di malam hari.

Mematikan lampu kamar anak

Langkah berikutnya yang perlu anda lakukan untuk membuat anak cepat tidur adalah dengan mematikan lampu kamar atau ruang tidur.

Kondisi ruang yang gelap dapat menjadi cara efektif menidurkan anak, selain 2 cara yang telah disebutkan diatas. Menurut Kevin Smith, PhD, ahli psikologis klinis di Kansas, mematikan lampu kamar anak sebaiknya dilakukan sekitar 60 menit sebelum waktu tidur anak.

Menghindari anak beraktifitas dengan alat elektronik juga perlu dilakukan karena bisa membuat anak sulit untuk mengantuk. Misalnya televisi, bermain tablet atau game dan semacamnya.

Cara lain yang efektif ketika anda merasa tidak perlu mematikan lampu kamar adalah cukup dengan membuat lampu kamar anak menjadi redup atau temaram. Cara ini bisa menciptakan kondisi yang lebih tenang untuk anak anda, sehingga ia mudah untuk tidur.

Dengan 3 cara efektif menidurkan anak diatas akan membantu anak lebih cepat tidur, sehingga anda pun memiliki waktu yang cukup untuk melakukan aktifitas lainnya dan beristirahat lebih banyak.

Semoga bermanfaat …

Membuat anak cepat tidur gampang-gampang susah, terkadang masih banyak orang tua yang kerap mendapatkan kesulitan untuk menidurkan sang buah hati.

Berikut ini beberapa cara efektif menidurkan anak agar anda juga dapat waktu istirahat yang lebih banyak.

Membuat anak tenang dan nyaman

Menciptakan suasana yang sepi

Selain rasa tenang dan nyaman bagi anak, anda perlu memberikan sedikit dorongan situasi yang akan mempercepat anak ingin tidur.

Membuat suasana sepi di ruang tidur sangat penting untuk dilakukan, termasuk diantaranya menjauhkan mereka dari suara-suara bising di malam hari.

Mematikan lampu kamar anak

Langkah berikutnya yang perlu anda lakukan untuk membuat anak cepat tidur adalah dengan mematikan lampu kamar atau ruang tidur.

Menghindari anak beraktifitas dengan alat elektronik juga perlu dilakukan karena bisa membuat anak sulit untuk mengantuk. Misalnya televisi, bermain tablet atau game dan semacamnya.

Dengan 3 cara efektif menidurkan anak diatas akan membantu anak lebih cepat tidur, sehingga anda pun memiliki waktu yang cukup untuk melakukan aktifitas lainnya dan beristirahat lebih banyak.

Semoga bermanfaat …

12 Manfaat Sabun Susu Kambing Untuk Kulit (Dibandingkan Sabun Biasa)

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Lifestyle, Wanita, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 12 Manfaat Sabun Susu Kambing Untuk Kulit (Dibandingkan Sabun Biasa)
link : 12 Manfaat Sabun Susu Kambing Untuk Kulit (Dibandingkan Sabun Biasa)

Ada banyak metode yang telah dilakukan untuk mencerahkan dan memutihkan kulit, salah satunya dengan pemanfaatan kandungan di dalam susu kambing.

Susu kambing memiliki tekstur yang lembut dan memiliki komposisi zat yang sangat baik untuk kulit tubuh. Bahan susu kambing sering digunakan dalam perawatan kulit alami.

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari penggunaan sabun susu kambing guna membuat kulit leibh lembut. Bahkan secara umum, penggunaan bahan susu pada spa modern menjadi hal yang lumrah.

Produk Sabun Susu Mandi "Canus Goat’s Milk Soap"

Produk kecantikan yang memakai bahan dasar susu sudah terbukti memiliki efektifitas yang sangat baik dalam mengatasi masalah pada kulit, termasuk pada kulit wajah.

Manfaat Penggunaan Sabun Susu Kambing

1. Memaksimalkan Proses Regenerasi Kulit
Zat asam asam laktat yang terkandung di dalam susu kambing berfungsi untuk membantu memaksimalkan proses pembersihan sel-sel kulit mati yang masih ada di kulit.

Di dalam susu kambing juga banyak terkandung vitamin yang berfungsi untuk membantu proses perbaikan sel kulit yang mati, yang nantinya proses tersebut bisa berjalan dengan cepat dan optimal.

Dengan manfaat kandungan yang ada di dalamnya, membuat sabun susu kambing cukup ampuh dalam menjaga kesehatan kulit, disamping juga menjaga keindahan kulit, termasuk kulit wajah.

Adapun keberadaan sel-sel kulit mati di kulit akan terlihat dengan jelas, yang akan membuat kulit terlihat kusam. Oleh karena itu, sel-sel kulit mati sangat penting untuk dibersihkan, guna bisa memiliki kulit yang terlihat cerah.

Zat asam laktat bekerja untuk mengangkat sel-sel kulit mati, serta membantu proses regenerasi sel-sel kulit yang baru dengan baik.

2. Melembabkan Kulit
Secara umum tingkat pH susu kambing cocok pada kulit. Kandungan yang ada di dalam sabun susu kambing bisa membuat kulit menjadi sangat nyaman. Hal yang penting sabun memiliki kualitas atau tingkat pH yang baik.

Dengan begitu, penggunaan sabun susu kambing bermanfaat untuk membuat kulit lembut dan juga menjaga kelembaban kulit. Sabun ini memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin D, protein, zat besi, lemak, protein, vitamin A dan vitamin B.

Kandungan vitamin A yang cukup tinggi yang ada di dalam sabun susu kambing inilah, yang bermanfaat membuat kulit menjadi lebih lembut.

Dokter George Dermit melakukan sebuah penelitian. Dari hasil penelitiannya, menemukan bahwa manfaat menggunakan sabun yang berbahan dasar susu kambing bisa membuat tingkat kelembaban kulit terjaga dengan baik.

Dokter George Dermit adalah seorang dokter yang pernah mengenyam studi di Universitas OHIO.

3. Mencegah Kanker Kulit
Malas merawat kulit bisa mengakibatkan kulit menjadi rusak. Pada sabun mandi susu kambing mengandung zat selenium yang bermanfaat untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan. Bahkan manfaat sabun susu kambing membantu mencegah timbulnya resiko kanker akibat kerusakan kulit.

Dikutip dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa sabun susu kambing mengandung banyak zat selenium, yang terbukti secara ilmiah oleh para ilmuwan bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari. Dimana paparan sinar UV memicu resiko kanker kulit.

4. Membantu Menghilangkan Jerawat
Untuk mencegah ataupun menghilangkan jerawat maka And bisa memanfaatkan sabun susu kambing ini. Dimana sabun susu kambing memiliki kandungan alpha hydroxy acid natural, yang manfaatnya bisa mengurangi jerawat.

Kandungan tersebut juga bekerja untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga manfaatnya dapat memperbaiki sel kulit dan menghambat tumbuhnya jerawat di wajah.

Sabun susu kambing memiliki kandungan vitamin di dalamnya yang mempunyai sifat anti-peradangan, fungsinya mampu mengurangi warna kemerahan jerawat. Manfaat lainnya dari kandungan sabun ini yaitu menghilangkan flek-flek bekas jerawat.

Dari laman Draxe.com, menyebutkan bahwa sabun susu kambing bermanfaat untuk membantu mengobati Jerawat yang rawan pada kulit. Sabun ini memiliki sifat khusus yang berfungsi untuk proses pengelupasan kulit, guna membantu mengangkat sel kulit mati.

Jika sel-sel kulit mati tidak diangkat (dibersihkan) dari permukaan akan mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat, dan menyebabkan munculnya jerawat. Selain itu, kandungan di dalam susu kambing juga memiliki sifat antibakteri, berguna untuk mengobati masalah pembengkakan dan gatal pada kulit.

5. Mencerahkan Kulit
Tentunya Anda ingin memiliki kulit yang cerah dan bercahaya. Sabun susu kambing, manfaatnya selain membuat kulit menjadi lebih lembut, juga berguna untuk membuat kulit lebih cerah.

Tentunya perlu dilakukan penggunaan secara rutin sehingga memiliki kulit yang cerah dan indah. Sedikit demi sedikit kulit akan menjadi lebih cerah sebagai manfaat dari penggunaan sabun ini.

6. Mengatasi Masalah Kulit Sensitif, Kering, Eksim dan Psoriasis
Sabun susu kambing ini cocok digunakan pada orang-orang yang memiliki jenis kulit kering maupun sensitif. Demikian juga yang mengalami penyakit eksim dan psoriasis, disarankan untuk menggunakan sabun ini.

Formula dari bahan kandungan penting pada sabun susu kambing mampu melembabakan kulit secara alami, yang berarti mencegah terjadinya masalah kulit kekeringan.

Sabun ini juga cukup ampuh untuk mengatasi masalah yang timbul akibat kulit tersengat matahari. Manfaat penggunaan secara rutin sabun susu kambing bermanfaat untuk menghindari timbulnya kulit kusam, kasar, dan kering.

Dari laman Draxe.com, kandungan vitamin A di dalam sabun susu kambing bermanfaat untuk mengatasi gejala psoriasis. Selain itu juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya garis-garis halus dan kerutan pada wajah yang terlalu dini.

7. Mengatasi Bau Badan
Apabila Anda ingin mengatasi masalah bau badan, maka Anda bisa mengandalkan sabun susu kambing ini. Hal itu karena kandungan di dalamnya berfungsi untuk membersihkan bakteri penyebab bau badan. Selain itu pada tingkat pH sabun ini, dibuat agar bakteri tidak bisa berkembang biak di kulit.

Sabun susu kambing mengandung protein yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Manfaat kandungan lainnya yaitu melembabkan dan mencegah peradangan kulit.

Dibandingkan sabun mandi biasa, sabun susu kambing memiliki kadar pH yang rendah berkat adanya kandungan asam kaprilat, yang bekerja untuk menurunkan kadar pH sabun (agar kadar pH tidak terlalu tinggi). Hal ini menjadikan kulit bisa menyerap nutrisi dari sabun dengan maksimal. Manfaat lainnya yaitu mencegah pertumbuhan bakteri di kulit.

8. Kaya Nutrisi Yang Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, sabun susu kambing dikemas di dalamnya dengan kandungan yang sangat kaya, seperti kandungan vitamin yang terdiri dari vitamin A, B1, B6, B12, C, D, E, dll. Lalu mengandung banyak kandungan mineral seperti selenium, seng, tembaga dan zat besi.

Selain itu juga menandung enzin, asam lemak, asam amino, asam sitrat dan antioksidan. Dengan kandungan-kandungan penting yang sangat banyak tersebut, menjadikan jaringan kulit memperoleh nutrisi yang sangat mencukupi.

9. Mencegah Penuaan Dini
Sabun susu kambing kaya akan antioksidan yang kuat, yang berasal dari vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E. Kandungan yang ada di dalam susu kambing memiliki manfaat untuk menjaga tubuh bebas dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.

Paparan sinar UV yang mengakibatkan radikal bebas, bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya keriput, garis-garis halus, dan sebagainya. Kandungan di dalam sabun susu kambing berkhasiat untuk mencegah hal tersebut.

10. Meredakan Iritasi dan Peradangan
Dijelaskan dari laman Draxe.com, bahwa kandungan di dalam susu kambing memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan kulit, hal itu karena fungsinya yang dapat melembabkan kulit dan bersifat anti-inflamasi.

Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan di dalam susu kambing mampu merangsang pelepasan sitokin anti-inflamasi, yang akhirnya berguna untuk memberikan kekebalan pada kulit dari masalah radang atau iritasi kulit.

11. Menyembuhkan Infeksi Kulit
Kandungan di dalam susu kambing mampu menenangkan kulit dan tidak menimbulkann gatal-gatal. Bahkan memiliki manfaat sebagai anti-mikroba yang cukup ampuh. Sehingga manfaatnya bisa untuk membantu menyembuhkan infeksi kulit. Sebut saja seperti psoriaris, rosacea, eksim, dan kontak dermatitis.

12. Lebih Aman Dibandingkan Sabun Mandi Biasa
Umumnya orang lebih memilih memakai produk sabun mandi biasa, karena lebih praktis dan lebih murah. Perlu diketahui bahwa sabun mandi yang diproduksi massal umumnya mengandung pH yang sangat tinggi, yang di dalamnya juga tedapat senyawa kimia sintetik. Dampak dari senyawa kimia sentetik bisa menyebabkan masalah kulit.

Sabun-sabun mandi biasa pada umumnya merupakan produk deterjen sintetik. Memang, deterjen ini amat populer untuk digunakan sebagai pembersih, hal itu karena deterjen berfungsi sebagai penghilang kotoran dan juga bisa menghasilkan busa.

Hanya saja deterjen memiliki sifat alkali, yang dampaknya yaitu menaikkan kadar keasaman (pH) kulit dan juga membuat kulit menjadi cenderung kekeringan.

Pada sebuah studi yang dpublikasikan di jurnal Skin Pharmacology and Physiology, hasil studi menujukan bahwa 90 menit setelah mencuci tangan menggunakan sabun biasa (umumnya), pH kulit tangan tidak bisa sepenuhnya kembali menjadi normal.

Terjadinya kondisi perubahan pH dijelaskan oleh para ahli, mengakibatkan bakteri akan rentan untuk berkembang biak dengan leluasa. Hal ini menyebabkan resiko penyakit kulit, seperti infeksi kulit candida albicans dan lainnya.

Sabun mandi biasa juga dimasukan zat pewarna dan za pewangi ke dalamnya, kandungan zat tersebut memicu alergi dan kekeringan pada kulit. Dampak dari kulit kering juga menyebabkan luka menjadi lebih lama untuk bisa sembuh. Hal ini sangatlah tidak baik untuk mereka yang memiliki kulit sensitif.

Adapun pada sabun susu kambing tidak mengandung deterjen, pewarna, alkohol, ataupun limbah minyak bumi. Sehingga penggunaannya sangat aman. Disarankan untuk digunakan bagi mereka yang mengalami penyakit eksim.

Akhir Kata
Untuk memberoleh manfaat optimal dari sabun susu kambing, maka Anda perlu menggunakannya secara rutin. Belilah sabun susu kambing yang telah memperoleh sertifikasi BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), hal ini penting untuk keamanan Anda.

Sabun susu kambing yang kandungannya dilengkapi dengan minyak zaitun mempunyai khasiat yang lebih baik. Hal itu karena minyak zaitun bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih halus, segar, dan terhindar dari tanda penuaan dini.

Produk Sabun Susu Mandi "Canus Goat’s Milk Soap"

Cara Pijat Oksitosin Untuk Melancarkan ASI (7 Cara Lainnya Memperlancar ASI)

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Bayi, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Cara Pijat Oksitosin Untuk Melancarkan ASI (7 Cara Lainnya Memperlancar ASI)
link : Cara Pijat Oksitosin Untuk Melancarkan ASI (7 Cara Lainnya Memperlancar ASI)

Memberikan ASI adalah hal yang sangat penting bagi bayi, terutama pada bayi di bawah 6 bulan. Hormon di dalam tubuh yang berfungsi dalam produksi ASI yaitu hormon oksitosin.

Ketika lancarnya produksi hormon oksitosin, berfungsi agar sel-sel alveoli di kelenjar payudara bisa berkontraksi dengan baik. Dengan terjadinya kontraksi tersebutlah yang akhirnya bisa membuat air susu keluar.

Keluarnya air susu sebenarnya dipengaruhi sekali dari kondisi kejiwaan (psikologis) sang ibu. Ketika seorang ibu mengalami stress, khawatir, terlalu banyak pikiran, takut, cemas dan semacamnya, hal tersebut bisa berdampak pada sulitnya keluar air susu.

Adapun ketika sang Ibu merasa senang karena mendengarkan suara bayi, senang karena memikirkan bayi, melihat dan mencium bayi. Maka hal-hal seperti ini bisa membantu agar air susu ibu (ASI) keluar dengan lancar.

Hal ini berdasarkan dari sebuah penelitian, yang menyimpulkan bahwa rasa stres, depresi, cemas, bingung, dan semacamnya, bisa mengakibatkan penurunan kadar hormon oksitosin di dalam tubuh. Yang akhirnya membuat kelaurnya ASI mejadi tidak optimal.

Dengan begitu, kelaurnya ASI dipengaruhi sekali oleh keadaan psikologis dari sang ibu. Ibu yang menyusui dengan kondisi rileks dan nyaman, maka ASI bisa keluar lebih lancar.

dr. H.M. Daris Raharjo, Akp menjelaskan bahwa ada titik-titik pada tubuh yang bisa memperlancar ASI, seperti tiga titik di payudara (titik di atas putting, titik di bawah putting, dan titik tepat pada putting).

Selain itu, titik tubuh yang bisa memperlancar ASI yaitu titik di punggung tubuh yang letaknya segaris dengan payudara.

dr. H.M. Daris Raharjo adalah seorang dokter spesialis akupuntur di Rumah Sakit Umum Islam Yarsis, Surakarta.

Pijat Oksitosin | Sumber gambar: Bebesymas.com

Pijat oksitosin untuk ibu menyusui bermanfaat untuk merangsang hormon oksitosin, sehingga nantinya bisa memperlancar keluarnya ASI. Pijat oksitosin juga membuat ibu menjadi lebih nyaman dalam menyusui bayi.

Pijat Oksitosin Dipicu Oleh Sentuhan
Pijat merupakan sebuah terapi yang sudah populer di indonesia. Sekarang, juga telah ada teknik pijat oksitosin. Pijat oksitosin yaitu melakukan pijatan khusus pada punggung ibu menyusui, guna merangsang pengeluaran hormon oksitosin di dalam tubuh.

Para suami bisa memperlajari teknik pijatan ini agar nantinya bisa dipratekan pada istri. Sehingga hubungan suami-istri bisa semakin mesra dan harmonis.

Hormon oksitosin bisa bereaksi ketika mendapatkan sentuhan. Adapun hormon oksitosin sebenarnya diproduksi oleh salah satu bagian otak (yaitu hipotalamus), yang setelah itu dikeluarkan oleh kelenjar yang terletak di bagian belakang otak.

Penelitian Ilmiah Tentang Pijat Oksitosin
Manfaat pijat secara umum yaitu untuk melancarkan aliran darah, membuat timbulnya perasaan rileks, menurunkan rasa nyeri, dan menurunkan ketegangan pada otot dan saraf.

Penelitian oleh para ilmuwan menemukan bahwa memijat mampu mengurangi ketegangan syaraf, menurunkan kadar hormon pemicu stres, membantu mencegah depresi dan menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Manfaat ini diperoleh yang terutama untuk ibu menyusui setelah masa persalinan.

Pada penelitian lainnya, yang bertujuan untuk mengukur besarnya manfaat pijat terhadap tingkat hormon oksitosin dan beberapa jenis hormon lainnya di dalam tubuh.

Penelitian dengan melibatkan seratus orang partisipan. Pada penelitian, dilakukan proses pengambilan darah sebanyak dua kali.

Pengambilan darah dilakukan sebelum dan sesudah partisipan mendapatkan pemijatan yang dilakukan selama 15 menit.

Dan hasil pengecekan, menemukan bahwa pada partisipan yang dipijat mengalami peningkatan kadar oksitosin di dalam tubuhnya.

Apakah Pijat Oksitosin Aman?
Pijat Oksitosin relatif cukup aman. Dimana yang perlu diperhatikan adalah kondisi-kondisi tertentu. Ada beberapa kondisi dimana pijat oksitosin tidak boleh diterapkan pada sang Ibu menyusui, yaitu saat mengalami pembekuan darah pada pembuluh darah, mengalami kelainan perdarahan dan memiliki luka terbuka.

Hal lainnya yang membuat pijat oksitosin hendaknya jangan dilakukan adalah ketika Ibu menyusui sedang dalam masa mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Besarnya tekanan pemijatan juga perlu diperhatikan dengan baik, karena jika pemijatan terlalu keras, bisa menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada tubuh sang Ibu menyusui. Ketika pijat oksitosin menimbulkan efek samping berupa rasa nyeri, maka segera hentikan pemijatan.

Sangat disarankan pijatan oksiosin ini dilakukan oleh suami kepada Istri, yang manfaatnya sangat ampuh untuk meningkatkan hormon oksitosin.

Jeane-Roos Tikoalu menjelaskan bahwa pijat oksitosin hendaknya dilakukan oleh suami pada punggung ibu menyusui untuk meningkatkan pengeluaran hormon oksitosin. Dengan pijatan ini juga, membuat ibu menyusui menjadi lebih rileks, nyaman dan merasa disayangi.

Jeane-Roos Tikoalu adalah seorang dokter spesialis anak di Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI), Jakarta.

Jeane memperingatkan bahwa pijatan oksitosin cuma dilakukan setelah masa melahirkan. Jika pijat oksitosin ini dilakukan ketika masih dalam masa kehamilan maka tekanan-tekanan dari pijat tersebut akan mengakibatkan masalah kontraksi yang berdampak buruk.

Cara Pijat Oksitosin
Untuk bisa melakukan pijat oksitosin yang benar dan tepat maka disarankan untuk konsultasi kepada dokter kandungan ataupun orang yang paham tentang pijat oksitosin. Adapun dibawah ini penjelasan tentang cara pijat oksitosin secara umum, berikut langkah-langkahnya:

1. Pertama-tama Ibu duduk, bersandar ke depan, melipat lengan di atas meja yang ada dihadapannya, juga meletakkan kepala di tangan.

2. Setelah itu Ayah melakukan pemijatan di sepanjang kedua sisi tulang belakang Ibu. Pijat dengan memakai ibu jari (bisa juga memijat dengan menggunakan kepalan tangan, tinggal pilih maka yang lebih enak dan cocok).

3. Lalu pada bagian tulang belakang leher, carilah bagian tulang yang paling menonjol.

4. Maka dari titik tulang yang paling menonjol tersebut, maka turun sedikit ke bawahnya (yaitu jaraknya sekitar lebih 1-2 jari). Lalu geser kembali ke kanan dan kiri (masing-masing berjarak sekitar 1-2 jari).

5. Lalu Anda bisa memulai melakukan pemijatan dengan gerakan yang memutar, lakukan secara perlahan-lahan ke arah bawah hingga mencapai batas garis bra.

6. Tapi apabila ingin terus dipijat hingga pinggang, maka silahkan saja (bebas).

7. Lalu tekan agak kuat (jangan terlalu kuat / kencang menekan) yang membentuk gerakan melingkar kecil menggunakan kedua ibu jari. Lakukan pemijatan mulai dari leher, lalu turun ke bawah hingga ke arah tulang belikat. Umumnya pemijatan hanya dilakukan selama 3 menit saja.

Cara Lainnya Agar ASI Keluar dengan Lancar

1. Akupuntur
Dengan memberikan ASI eksklusif, berarti seorang ibu sudah memberikan yang terbaik untuk masa depan sang buah hati. Dr. H.M Daris Raharjo, Akp menjelaskan halangan utama ibu menyusui yaitu ASI yang tidak lancar, yang hal ini sangat dipengaruhi hormon prolaktin.

Selain pemijatan, ada hal lainya yang juga bisa dilakukan untuk melancarkan ASI pada ibu menyusui. Ibu menyusui bisa mengonsumsi daun katuk yang bermanfaat untuk mambantu mengeluarkan ASI dengan lancar.

Cara lainnya adalah akupuntur. Dimana Daris Rajarjo menjelaskan bahwa apabila berbagai upaya sudah dikerjakan, akan tetapi ASI tidak bisa keluar dengan banyak, maka Ibu menyusui dapat mencoba akupuntur.

Akupuntur dapat merangsang diproduksinya hormon prolaktin dari otak, yang manfaatnya akan membuat ASI keluar dengan lancar.

Akupuntur bisa dilakukan dengan jarum, dan jika tidak mau maka bisa dengan pemijatan pada titik-titik tertentu.

Untuk titik-titik pijatan yang utama ada di bagian payudara sendiri. Tiga titik yang bisa dipijat yaitu satu titik di atas puting, satu titik tepat di puting, dan satu titik di bawah puting.

Adapun untuk melakukan akupuntur, maka harus dilakukan oleh ahlinya, tidak boleh oleh sembarangan orang.

2. Konsumsi Makanan Bergizi
Kurangnya asupan gizi bisa menyebabkan penurunan produksi dan kualitas ASI. Sehingga penting bagi Ibu menyusui agar mengonsumsi asupan yang bergizi.

Untuk memperoleh gizi tinggi maka kosumsilah ikan salmon. Di dalamnya terkandung DHA yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas ASI. Kandungan DHA juga bermanfaat untuk menurunkan resiko stres. Selain itu, hal-hal penting lainnya yang perlu Anda ketahui:

Anda harus mencukupi kebutuhan minum air putih setiap hari.
Konsumsi daging rendah lemak.
Konsumsi kacang-kacangan seperti kacang hitam dan kacang merah.
Utamakan konsumsi nasi merah daripada nasi putih.
Konsumsi Telur yang kaya akan vitamin D.
Kosumsi sayuran berwarna hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, dll

3. Jangan Stres
Masalah stress dan banyak pikiran bisa menyebabkan ASI tidak keluar. Sehingga penting agar menghindari stres dan pikiran berat. Hindari memikirkan yang tidak-tidak, dan buatlah tubuh dan jiwa rileks, hal ini sangat penting.

4. Posisi Tidur yang Baik
Jangan tidur telungkup karnea dapat memberikan tekanan berat pada payudara, yang akibatnya adalah menurunkan produksi ASI.

Selain itu, hindari mengonsumsi secara berlebihan asupan kafein yang berasal dari kopi, teh dan lainnya. Dan jangan mengonsumsi minuman bersoda dan minuman beralkohol.

5. Jangan Memberikan Dot / Empeng pada Bayi yang Masih Menyusu ASI
Bagi bayi, menghisap dot dan empeng lebih mudah daripada puting yang lebih susah. Sehingga jika bayi sudah kebiasaan ngempeng dot, maka dirinya kemungkinan akan menolak puting.

Dikhawatirkan bayi ogah untuk menyusu secara langsung dari payudara karena merasa betapa sulitnya mengeluarkan ASI. Sementara jika menyusu dari botol maka bisa mendapatkan air susu dengna mudah, dimana bayi cuma menekan sedikit saja bagian dot maka susu bisa keluar dengan mudah.

6. Hindari Pil KB
Ibu menyusui jangan menggunakan pil KB karena berdampak pada terganggunya kelancaran untuk mengeluarkan ASI.

7. Berikan Kasih Sayang yang Besar Pada Bayi
Sering-seringlah dalam berkontak kulit dengan bayi. Seperti membelai sang bayi ataupun mengajaknya berkomunikasi. Melakukan hal ini bermanfaat untuk memicu hormon oksitosin (yang banyak disebut sebagai hormon kasih sayang).

Pijat Oksitosin | Sumber gambar: Bebesymas.com

Anda harus mencukupi kebutuhan minum air putih setiap hari.
Konsumsi daging rendah lemak.
Konsumsi kacang-kacangan seperti kacang hitam dan kacang merah.
Utamakan konsumsi nasi merah daripada nasi putih.
Konsumsi Telur yang kaya akan vitamin D.
Kosumsi sayuran berwarna hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, dll

22 Khasiat Air Jahe: Menurunkan Berat Badan, Mencegah Stres, Melawan Kanker, dll

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Makanan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 22 Khasiat Air Jahe: Menurunkan Berat Badan, Mencegah Stres, Melawan Kanker, dll
link : 22 Khasiat Air Jahe: Menurunkan Berat Badan, Mencegah Stres, Melawan Kanker, dll

Jahe memiliki kandungan zat fitokimia (berfungsi sebagai analgenesik, anti peradangan, anti-bakteri), vitamin B5, vitamin B6, shaogol, chineol, farnesene dan rendah kalori.

Dengan aromanya yang khas, dengan sedikit rasa pedas tapi nikmat, menjadikan tanaman jahe banyak digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Sering juga jahe digunakan sebagai minuman.

Air jahe dibuat dari jahe yang telah dicampurkan air hangat. Minuman ini sering diminum sebagai obat herbal alami, yang setelah meminumnya juga dapat menghangatkan badan.

Minuman Jahe | Sumber gambar: Flickr.com

Wedang jahe atau air jahe ini sangat nikmat diminum ketika udara dingin. Manfaat dari air jahe ini ada banyak sekali.

Khasiat Minum Air Jahe

1. Menurunkan Berat Badan
Penelitian telah menemukan bahwa minum air rebusan jahe mampu menurunkan berat badan. Dilansir dari laman Boldsky.com, bahwa menurunkan berat badan dengan jahe adalah sebuah ide yang bagus.

Jahe merupakan obat untuk segudang masalah kesehatan karena di dalamnya memiliki sifat terapeutik, yang khasiatnya mampu mengobati masalah mual, batuk ,flu, dan pencernaan.

Jahe membantu untuk mengatasi masalah kegemukan. Banyak orang yang memanfaatkan jahe untuk bisa menurunkan berat badan secara ampuh. Minum air jahe khasiatnya akan membantu Anda untuk memiliki berat badan yang ideal.

Cara lainnya seperti dipaparkan dari laman Boldsky.com, bahwa terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memanfaatkan jahe guna menurunkan berat badan, yaitu:

#Cara 1
Parut sepotong potongan jahe yang kecil. Lalu tambahkan ke dalamnya beberapa tetes air lemon dan sedikit garam. Setelah itu masukan juga air sebanyak setengah cangkir, lalu aduk secara merata dan konsumsi. Lakukan cara ini pada satu jam sebelum Anda makan siang dan makan malam.

#Cara 2
Sebelum Anda menggoreng sayuran untuk memasak. Anda bisa sebelumnya untuk menggoreng jahe yang telah dihancurkan (menggoreng menggunakan satu sendok teh minyak). Setelah itu, Anda bisa menambahkannya secara bebas ke resep makanan pedas Anda.

#Cara 3
Anda juga bisa mengonsumsi teh jahe, yang bisa dikonsumsi hingga tiga kali dalam sehari. Untuk membuatnya dengan menghancurkan potongan jahe yang kecil, lalu rebus dan biarkan mendidih selama 15 menit (dengan api sedang) sembari memasukan setetes madu. Setelah selesai merebus maka jahe, maka siap untuk dikonsumsi.

#Cara 4
Setelah makan, maka satu jam setelah itu Anda bisa minum segelas buttermilk dengan tambahan jahe yang diparut.

2. Mengatasi Perut Mulas
Keadaan perut yang muncul rasa mulas terjadi akibat seseorang jarang mengonsumsi makanan berserat. Jahe dapat diandalkan untuk mengatasinya, dimana Anda hanya perlu minum air jahe yang rasanya nikmat dan menghangatkan tubuh ini. Disarankan minum air jahe sebanyak 2 kali dalam sehari, yang nantinya membuat perut menjadi sangat nyaman.

3. Membantu Menghilangkan Jerawat
Jahe dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi masalah jerawat. Anda hanya perlu membuat parutan jahe, lalu tinggal ditempelkan pada bagian wajah yang mengalami jerawat. Jahe memiliki kandungan zat yang berkhasiat untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah, selain itu juga membuat kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria
Pada penelitian yang dilakukan para ahli, menemukan bahwa jahe memiliki kandungan di dalamnya yang mampu bermanfaat untuk meningkatkan kebuburan pria, sehingga vitalitas seorang pria nantinya bisa lebih kuat.

Dalam memanfaatkan jahe untuk menigngkatkan vitalitas pada pria, maka Anda bisa membuat wedang jahe yang diiberikan campuran berupa madu dan lemon. Dengan minum air jahe bermanfaat untuk meningkatkan libido dan mengatasi problem difungsi ereksi pada pria.

Senyawa cineole dan arginine yang terkandung di dalam jahe bermanfaat untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria. Dimana kandungan senyawa tersebut mampu befungsi untuk merangsang ereksi, memperkuat daya tahan sperma dan mencegah kemandulan. Hal ini membuat banyak orang menyebut jahe sebagai afrodisiak untuk menambah gairah seksual.

Dengan manfaatnya ini, jahe dapat diandalkan untuk meningkatkan kesuburan pria, memperbaiki kualitas sperma, dan meningkatkan jumlah sperma.

5. Melancarkan Peredaran Darah
Minum jahe berkhasiat untuk membantu melancarkan peredaran darah, dengan kondisi lancarnya peredaran darah di dalamnya sangat penting untuk terjaganya kesehatan tubuh.

Kandungan di dalam jahe merangsang pelepasan yang bisa memperlebar pembuluh darah di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menjadikan tubuh bisa hangat, menjaga kestabilan tekanan darah dan aliran darah menjadi lebih lancar.

6. Untuk Menghangatkan Tubuh
Ketika barada di tempat seperti pegunungan atau tempat lainnya yang mempunyai hawa dingin, minuman jahe ini sangat berguna saat itu. Jahe yang disajikan dalam bentuk yang hangat, sangat berguna untuk mengatasi hawa dingin yang menusuk kulit. Anda menjadi jauh lebih nyaman setelahnya.

7. Membantu Mencegah Stres
Minum segelas wedang jahe tidak hanya memberikan kehangatan, juga cukup ampuh untuk meredakan gejala stres. Jahe memiliki aroma yang bisa membantu menenangkan jiwa, yang dapat menurunkan rasa stres dan tegang.

Seorang ahli gizi, Alice Mackintosh menjelaskan bahwa di dalam jahe terkandung antioksidan yang kuat berupa gingerol yang berfungsi untuk membasmi zat kimia berbahaya yang ada di dalam tubuh.

Zat kimia berbahaya yang ada di dalam tubuh berkontribusi pada peningkatan resiko stres pada seseorang. Anda bisa menikmati air panas yang dicampur dengan jahe dan juga irisan lemon, yang manfaantya segudang.

8. Mengobati Penyakit Flu dan Sakit Kepala
Kandungan di dalam air jahe berkhasiat dalam mengobati flu yang bersamaan dengan munculnya rasa sakit kepala.

Selain pengobatan dengan mengonsumsi wedang jahe, Anda juga bisa membuat ramuan luarnya, pertama-tama tumbuk jahe hingga halus, lalu jadikan seperti pasta, lalu tambahkan minyak zaitun.

Setelah itu aplikasikan ramuan ke bagian hidung, kening kepala, dada, dan leher. Selain itu, ramuan juga dapat dibalurkan pada bagian tubuh yang mengalami sakit atau nyeri.

9. Meredakan Rasa Mual
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh pihak University of Maryland Medical Center, menemukan bahwa kandungan di dalam jahe bisa secara efektif untuk mengatasi masalah mual. Dijelaskan bahwa jahe ampuh untuk menghindari masalah seperti mabuk perjalanan, morning sickness, mual pasca operasi dan jenis gejala mual lainnya.

Dikutip dari laman Globalhealingcenter.com, minum air jahe bermanfaat untuk mecegah mual dan muntah. Studi klinis menunjukan bahwa efektivitas jahe dalam pencegahan munculnya mual dan muntah cukup efektif, selain itu juga memberikan efek menenangkan.

10. Meredakan Rasa Sakit Saat Menstruasi.
Disarankan agar minum jahe bagi para wanita yang mengalami timbulnya rasa sakit di perut dan punggung saat menstruasi, hal ini secara ampuh mampu menanggulangi gangguan tersebut.

Pada sebuah penelitian pada tahun 2012 yang diterbitkan di jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine. Penelitian dengan membandingkan tingkat keefektifan dari minuman jahe dan obat pereda sakit.

Hasil penelitian menunjukan bahwa wanita yang mengonsumsi air jahe sebanyak tiga kali dalam sehari ketika masa menstruasi, mengalami rasa sakit yang kadarnya lebih rendah daripada para wanita yang mengonsumsi obat pereda rasa sakit.

Dari laman Authoritynutrition.com, menyebutkan sebuah studi yang melibatkan 150 perempuan, mereka diminta untuk mengonumsi 1 gram bubuk jahe per hari, pada 3 hari pertama periode menstruasi.

Hasilnya, disimpulkan bahwa konsumsi jahe mampu untuk mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen. Jahe tampaknya efektif untuk meredakan rasa sakit akibat nyeri haid ketika dikonsumsi di awal masa menstruasi.

11. Sebagai Obat Batuk Alami
Munculnya batuk akibat bakteri yang menyerang di bagian tenggorokan (utamanya). Ketika mengalami batuk, maka akan memunculkan gejala berupa gatal pada tenggorokan. Minum air jahe hangat bisa membantu untuk menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.

Ingat! minum air jahe selagi masih hangat sehingga memberoleh khasiat yang maksimal. Mengonsumsi air jahe juga bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dan juga pernafasan.

12. Mengatasi Gangguan Pernapasan.
Di dalam jahe terkandung zat-zat antioksidan yang berkhasiat untuk mengobati masalah di pernafasan, contohnya flu, batuk, asma dan termasuk demam yang meuncul bersamaan dengan penyakit tersebut. Manfaat kandungan yang di dalam jahe berfungsi untuk memaksimalkan proses detoksifikasi paru-paru.

13. Mengurangi Pembengkakan dan Peradangan
Jahe berkhasiat untuk mengurangi gejala peradangan dan pembengkakan yang muncul. Dengan begitu, jahe juga bisa Anda manfaatkan utuk meredakan rasa nyeri di sendi dan otot.

Anda bisa minum jahe sekitar setengah jam setelah olahraga, yang manfaatnya mampu memulihkan kembali kondisi tubuh dengan cepat.

Dari laman Livestrong.com, menyebutkan bahwa jahe memiliki efek anti-inflamasi. Minum air jahe dapat mengurangi gejala peradangan, nyeri sendi dan pembengkakan. Pada sebuah artikel yang dipublikasikan di "Journal of Medicinal Food" edisi musim panas 2005, menyebutkan bahwa ada banyak penelitian para ilmuwan selama 25 tahun terakhir, menemukan banyak bukti ilmiah tentang khasiat jahe sebagai anti-inflamasi yang kuat.

14. Mengatasi Masuk Angin
Masuk angin menimbulkan rasa yang tidak nyaman pada tubuh. Konsumsi minuman jahe akan membuat tubuh menjadi hangat, serta angin yang menumpuk di dalam tubuh secara berlebihan akan bisa dikeluarkan secara maksimal.

15. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe kaya akan kandungan vitamin C, magnesium dan zat-zat antioksidan yang penting lainnya. Manfaatnya sangat penting untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah untuk jatuh sakit.

16. Melawan Pertumbuhan Tumor dan Sel Kanker
Jahe memiliki gingerol yang bermanfaat untuk menangkal perkembangan tumor dan kanker berbahaya di dalam tubuh.

Pada sebuah penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Insitutes of Health, menemukan bahwa kandungan zat gingerol memiliki keefektifan untuk menghambat pertumbuhan tumor pada penyakit kanker usus.

Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang bekerja untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada kanker rahim.

Dari laman Livestrong.com, menyebutkan bahwa air jahe berkhasiat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kandungan antidioksidan yang ada di dalam jahe berfungsi untuk mencegah penyebaran zat kanker di dalam tubuh.

Hal ini berdasarkan pada sebuah tulisan yang dipublikasikan di "British Journal of Nutrition" edisi Februari 2012, mengungkapkan bahwa jahe memiliki antidiksodan dan sifat anti-inflamasi yang berfungsi untuk memperlambat penyebaran kanker tertentu. Sehingga mengonsumsi jahe bermanfaat untuk pencegahan kanker.

17. Mengatasi Mabuk Kendaraan
Banya orang yang mengalami masalah mabuk perjalanan, hal ini cukup menganggu sekaligus membuat Anda menjadi tidak menikmati perjalanan. Jika mengalami mabuk perjalanan, disarankan untuk minum air jahe sebelum berangkat. Disarankan agar Anda juga menyediakan permen mint atau jahe, yang berguna untuk mencegah mual.

18. Mengobati Migraine
Migraine memiliki rasa sakit yang lebih terasa dibandingkan sakit kepala biasa. Konsumsilah jahe secara rutin yang manfaatnya mampu mencegah dan meredakan gejala migraine yang muncul. Selain itu, air jahe mempunyai sifat yang menenangkan, dan membuat kepala menjadi lebih ringan. Aroma jahe juga khas.

Dari laman Globalhealingcenter.com, sebuah percobaan klinis dengan melibatkan 100 pasien, dimana sebagian pasien diberikan bubuk jahe, sebagian diberikan obat untuk penderita migrain.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe untuk mengurangi migrain lebih ampuh dibandingkan dengan obat khusus. Selain itu, peneliti juga mengatakan bahwa jahe tidak memberikan efek samping yang membahayakan.

19. Menjaga Sistem Pencernaan
Air jahe hangat bermanfaat bagi pencernaan tubuh, seperti untuk mengatasi masalah perut kembung atau gas berlebih di dalam tubuh. Minum jahe juga membuat usus menjadi lebih sehat, karena kandungan di dalam jahe memilki fungsi untuk membersihkan usus. Disarankan agar Anda minum air jahe hangat.

Ketika perut terasa tidak nyaman maka disarankan agar Anda mencari air jahe hangat, yang dapat meredakan masalah rasa perih di perut.

Dari laman Globalhealingcenter.com menyebutkan bahwa jahe bisa Anda manfatkan untuk mengobati masalah sembelit, perut kembung, dan keluhan pencernaan lainnya.

20. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
Masalah stres oksidatif dan inflamasi kronis bisa mempercepat proses penuaan, yang termasuk bisa memicu penyakit Alzheimer, dimana itu adalah penyakit penurunan kognitif dan kemampuan berpikir yang berkaitan dengan usia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014, penelitian tersebut dilakukan memakai obyek hewan. Hasilnya menemukan bahwa kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif di dalam jahe berfungsi untuk menghambat respon inflamasi (peradangan) yang terjadi organ otak.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa konsumsi jahe bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak secara langsung. Pada sebuah penelitian dipublikasikan oleh Evid Based Complement Alternat Med, penelitian tersebut melibatkan 60 wanita setengah baya, dimana mereka diberikan asupan ekstrak jahe.

Hasilnya ditemukan bahwa ekstrak jahe bermanfaat untuk meningkatkan waktu reaksi dan memori (daya ingat) otak. Dengan begitu, jahe dapat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak pada wanita lanjut usia.

21. Menjaga Kestabilan Gula Darah
Penelitian diterbitkan oleh Evid Based Complement Alternat Med tahun 2012 telah menemukan bahwa konsumsi jahe memiliki dampak positif berupa keseimbangan kadar gula darah yang baik, guna menghindari penyakit diabetes.

Dimana kandungan di dalam jahe bisa memberikan pengaruh yang baik pada proses pelepasan insulin dan sensitivitasnya, serta mendukung proses metabolisme karbohidrat dan lipid yang baik di dalam tubuh.

Selain manfaatnya yang efektif untuk menstabilkan gula darah, jahe juga bermanfaat sebagai protektif yang kuat dari resiko komplikasi diabetes ginjal, mata dan organ hati .

22. Kesehatan Kardiovaskular
Sebuah Penelitian yang dipublikasikan oleh Planta Med pada tahun 2013, menyebutkan bahwa kandungan senyawa aktif di dalam jahe yaitu 6-gingerol, bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung.

Berdasarkan hasil penelitian ini, peneliti berusaha mengeksplorasi potensi jahe yang bisa dijadikan sebagai obat penyakit kardiovaskular.

Efek Samping Jahe

Efek samping jahe sangat kecil, hanya saja mengonsumsi jahe dalam jumlah yang terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan. Konsumsi jahe dalam sehari maksimal 5 gram. Lebih dari 5 maka itu tergolong dosis yang tinggi, yang akibatnya bisa mengiritasi (terutama di bagian mulut). Hal itu karena jahe memiliki sifat pedas dan panas.

Dampak buruk lainnya jika mengonsumsi jahe secara berlebihan yaitu:

Penyakit diare
Rasa mulas
Perut kembung
Perut begah
Datang bulan lebih berat
Memar
Pendarahan
Iritasi Kulit
Penyakit kandung kemih

Adapun untuk mengonsumsi jahe dengan obat herbal lainya dalam waktu yang bersamaan, maka hendaknya dilakukan dengan dosis yang tepat, maka sebelum melakukannya Anda perlu berkonsultasi dengan ahlinya (seperti dokter).

Pada penderita batu empedu maka harus konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika ingin mengonsumsi jahe. Hal itu karena dikhawatirkan kondisi pasien sedang tidak cocok untuk mengonsumsi jahe.

Mengombinasikan antara jahe dengan obat kimia berupa obat anti inflamasi non-steroid maka hendaknya jangan sampai dilakukan. Secara umum, jika Anda ingin mengonsumsi jahe dan obat-obatan kimia maka harus sesuai dengan rekomendasi dokter.

Jika Anda ingin tahu kumpulan resep membuat wedang jahe, berikut laman yang saya rekomendasikan untuk Anda kunjungi: https://cookpad.com

Minuman Jahe | Sumber gambar: Flickr.com

Penyakit diare
Rasa mulas
Perut kembung
Perut begah
Datang bulan lebih berat
Memar
Pendarahan
Iritasi Kulit
Penyakit kandung kemih

Tips Tubuh Segar Setelah Bangun Tidur

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai tips kecantikan, tips kesehatan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Tips Tubuh Segar Setelah Bangun Tidur
link : Tips Tubuh Segar Setelah Bangun Tidur

Sejatinya, setelah beristirahat dengan tidur yang cukup, tubuh kita akan jauh lebih segar setelah bangun tidur. Namun adakalanya justru kita tidak mendapati kondisi seperti itu setiap hari, badan terasa tidak nyaman bahkan sering terasa sakit pada bagian tubuh tertentu.

5 Tips sederhana dibawah ini akan membantu anda mendapatkan tubuh segar kembali setelah bangun tidur.

Minum air putih setiap hari setelah bangun tidur

Agar tubuh dapat segar dipagi hari, kita disarankan untuk minum air putih beberapa gelas setelah bangun tidur. Ada beberapa informasi lain yang menambahkan untuk minum air hangat-hangat kuku agar lebih bermanfaat bagi kesehatan kita.

Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi hangat juga dipercaya dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun melalui cairan (detoksifikasi). Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur dengan rutin juga bermanfaat bagi saluran pencernaan dan sistem saraf tubuh kita.

Efek positif lainnya adalah, tubuh dapat terasa lebih segar dari hari-hari biasanya.

Melakukan beberapa aktifitas fisik ringan (olahraga)

Langkah lainnya agar tubuh dapat lebih segar dipagi hari adalah dengan rutin melakukan aktifitas fisik atau olahraga. Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa anda lakukan dipagi hari, misalnya jalan santai atau bersepeda di sekitar lingkungan rumah anda, push-up atau sit-up ringan hingga senam pagi.

Melakukan gerakan olah nafas sederhana di pagi hari

Pagi hari adalah saat yang tepat untuk memulai aktifitas fisik, namun ada baiknya bila anda dapat rutin melakukan beberapa gerakan olah nafas sederhana sebagai proses relaksasi bagi tubuh. Aktifitas ini bisa dilakukan setelah anda melakukan salah satu dari olahraga ringan diatas.

Misalnya dengan melakukan gerakan peregangan sederhana seperti pose yoga. Menarik dan menghembuskan nafas secara teratur di pagi hari dapat dilakukan sebagai upaya membangkitkan energi tubuh kita.

Walaupun gerakan sederhana ini hanya dilakukan dalam waktu singkat setiap hari, efek positifnya akan anda rasakan ketika anda memulai aktifitas lainnya. Tubuh terasa jauh lebih segar karena pikiran jadi lebih rileks dan tenang, sehingga dapat lebih mudah beradaptasi dengan aktifitas harian anda.

Mandi Pagi

Cara lain agar tubuh dapat lebih segar setelah bangun tidur adalah dengan mandi pagi. Mandi dipagi hari juga dapat membuat tubuh akan lebih segar karena dapat memperlancar pembuluh darah dan saraf di tubuh kita.

Sarapan Pagi

Agar tubuh lebih segar setiap hari, anda disarankan untuk sarapan di pagi hari. Dengan sarapan di pagi hari, energi tubuh dapat lebih terjaga ketika anda akan melakukan aktifitas lainnya. Sarapan di pagi hari juga tidak perlu berlebihan ataupun terlalu kenyang, cukup makan sedikit namun lengkap gizi dan nutrisi.

Percayalah, cukup dengan rutin melakukan 5 cara sederhana diatas tubuh kita akan lebih bugar dari hari-hari biasanya. Tubuh dapat lebih sehat dan semangat pun terjaga untuk memulai aktifitas harian setiap hari.

Salam Sehat …

5 Tips sederhana dibawah ini akan membantu anda mendapatkan tubuh segar kembali setelah bangun tidur.

Minum air putih setiap hari setelah bangun tidur

Efek positif lainnya adalah, tubuh dapat terasa lebih segar dari hari-hari biasanya.

Melakukan beberapa aktifitas fisik ringan (olahraga)

Melakukan gerakan olah nafas sederhana di pagi hari

Misalnya dengan melakukan gerakan peregangan sederhana seperti pose yoga. Menarik dan menghembuskan nafas secara teratur di pagi hari dapat dilakukan sebagai upaya membangkitkan energi tubuh kita.

Mandi Pagi

Sarapan Pagi

Salam Sehat …

17 Manfaat Habbatussauda: Untuk Diet, Daya Ingat, Pencernaan, Anti-Kanker, dll

March 2017 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul March 2017, semoga saja isi postingan mengenai Makanan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 17 Manfaat Habbatussauda: Untuk Diet, Daya Ingat, Pencernaan, Anti-Kanker, dll
link : 17 Manfaat Habbatussauda: Untuk Diet, Daya Ingat, Pencernaan, Anti-Kanker, dll

Habbatussauda yang dikenal juga dengan nama jintan hitam, memiliki manfaat penting dalam kesehatan dan lainnya.

Habatussauda adalah tanaman semak belukar yang tumbuh liar di wilayah seperti benua Afrika bagian utara, Asia dan Jazirah Arab.

Nama ilmiah Habatussauda adalah Nigella sativa. Bentuk tanamnnya berbatang pendek, dengan tinggi 50 cm. Warnanya sangat cepat berubah menjadi hitam jika terkena udara.

Habbatussauda dan Produk

Sekarang ini, sudah ada lebih dari 150 penelitian yang dipublikasikan di jurnal-jurnal ilmiah, yang membuktikan akan manfat Habatussauda.

Penelitian-penelitian yang dilakukan sebagian besar berasal dari Eropa, terutama negara Jerman dan Austria yang mempromosikan bentuk pengobatan yang bersifat herbal.

Adapun bagi umat Islam sendiri, Habatussauda memiliki keisimewaan tersendiri. Di dalam Ash-Shohihain yang diriwayatkan dari hadist dari Ummu Salamah dari Abu Hurairah R.A, bahwa Rasulullah Shallallhu alaihi wassalam bersabda:

“Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatussauda’ , karena didalamnya terdapat kesembuhan dari setiap penyakit, kecuali saam. Sedangkan saam artinya kematian.”

Airti kesembuhan ini dalam sabda beliau adalah bersifat umum. Sehingga bisa dikatakan bahwa khasiat Habbatussauda ini memiliki potensi pada penyembuhan terhadap setiap penyakit.

Habatussauda memiliki kandungan mineral, vitamin, protein nabati dan asam lemak tak jenuh. Di dalam habbatussauda terdapat asam lemak esensial bermanfaat untuk kesehatan kulit, rambut, selaput lendir, hingga untuk kestabilan produksi hormon di dalam tubuh.

Habatussausa juga memmiliki kandungan nigellon yang tergolong jenis zat antioksidan alami, seperti vitamin A dan C. Beberapa penelitian menunjukan bahwa fungsi zat nigellon ini mampu memberikan perlindungan pada tubuh dari masuknya zat-zat asing yang berpotensi berbahaya.

Kandungan lainnya yaitu glutathion yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Manfaat Habbatussauda

1. Sebagai Anti-Kanker
Habbatussauda bisa bermanfaat sebagai anti-tumor bagi tubuh. Pada sebuah Kongres Kanker International di New Delhi, manfaat minyak habbatussauda ini diperkenalkan oleh para ilmuwan kanker dari Immuno-biology Laboratory di South California.

Habbatussauda diykini mampu merangsang sumsum tulang dan sel-sel kekebalan di dalam tubuh. Yang dapat menghancurkan sel-sel tumor dan memperkuat antibodi tubuh.

Pada sebuah penelitian mencoba mengetahui aktivitas antitumor dari zat thymoquinone dan thymohydroquinone yang diberikan ke tikus. Hasilnya, kedua fitokimia yang terkandung di dalam minyak biji hitam tersebut (thymoquinone dan thymohydroquinone) mampu menurunkan 52% sel tumor.

Dengan kedua zat bermanfaat tersebut menjadikan habbatussauda berkhasiat untuk membantu mencegah dan mengobati penyakit kanker, dengan melalui berbagai mekanisme yaitu anti-angiogenesi, anti-metastasis, anti-proliferasi dan induksi apoptosis Oksigen.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Biochem Pharmacol juga menyebutkan adanya manfaat habbatussauda sebagai anti-tumor dari zat thymoquinone yang telah diselidiki bermanfaat untuk menghindari masalah pada organ usus besar, prostat, pankreas dan kanker paru-paru.

Mengenai manfaat habbatussauda untuk mengatasi kanker usus. Pada sebuah penelitian menemukan manfaat habbatussauda sebagai anti-kanker dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker usus besar.

Penelitian tersebut menggunakan obyek hewan. Hasilnya menemukan bahwa kandungan di dalam habbatussauda mampu melawan kanker usus besar pada tikus secara ampuh tanpa memberikan efek samping yang merusak.

Dijelaskan juga bahwa kandungan di dalam habbatussauda berfungsi untuk menghambat karsinogenesis (sejenis zat kanker) dari merusak usus.

Sebuah penelitian oleh National University of Singapore, Singapore menghubungkan-hubungkan manfaat ekstrak zat thymoquinone dari habbatussauda mampu untuk menurunkan resiko kanker payudara, serta juga mencegah tumbuhnya tumor.

Penelitian oleh Indian Institute of Technology Kharagpur, West Bengal, India menemukan bahwa zat thymoquinone di dalam habbatussauda telah terbukti memiliki aktivitas antineoplastik terhadap banyak jenis tumor, termasuk juga mengatasi kanker payudara.

Sebuah studi menghubungkan manfaat habbatussauda untuk pencegahan dan penurunan gejala kanker otak. Studi ini juga diterbitkan di jurnal PLoS One.

Studi menemukan bahwa zat thymoquinone yang terkandung di dalam habbatussauda dapat menginduksi kematian sel pada sel glioblastoma. Glioblastoma adalah salah satu tumor otak yang sangat agresif dan berbahaya.

Sebuah penelitian mengenai manfaat habbatussauda untuk mengatasi kanker mulut menunjukan bahwa zat thymoquinone yang ada di dalam habbatussauda dapat menginduksi apoptosis sel pada sel kanker mulut. Sehinga manfaatnya sangat penting untuk pencegahan berkembangnya sel kanker mulut.

Penelitian lainnya juga menunjukan bahwa kandungan di dalam habbatussauda ini berkhasiat dalam pencegahan dan menurunkan gejala buruk akibat leukemia.

2. Menetralkan Racun Dalam Tubuh
Mengonsumsi habbatussauda bermanfaat sebagai detoks bagi tubuh. Mengonusmsi makanan yang kurang sehat seperti junk food dan makanan siap saji mengakibatkan masuknya kandungan zat racun ke dalam tubuh.

Keberadaan zat racun di dalam tubuh berdampaj pada terganggunya sistem metabolisme tubuh, serta dapat memberikan gangguan pada fungsi organ tubuh.

Tanda-tanda terjadinya penumpukan racun di dalam tubuh yaitu kepala mudah pusing, penyakit diare, pernafasan tidak lancar, pikiran sulit fokus dan daya pikir melemah.

Di dalam habbatussauda ini memiliki kandungan saponin yang berkhasiat untuk membersihkan racun yang menumpuk di dalam tubuh.

Prof. Wadi’ah Shalih Bakr. Dirinya adalah seorang Doktor di bidang Biokimia dari Universitas di Inggris. Di dalam disertasinya, dia menyebutkan efek dari ekstrak habbatussauda’ pada enzim-enzim nukleotida di dalam jaringan.

Dia mememaparkan bahwa ada beberapa laporan laboratorium yang menunjukan manfaat ekstrak habbatussauda untuk pengobatan.

Salah satunya, kandungan ekstrak habbatussauda yang diberikan pada hewan tikus, diketahui bermanfaat untuk melindungi organ hatinya dari masalah keracunan yang ditimbulkan oleh enzim D-Glukosa Amyn (El Dakhakhny and Madi, 1995).

Penelitian tesebut kemungkinan besarnya menggunakan obyek tikus yang sengaja dimasukan racun ke dalam tubuhnya.

Dr. Ghomidi yang berasal dari Universitas King Faishal di Damam, juga melakukan penelitian manfaat habbatussauda. Penelitian juga menggunakan obyek tikus, tujuan penelitian guna mengetahui seberapa besar pengaruh emulsi habbatussauda untuk memproteksi organ hati dari masuknya zat beracun berupa carbon.

Hasil penelitian menemukan bahwa kandungan di dalam habbatussauda bisa berkhasiat untuk menurunkan pengaruh buruk zat racun carbon tetrachloride pada organ hati.

Penelitian lainnya yang diterbitkan di Majalah Phytother Res, 2003. Hasil penelitian menunujukan bahwa tikus-tikus yang diberikan asupan minyak habbatussauda memiliki resiko lebih kecil mengalami kerusakan organ hati akibat zat racun.

3. Diabetes
Sebuah penelitian yang pernah diterbitkan di majalah Tohoku J Exp Med, pada terbitan september 2003, para peneliti dari Turki meneliti manfaat habbatussauda untuk diabetes. Penelitian dilakukan terhadap 50 ekor tikus yang terjangkiti penyakit diabetes.

Tikus-tikus tersebut dibagi menjadi dua kelompok. Pada kelompok yang pertama, tikus-tikus diberikan asupan minyak atsiri habbatussauda selama 30 hari berturut-turut. Adapun pada tikus kelompok yang kedua diberikan cairan mineral, namun tidak diberikan asupan ekstrak minyak habbatussauda.

Hasilnya, pada kelompok tikus yang diberikan minyak habbatussauda secara rutin mengalami penurunan kadar gula dalam darah, peningkatan kadar insulin dan peningkatan aktivitas sel-sel pankreas (yang berfungsi dalam mensekresikan insulin).

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, disimpulkan bahwa hal itu bisa menjadi indikasi pada manfaat habbatussauda yang mampu untuk mengobati penyakit diabetes.

Pada studi yang diterbitkan di Journal of Endocrinology and Metabolism, para peneliti dari Dewan Riset Medis India mencari tahu tentang manfaat bahwa minyak jintan hitam (habbatussauda).

Hasilnya ditemukan bahwa fungsinya dapat membantu proses regenerasi parsial bertahap sel pankreas tubuh, menjaga kestabilan kadar insulin di dalam tubuh agar mencukupi sesuaai kebutuhan, dan mengurangi glukosa yang bisa berdampak buruk di dalam tubuh.

Disebutkan bahwa habbatussauda bermanfaat untuk pencegahan diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Para peneliti menemukan bahwa hanya konsumsi dua gram habbatussauda setiap hari mampu bermanfaat untuk membuat kadar gula darah berkurang, bersamaan dengan itu juga membuat terjadinya penurunan resistensi insulin, dan juga peningkatan fungsi sel di pankreas.

4. Menurunkan Berat Badan
Habbatussauda berkhasiat untuk membuat berat badan bisa lebih mudah untuk diturunkan, dimana penurunan berat badan terjadi karena pembakaran kalori di dalam tubuh yang berjalan dengan baik.

Pada Studi yang dipublikasikan jurnal Diabetes Metab Disord menemukan adanya sifat anti-obesitas pada habbatussauda yang memiliki keefektifan cukup baik dalam membantu menurunkan berat badan. Peneliti menjelaskan bahwa studi lebih lanjut diperlukan.

Penelitian lainnya juga mengungkap bahwa kandungan di dalam habbatussauda efektif untuk membantu menekan nafsu makan yang berlebihan.

Pada sebuah penelitian, dimana penelitian dilakukan dengan membagi peserta menjadi dua kelompok. Semua peserta terdiri dari wanita, dengan total 88 orang.

Para peneliti lalu memerintahkan pada kelompok untuk mengkonsumsi tiga gram jintan (habbatussauda) yang dicampurkan ke dalam yogurt. Yang dikonsumsi saat waktu makan siang dan makan malam.

Adapun kelompok kedua diperintahkan untuk mengkonsumsi yogurt saja. Selain memerintahkan hal tersebut, para peneliti juga memerintahkan pada semua peserta dari dua kelompok untuk melakukan diet rendah kalori.

Hasil penelitian tersebut menunjukan bahwa kedua kelompok tersebut sama-sama mengalami penurunan berat badan.

Namun, pada kelompok pertama yang mengkonsumsi habbaussauda mengalami penurunan berat badan lebih efektif dibandingkan dengan kelompok kedua.

Kelompok pertama mengalami penurunan indeks massa tubuh, penurunan ukuran lingkar pinggang, dan penurunan massa lemak tubuh yang lebih besar dibandingkan kelompok kedua.

5. Untuk Kesehatan Rambut
Ada banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok, seperti karena kurangnya asupan nutrisi penting untuk rambut, efek samping obat yang dikonsumsi, kemoterapi dan gangguan hormon tubuh.

Salah satu penyebab terjadinya rambut rontok adalah karena kekurangan asupan zinc. Kekurangan zinc berpotensi mengakibatkan rambut melemah dan memiu kerusakan rambut. Selain itu, pertumbuhan rambut melambat.

Fungsi Zinc juga berperan dalam menjaga proses reproduksi sel, mempertahankan sekresi kelenjar di folikel rambut, perbaikan jaringan yang rusak dan memaksimalkan pertumbuhan jaringan.

Di dalam habbatussauda terkandung kadar Zinc yang lumayan tinggi, selain itu juga terkandung antidioksidan. Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan rambut, serta mencegah munculnya ketombe.

Saat ini, terdapat bermacam-macam suplemen kandungan zinc yang bisa Anda peroleh dengan mudah. Banyak orang yang menggunakan suplemen zinc untuk mengatasi masalah rambut rontok dan rambut yang menipis.

Adapun secara herbal atau tradisional, maka habbatussauda ini sudah sering dimanfaatkan untuk mencegah rambut rontok, menjaga kesehatan rambut dan memperkuat akar rambut.

Untuk penggunaan minyak habbatussauda pada rambut sehingga Anda bisa memperoleh manfaatnya, maka Anda cukup mengoleskannya secara merata di bagian kulit rambut yang mengalami masalah seperti kerontokan. Lalu biarkan selama sejam, baru setelah itu bersihkan rambut dan keramas.

6. Untuk Kesehatan Kulit
Anda bisa memanfaatkan kandungan di dalam habbatussauda untuk kesehatan kulit. Caranya bisa dengan diminum maupun dioleskan pada kulit.

Di dalam habbatussauda terkandung vitamin dan omega yang bermanfaat untuk melembutkan dan menghaluskan kulit. Selain itu, manfaatnya juga mampu untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini (anti-aging).

Manfaat lainnya dari minyak jintan hitam (habbatussauda) yaitu mampu mengurangi rasa sakit dan iritasi pada kulit. Dengan memiliki sifat anti peradangan, maka habbatussauda ini bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi masalah jerawat. Untuk penggunaannya bisa dengan mengolesan minyak jintan hitam.

Manfaat lainnya yaitu untuk meremajakan kulit. Untuk penggunannya, pertama-tama oleskan minyak Jintan Hitam pada wajah (sebelumnya wajah dibasahi dan dibersihkan dengan air), lalu diamkan selama 15 menit, terakhir bilas wajah hingga bersih. Lakukan seminggu beberapa kali untuk manfaat mempertahankan keremajaan kulit.

7. Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi
Habbatussauda memiliki asam linoleat (omega 6 dan omega 3) yang sangat penting keberadaannya untuk perkembangan sel otak yang baik yang bermanfaat untuk menjaga kemampuan daya ingat dan daya pikir.

Kandungan di dalam habbatussauda juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah ke otak. Mengonsumsi jintan hitam ini berfungsi sebagai energi bagi otak, serta menurunkan resiko pikun pada seseorang.

Manfaat habbatussauda juga mampu mencegah kerusakan otak akibat timbal dan racun yang beresiko merusak organ otak. Hal ini berdasarkan sebuah studi yang diterbitan dalam jurnal Experimental and Toxicologic Pathology menemukan bahwa habbatussauda bermanfaat untuk itu.

8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Ekstrak Habbatussauda seperti dipaparkan oleh Profesor G Reimuller, seorang Direktur Institut Immunologi dari Universitas Munich, bahwa kandungan di dalam habbatussauda mampu untuk memperuat imun tubuh, sehingga tubuh dapat lebih kuat dalam menangkal serangan penyakit.

Habbatusauda di dalamnya banyak terdiri dari protein, vitamin, mineral. Sehingga memiliki manfaat yang cukup ampuh dalam mencegah reaksi peradangan pada tubuh. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh dan mengontrol keseimbangan hormonal di dalam tubuh.

Bagi yang mengalami sakit kepala dengan tipe tension headache (sakit kepala diakibatkan rasa stress) maka mengonsumsi habbatussauda mampu menurukan gejalanya. Demikian juga masalah sesak nafas karena asma masih bisa diatasi oleh habbatussauda.

Adapun untuk asam lambung (gastritis) maka konsumsi habbatussauda tidak banyak membantu. Hal utama yang perlu dilakukan dalam mengatasi asam lambung adalah hindari makanan yang sangat pedas dan asam.

Terdapat beberapa bukti ilmiah yang menunujukan kandungan di dalam habbatussauda mampu secara efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk bisa bekerja untuk menangkal perkembangan kanker dan menurunkan reaksi alergi dari efek antihistamin.

9. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil dan Balita
Kandungan Omega 3, Omega 6, dan Omega 9 yang terkandung di dalam jintan hitam merupakan kandungan penting bagi perkembangan jaringan janin di dalam kandungan. Demikian juga anak-anak di masa pertumbuhan harus diperkuat sistem imunnya sehingga tidak mudah terserang penyakit. Anda tidak mudah terkena flu dan pilek di musim hujan.

Manfaat untuk kekebalan tubuh ini terdapat pada habbatussauda, yang baik dan disarankan untuk memberikannya pada anak. Selain itu, memberikan anak berupa habbaussauda ini juga bermanfaat untuk perkembangan otaknya agar berjalan fungsinya dengan baik.

10. Melancarkan Air Susu Ibu (ASI)
Habbatussauda yang di dalamnya terkandung lemak tidak jenuh dan juga fungsi struktur hormonal yang berkhasiat untuk melancarkan ASI. Sehingga masalah produksi ASI yang minim, mengatasinya bisa dengan memanfaatkan jintan hitam. Hal ini berdasarkan penelitian tahun 1989 yang diterbitkan di dalam literatur penelitian Universitas Potchestroom.

11. Untuk Kesehatan Sistem Pencernaan
Kandungan di dalam jintan hitam ini berupa minyak volatif dan atsiri berkhasiat penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi pencernaan. Dalam dunia pengobatan tradisional, minyak atsiri sering dimanfatkan untuk pengobatan diare.

Pada sebuah penelitian pada tahun 1992 yang dipublikasikan jurnal Farmasi Pakistan, menemukan bahwa minyak volatile lebih ampuh untuk membunuh bakteri E Coli dan strainbakteri V Colera daripada antibiotik seperti Tetracillin danAmpicillin.

12. Mencegah Alzheimer
Sebuah penelitian yang dilakukan dengan obyek hewan percobaan, menemukan bahwa habbatussauda mampu bermanfaat meringankan dampak penyakit alzheimer. Beberapa penelitian lainnya juga menemukan hasil yang memperkuat tentang manfaat habbatussauda ini.

Bahkan para peneliti memaparkan bahwa habbatussauda bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan berpikir, memperkuat perhatian dan kewaspadaan, serta bisa memulihkan ingatan.

13. Membantu Menghilangkan Candu Narkoba
Terdapat sejumlah penelitian yang menemukan bukti awal bahwa habbatussauda berkhasiat untuk meminimalisir gejala putus obat ‘opiat’, yang itu merupakan salah satu jenis narkotika.

Peneliti menjelaskan bahwa manfaat ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi habbatussauda sebanyak tiga kali dalam sehari, yang dilakukan selama 12 hari. Manfaat Habbatssauda juga membantu untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

14. Mengatasi Gangguan Tidur
Habbatussauda memilii kandungan saponin yang memiliki kegunaaan seperti halnya kortikosteroid, yaitu berfungsi untuk memberikan pengaruh pada organ jantung, ginjal, syaraf dan otot tubuh. Manfaat zat saponin ini yaitu memberikan ketenangan dan kenyamanan pada tubuh.

15. Mengatasi Penyakit Asma
Asma adalah sebuah kondisi adanya peradangan jangka panjang di saluran napas, gejalanya berupa sulit bernapas pada penderitanya, dan juga batuk-batuk. Menurut penelitian, ekstrak habbatussauda jika dikonsumsi dalam kadar tepat mampu meredakan batuk-batuk dan mengi. Selain itu, manfaatnya juga mampu meningkatkan kesehatan dan kerja organ paru-paru yang baik.

Namun, peneliti juga memaparkan bahwa habbatussauda tidak bisa seefektif teofilin dan salbutamol dalam mengatasi penyakit asma.

16. Mengatasi Kejang Pada Pasien Epilepsi Anak-Anak
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa meminum ekstrak habbatussauda sebanyak 40mg setiap delapan jam, yang dilakukan selama empat minggu mampu untuk menurunkan frekuensi terjadinya kejang pada pasien epilepsi anak-anak.

Hal ini berdasarkan sebuah penelitian oleh Mashhad University of Medical Sciences, Ghaem Medical Center, Mashhad, Iran, yang menemukan bahwa habbatussauda ternyata memiliki efek antiepilepsi pada anak, yang dapat membantu untuk mencegah munculnya kejang.

17. Sebagai Anti Histamin
Histamin merupakan jenis zat yang diproduksi di dalam tubuh, yang efeknya bisa menimbulnya alergi seperti pada asma bronchial. Kandungan di dalam minyak dan habbatussauda mampu berfungsi untuk mengisolasi ditymoquinone. Yang akhirnya memberikan manfaat positif untuk meringankan gejala asma bronchial.

Sebuah penelitian di tahun 1993 oleh Nirmal Chakravaty MD menunjukan hasil bahwa kristal dari niggelone (habbatussauda) mampu memberikan efek suppressive, yang bekerja untuk untuk menghambat protemkinase C. Protemkinase C merupakan zat yang menyebabkan terjadinya pelepasan histamin yang tinggi di dalam tubuh.

Pada penelitian lainnya oleh Dr Med. Peter Schleincher. Dia adalah seorang ahli immunologi dari Universitas Munich, Jerman. Penelitian dilakukannya dnenga melakukan pengecekan pada 600 orang yang mengalami masalah alergi.

Hasil dari penelitiannya menunjukan bahwa sebagian besar mereka (peserta) yang mengalami masalah asma, alergi pada serbuk dan jerawat, mengalami pemulihan yang sangat baik setelah mengonsumsi asupan minyak habbatussauda. Dijelaskan juga bahwa habbatussauda mampu secara efektif untuk mengatasi penyakit influenza.

Efek Samping Habbatussauda

Habbatussauda maupun ekstraknya secara umum aman untuk dikonsumsi, hanya saja penggunaan habbatussauda hanya untuk jangka pendek saja. Sekarang ini, belum ada para ahli yang memberikan anjuran untuk penggunaan habbatussauda dalam jangka panjang.

Pada sebagian orang, pengaplikasian habbatussauda pada kulit bisa mengakibatkan timbulnya alergi. Efek lainnya dari habbatussauda adalah memperlambat pembekuan darah, menurunkan tingkat tekanan darah, menurukan tingkat gula darah dan meningkatkan resiko perdarahan

Mengonsumsi atau penggunaan habbatussauda secara berlebihan akan berdampak cukup buruk, sebagaimana efek yang ditmbulkan seperti tekanan darah rendah, gula darah rendah dan masalah pendarahan.

Seperti halnya obat pada umumnya, penggunaan habbatussauda ada aturannya yang penting untuk diingat, hal itu karena efek samping yang diberikannya tersebut.

Hanya saja sampai sekarang belum ada informasi ilmiah yang memadai untuk penentuan standar pada dosis penggunaan jintan hitam atau habbatussauda ini. Sehingga, sebagai sarannya adalah jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.

Habbatussauda dan Produk

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts: