Kenali 10 Gejala Kanker Yang Paling Sering Diabaikan Wanita

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai kesehatan ibu dan anak, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Kenali 10 Gejala Kanker Yang Paling Sering Diabaikan Wanita
link : Kenali 10 Gejala Kanker Yang Paling Sering Diabaikan Wanita

Biasanya wanita lebih peduli terhadap kesehatan daripada pria, bahkan pada beberapa hal kecil mungkin dianggap tidak penting bagi orang lain. Namun pada kenyataannya,  banyak wanita usia muda sering mengabaikan gejala terjadinya penyakit kanker pada wanita.

Banyak juga dari kalangan mereka yang beranggapan, kanker pada wanita adalah masalah kesehatan pada usia wanita paruh baya ke atas (diatas umur 30 tahun).  Saat ini, kanker bisa saja menyerang wanita pada berbagai tingkatan usia.   

Pengabaian terhadap gejala kanker kadang membuat masalah kesehatan lebih runyam. Akhirnya penyakit kanker terdeteksi setelah memasuki tingkat lanjut, sehingga proses penanganan dan penyembuhan penyakit kanker pun lebih berat.

Ada baiknya kita mengetahui apa saja gejala penyakit kanker yang paling sering diabaikan wanita pada informasi dibawah ini. Mengenali sejak dini perubahan kondisi tubuh kita sendiri terhadap gejala penyakit kanker lebih penting untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak kita inginkan dikemudian hari.

Berikut adalah 10 Gejala Kanker Yang PalingSering Diabaikan Wanita :

1.       Gangguan Pencernaan

Adanya gangguan pencernaan tanpa alasan yang pasti patut kita waspadai. Banyak sebab yang  mengakibatkan terjadinya gangguan pada  saluran pencernaan, kita harus segera aktif memeriksakan diri pada dokter ketika mendapati hal ini sering terjadi.

Berkonsultasi langsung pada dokter adalah langkah paling tepat agar kita dapat mengetahui dengan jelas apa yang terjadi pada tubuh kita. Mintalah dokter untuk melakukan tes laboratorium jika kita ragu dengan kondisi tubuh kita.

2.       Perubahan Pada Payudara

Selalu menjaga kesehatan payudara penting dilakukan wanita. Ada beberapa gejala kanker payudara yang patut kita sikapi dengan kritis bila mengalami beberapa kondisi dibawah ini.

a.         Terjadi penebalan kulit dan muncul warna kemerahan pada payudara.

b.        Muncul ruam merah atau lebam yang bertahan selama beberapa minggu.

c.         Terjadinya perubahan puting dan keluar cairan disaat tidak sedang menyusui.

d.        Terdapatnya benjolan dan rasa sakit pada beberapa bagian payudara.

Segeralah konsultasikan keadaan kesehatan pada dokter untuk mendapatkan hasil yang pasti. Jangan takut untuk melakukan tes medis yang diperlukan agar kita dapat lebih aman dari penyakit kanker.

3.       Penurunan Berat Badan Mendadak

Kita wajib waspada ketika mengalami kondisi yang tidak biasa seperti berat badan yang mendadak turun drastis, sedangkan kita tidak sedang menjalani program diet. Misalnya berat badan turun 10 kilogram dalam 1 bulan pada kondisi diatas. Bisa jadi kondisi seperti ini menunjukkan gejala hiper tiroid sedang terjadi pada tubuh kita.

4.       Perubahan Pada Kulit

Gejala kanker juga bisa dikenali dari adanya beberapa perubahan pada kulit. Untuk itu kita harus memperhatikan perubahan pigmentasi pada kulit kita.  Misalnya terjadi perubahan pada tahi lalat, bisa menunjukkan adanya gejala kanker kulit. Pendarahan pada kulit atau lebam tanpa alasan jelas juga harus mendapat perhatian serius.

5.       Batuk Yang Terjadi Dalam Jangka Waktu Lama

Batuk biasanya muncul bersamaan dengan penyakit Flu dan Alergi, namun dapat juga terjadi karena efek samping penggunaan obat. Batuk yang berlangsung lebih dari tiga minggu harus mendapat perhatian serius.

Konsultasikan diri anda dengan dokter untuk mendapatkan kepastian tentang kesehatan anda guna mengantisipasi terjadinya kanker paru-paru.

6.       Perut Kembung

Perut kembung memang umum dialami banyak orang, namun tanpa disadari gejala ini bisa sebagai pertanda terjadinya kanker ovarium. Perut kembung yang sering terjadi hampir setiap hari perlu anda periksakan segera ke dokter anda. Bila perlu minta agar dilakukan tes darah menyeluruh dan CT scan pada tubuh anda.

Kanker ovarium juga mempunyai beberapa gejala lain, misalnya nyeri panggul dan perut, masalah kencing dan sering BAB serta cepat merasa kenyang ketika makan hanya sedikit. Jadi ketika mengalami beberapa kondisi serupa, segeralah ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

7.       Terjadi Pendarahan Diluar Masa Menstruasi

Wanita penderita pramenopause cenderung mengabaikan kejadian pendarahan diluar masa menstruasi.  Mereka juga sering  mengabaikan dan keliru ketika berpikir penyebabnya adalah dari menstruasi.

Namun ketika pendarahan tidak normal terjadi diantara periode menstruasi, anda disarankan melakukan pemeriksaan menyeluruh karena hal ini bisa saja sebagai gejala awal kanker endometrium.

8.       Demam

Demam yang tidak jelas juga bisa menunjukkan adanya penyakit kanker. Jadi disaat mengalami demam yang tidak kunjung sembuh selama 3 hari ataupun lebih, segeralah memeriksakan diri ke dokter anda.

Gejala ini bisa merupakan gejala awal ataupun telah terjadinya penyakit kanker darah seperti limfoma atau leukemia. Gejala lainnya yang mengiringi penyakit ini bisa juga berupa perubahan tinja dan penyakit kuning.

9.       Nyeri

Rasa nyeri yang berlangsung hampir tiap hari pada beberapa bagian tubuh, wajib mendapatkan perhatian lebih. Meskipun keluhan nyeri tidak hanya karena penyakit kanker, namun seringkali menjadi penyebab banyak orang mengabaikan gejala yang satu ini.

Berikan perhatian pada nyeri yang terjadi di beberapa bagian tubuh seperti payudara, panggul, perut dan saluran pencernaan. Setidaknya, deteksi dini terhadap penyakit kanker bisa kita lakukan bila kita cepat memeriksakan diri ke dokter.

10.   Perubahan dalam Kelenjar Getah Bening

Benjolan atau pembengkakan pada kelenjar getah bening di bagian payudara, leher, ketiak atau dimanapun itu bisa mengkhawatirkan. Jauh lebih baik kita segera memeriksakan diri disaat menemukan terdapat benjolan seperti itu di tubuh kita.

Dengan mengetahui 10 gejala kanker pada wanita diatas diharapkan deteksi penyakit kanker sejak dini bisa segera dilakukan dan akan memperbesar peluang untuk sembuh dari penyakit kanker.

Semoga bermanfaat.

Biasanya wanita lebih peduli terhadap kesehatan daripada pria, bahkan pada beberapa hal kecil mungkin dianggap tidak penting bagi orang lain. Namun pada kenyataannya,  banyak wanita usia muda sering mengabaikan gejala terjadinya penyakit kanker pada wanita.

Banyak juga dari kalangan mereka yang beranggapan, kanker pada wanita adalah masalah kesehatan pada usia wanita paruh baya ke atas (diatas umur 30 tahun).  Saat ini, kanker bisa saja menyerang wanita pada berbagai tingkatan usia.   

Pengabaian terhadap gejala kanker kadang membuat masalah kesehatan lebih runyam. Akhirnya penyakit kanker terdeteksi setelah memasuki tingkat lanjut, sehingga proses penanganan dan penyembuhan penyakit kanker pun lebih berat.

Ada baiknya kita mengetahui apa saja gejala penyakit kanker yang paling sering diabaikan wanita pada informasi dibawah ini. Mengenali sejak dini perubahan kondisi tubuh kita sendiri terhadap gejala penyakit kanker lebih penting untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak kita inginkan dikemudian hari.

Berikut adalah 10 Gejala Kanker Yang PalingSering Diabaikan Wanita :

1.       Gangguan Pencernaan

Adanya gangguan pencernaan tanpa alasan yang pasti patut kita waspadai. Banyak sebab yang  mengakibatkan terjadinya gangguan pada  saluran pencernaan, kita harus segera aktif memeriksakan diri pada dokter ketika mendapati hal ini sering terjadi.

Berkonsultasi langsung pada dokter adalah langkah paling tepat agar kita dapat mengetahui dengan jelas apa yang terjadi pada tubuh kita. Mintalah dokter untuk melakukan tes laboratorium jika kita ragu dengan kondisi tubuh kita.

2.       Perubahan Pada Payudara

Selalu menjaga kesehatan payudara penting dilakukan wanita. Ada beberapa gejala kanker payudara yang patut kita sikapi dengan kritis bila mengalami beberapa kondisi dibawah ini.

a.         Terjadi penebalan kulit dan muncul warna kemerahan pada payudara.

b.        Muncul ruam merah atau lebam yang bertahan selama beberapa minggu.

c.         Terjadinya perubahan puting dan keluar cairan disaat tidak sedang menyusui.

d.        Terdapatnya benjolan dan rasa sakit pada beberapa bagian payudara.

Segeralah konsultasikan keadaan kesehatan pada dokter untuk mendapatkan hasil yang pasti. Jangan takut untuk melakukan tes medis yang diperlukan agar kita dapat lebih aman dari penyakit kanker.

3.       Penurunan Berat Badan Mendadak

Kita wajib waspada ketika mengalami kondisi yang tidak biasa seperti berat badan yang mendadak turun drastis, sedangkan kita tidak sedang menjalani program diet. Misalnya berat badan turun 10 kilogram dalam 1 bulan pada kondisi diatas. Bisa jadi kondisi seperti ini menunjukkan gejala hiper tiroid sedang terjadi pada tubuh kita.

4.       Perubahan Pada Kulit

Gejala kanker juga bisa dikenali dari adanya beberapa perubahan pada kulit. Untuk itu kita harus memperhatikan perubahan pigmentasi pada kulit kita.  Misalnya terjadi perubahan pada tahi lalat, bisa menunjukkan adanya gejala kanker kulit. Pendarahan pada kulit atau lebam tanpa alasan jelas juga harus mendapat perhatian serius.

5.       Batuk Yang Terjadi Dalam Jangka Waktu Lama

Batuk biasanya muncul bersamaan dengan penyakit Flu dan Alergi, namun dapat juga terjadi karena efek samping penggunaan obat. Batuk yang berlangsung lebih dari tiga minggu harus mendapat perhatian serius.

Konsultasikan diri anda dengan dokter untuk mendapatkan kepastian tentang kesehatan anda guna mengantisipasi terjadinya kanker paru-paru.

6.       Perut Kembung

Perut kembung memang umum dialami banyak orang, namun tanpa disadari gejala ini bisa sebagai pertanda terjadinya kanker ovarium. Perut kembung yang sering terjadi hampir setiap hari perlu anda periksakan segera ke dokter anda. Bila perlu minta agar dilakukan tes darah menyeluruh dan CT scan pada tubuh anda.

Kanker ovarium juga mempunyai beberapa gejala lain, misalnya nyeri panggul dan perut, masalah kencing dan sering BAB serta cepat merasa kenyang ketika makan hanya sedikit. Jadi ketika mengalami beberapa kondisi serupa, segeralah ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

7.       Terjadi Pendarahan Diluar Masa Menstruasi

Wanita penderita pramenopause cenderung mengabaikan kejadian pendarahan diluar masa menstruasi.  Mereka juga sering  mengabaikan dan keliru ketika berpikir penyebabnya adalah dari menstruasi.

Namun ketika pendarahan tidak normal terjadi diantara periode menstruasi, anda disarankan melakukan pemeriksaan menyeluruh karena hal ini bisa saja sebagai gejala awal kanker endometrium.

8.       Demam

Demam yang tidak jelas juga bisa menunjukkan adanya penyakit kanker. Jadi disaat mengalami demam yang tidak kunjung sembuh selama 3 hari ataupun lebih, segeralah memeriksakan diri ke dokter anda.

Gejala ini bisa merupakan gejala awal ataupun telah terjadinya penyakit kanker darah seperti limfoma atau leukemia. Gejala lainnya yang mengiringi penyakit ini bisa juga berupa perubahan tinja dan penyakit kuning.

9.       Nyeri

Rasa nyeri yang berlangsung hampir tiap hari pada beberapa bagian tubuh, wajib mendapatkan perhatian lebih. Meskipun keluhan nyeri tidak hanya karena penyakit kanker, namun seringkali menjadi penyebab banyak orang mengabaikan gejala yang satu ini.

Berikan perhatian pada nyeri yang terjadi di beberapa bagian tubuh seperti payudara, panggul, perut dan saluran pencernaan. Setidaknya, deteksi dini terhadap penyakit kanker bisa kita lakukan bila kita cepat memeriksakan diri ke dokter.

10.   Perubahan dalam Kelenjar Getah Bening

Benjolan atau pembengkakan pada kelenjar getah bening di bagian payudara, leher, ketiak atau dimanapun itu bisa mengkhawatirkan. Jauh lebih baik kita segera memeriksakan diri disaat menemukan terdapat benjolan seperti itu di tubuh kita.

Dengan mengetahui 10 gejala kanker pada wanita diatas diharapkan deteksi penyakit kanker sejak dini bisa segera dilakukan dan akan memperbesar peluang untuk sembuh dari penyakit kanker.

Semoga bermanfaat.

Related Posts:

Tweet

Cara Menghitung Masa Subur Dari Masa Siklus Haid

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai kehamilan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Cara Menghitung Masa Subur Dari Masa Siklus Haid
link : Cara Menghitung Masa Subur Dari Masa Siklus Haid

Hamil adalah masa mulai terjadinya pembuahan dalam rahim wanita sampai melahirkan bayi. Kehamilan bisa terjadi ketika seorang wanita pada masa ovulasi (masa subur wanita) melakukan hubungan seksual  dan sperma pria pasangannya membuahi sel telur matang tersebut.

Kehamilan seringkali sangat ditunggu kehadirannya bagi pasangan suami isteri yang mendambakan kehadiran  seorang anak dalam keluarganya. Dengan memiliki anak, sebuah keluarga akan memasuki babak baru yang penuh bahagia. Suasana keluarga akan semakin hidup dan terasa lengkap karena kehadiran seorang bayi.  

Namun kehamilan juga tidaklah mudah, banyak hal bisa saja membuat pasangan sulit memiliki anak. Sulitnya mendapatkan kehamilan sering membuat banyak suami istri yang stress dan putus asa. 

Berbagai masalah seperti masalah kesuburan, disfungsi hormon, tingkat psikologis dan lain-lain kerap membuat hamil menjadi kian sulit. 

Banyak juga pasangan yang tidak mengetahui kapan memasuki masa subur, terutama pada wanita. Mengetahui masa subur menjadi penting karena kita bisa memperbesar peluang terjadinya kehamilan pada saat yang tepat. 

Semakin kita mengetahui masa-masa tertentu tersebut, tingkat keberhasilan untuk hamil jauh lebih besar. Karena sel telur yang matang dan siap dibuahi akan muncul pada masa-masa subur itu.

Mengetahui masa subur, bisa dijadikan ukuran untuk pasangan yang ingin segera memperoleh anak. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur menjadi masa yang bisa dihindari untuk mencegah kehamilan.

Bagaimana Menghitung Masa Subur dari Masa Siklus Haid ?

Pada siklus haid yang teratur, masa subur biasanya berlangsung pada 1 hari sebelum atau sesudah setelah 14 hari selesai. Artinya masa subur terjadi pada hari ke 13 hingga hari ke 15 sebelum tanggal haid berikutnya.

Menghitung masa subur pada siklus haid yang tidak teratur agak sedikit sulit. Paling tidak kita harus mengetahui dan mencatat masa haid yang terjadi selama 5 s/d 6 kali haid yang telah terjadi. 

Setelah itu, carilah masa siklus haid yang memiliki hari terlama. Kemudian kurangi 11 hari untuk mengetahui masa subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan untuk masa haid terpendek, bisa kita kurangi 18 hari untuk mengetahui masa subur. 

Misalnya didapat data siklus haid berupa: jumlah hari haid pada siklus terpanjang = 31 hari, jumlah hari haid pada siklus terpendek = 25 hari. 

Maka masa subur bisa ditemukan pada 31- 11 = 20, dan 25 – 18 = 7, jadi masa subur bisa berlangsung pada hari ke 7 hingga hari ke 20 setelah haid berlangsung.

Mudah-mudahan para bunda yang berkeinginan untuk hamil dapat segera terwujud setelah mengetahui masa subur yang bunda miliki dan informasi yang dihadirkan dapat bermanfaat bagi semua.

Salam keluarga sehat.

Hamil adalah masa mulai terjadinya pembuahan dalam rahim wanita sampai melahirkan bayi. Kehamilan bisa terjadi ketika seorang wanita pada masa ovulasi (masa subur wanita) melakukan hubungan seksual  dan sperma pria pasangannya membuahi sel telur matang tersebut.

Kehamilan seringkali sangat ditunggu kehadirannya bagi pasangan suami isteri yang mendambakan kehadiran  seorang anak dalam keluarganya. Dengan memiliki anak, sebuah keluarga akan memasuki babak baru yang penuh bahagia. Suasana keluarga akan semakin hidup dan terasa lengkap karena kehadiran seorang bayi.  

Namun kehamilan juga tidaklah mudah, banyak hal bisa saja membuat pasangan sulit memiliki anak. Sulitnya mendapatkan kehamilan sering membuat banyak suami istri yang stress dan putus asa. 

Berbagai masalah seperti masalah kesuburan, disfungsi hormon, tingkat psikologis dan lain-lain kerap membuat hamil menjadi kian sulit. 

Banyak juga pasangan yang tidak mengetahui kapan memasuki masa subur, terutama pada wanita. Mengetahui masa subur menjadi penting karena kita bisa memperbesar peluang terjadinya kehamilan pada saat yang tepat. 

Semakin kita mengetahui masa-masa tertentu tersebut, tingkat keberhasilan untuk hamil jauh lebih besar. Karena sel telur yang matang dan siap dibuahi akan muncul pada masa-masa subur itu.

Mengetahui masa subur, bisa dijadikan ukuran untuk pasangan yang ingin segera memperoleh anak. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur menjadi masa yang bisa dihindari untuk mencegah kehamilan.

Bagaimana Menghitung Masa Subur dari Masa Siklus Haid ?

Pada siklus haid yang teratur, masa subur biasanya berlangsung pada 1 hari sebelum atau sesudah setelah 14 hari selesai. Artinya masa subur terjadi pada hari ke 13 hingga hari ke 15 sebelum tanggal haid berikutnya.

Menghitung masa subur pada siklus haid yang tidak teratur agak sedikit sulit. Paling tidak kita harus mengetahui dan mencatat masa haid yang terjadi selama 5 s/d 6 kali haid yang telah terjadi. 

Setelah itu, carilah masa siklus haid yang memiliki hari terlama. Kemudian kurangi 11 hari untuk mengetahui masa subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan untuk masa haid terpendek, bisa kita kurangi 18 hari untuk mengetahui masa subur. 

Misalnya didapat data siklus haid berupa: jumlah hari haid pada siklus terpanjang = 31 hari, jumlah hari haid pada siklus terpendek = 25 hari. 

Maka masa subur bisa ditemukan pada 31- 11 = 20, dan 25 – 18 = 7, jadi masa subur bisa berlangsung pada hari ke 7 hingga hari ke 20 setelah haid berlangsung.

Mudah-mudahan para bunda yang berkeinginan untuk hamil dapat segera terwujud setelah mengetahui masa subur yang bunda miliki dan informasi yang dihadirkan dapat bermanfaat bagi semua.

Salam keluarga sehat.

Related Posts:

Tweet

Ciri-Ciri Anak Cerdas Yang Patut Bunda Ketahui

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai parenting, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Ciri-Ciri Anak Cerdas Yang Patut Bunda Ketahui
link : Ciri-Ciri Anak Cerdas Yang Patut Bunda Ketahui

Memiliki anak yang cerdas bisa membuat orang tua bangga. Selain itu akan memberikan harapan yang tinggi pada masa depan sang anak.

Yang pasti orang tua mana yang tidak bahagia memiliki anak yang cerdas dan bisa diandalkan ?

Kecerdasan yang dimiliki anak memang bisa dilatih sejak dini dengan membuat anak aktif dalam berbagai kegiatan yang positif serta pola pengasuhan anak (parenting) yang tepat dan berkelanjutan.

Nah, apa saja ciri-ciri anak cerdas yang patut bunda ketahui itu ? Simak informasi lengkap dibawah ini dengan seksama :

1. Anak termasuk tipe anak aktif

Anak yang aktif akan dapat membantu memaksimalkan proses pertumbuhan fisik maupun intelegensia yang dimilikinya. Dengan aktif bergerak didukung tubuh yang sehat serta asupan gizi yang cukup, kemampuan otak anak bisa tumbuh lebih cepat. 

Walaupun tidak selamanya anak aktif bisa dikatakan sebagai anak yang cerdas, kita selaku orang tua juga harus senantiasa merawat mereka dengan baik.

Memperbanyak kegiatan anak dengan kegiatan fisik yang baik dan permainan yang mengasah otak bisa menjadi salah satu langkah yang tepat.

Baca juga artikel : Mengenali tipe anak aktif dan anak hiperaktif

2. Memiliki daya ingat yang kuat

Salah satu ciri anak cerdas adalah memiliki daya ingat yang kuat terhadap segala hal. Hal ini bisa mudah terlihat dalam keseharian sang anak ketika beraktifitas. 

Anak yang memiliki daya ingat yang baik juga mudah kita ajari sesuatu. Misalnya memberikan nasehat untuk membuang sampah pada tempatnya, membereskan mainannya sendiri dan menaruhnya pada tempat mainan yang telah disediakan, hingga membiasakannya untuk cuci kaki dan gosok gigi sebelum tidur.

Baiknya bunda juga membaca artikel sebelumnya tentang Pentingnya Asupan Gizi Yang Cukup Bagi Anak sebagai tambahan informasi penting lainnya.

3. Memiliki tingkat konsentrasi yang baik

Mampu berkonsentrasi dengan baik dan tekun bisa menjadi salah satu ciri penting anak yang cerdas. Pada dasarnya, ketika fokus yang baik dimiliki sang anak akan membuat mereka mudah memainkan banyak jenis permainan.

Anak yang tekun saat bermain juga merupakan tanda-tanda ia telah memiliki konsentrasi yang baik.

Anak yang cerdas memiliki tingkat pemahaman atas sesuatu lebih mudah, sehingga mudah belajar. Untuk itulah tingkat konsentrasi sang anak akan membuatnya mudah memahami dan belajar tentang sesuatu hal.

Ciri yang satu ini bisa terlihat ketika anak mudah dan betah ketika bermain. Misalnya ia senang memainkan permainan yang membutuhkan sedikit pemikiran, seperti ular tangga, puzzle, menyusun lego, dan permainan lain yang membutuhkan peraturan permainan.

Mampu berkonsentrasi dengan baik adalah salah satu ciri penting anak yang cerdas.

4. Memiliki rasa ingin tahu yang kuat

Anak yang cerdas pasti memiliki rasa ingin tahu tentang sesuatu yang baru, jadi bunda jangan heran dan bosan dengan keingintahuan sang anak dalam kesehariannya. 

Semakin sering anak bertanya, bisa jadi menandakan bahwa anak kita ingin belajar banyak hal. Untuk itu diperlukan kesabaran yang cukup dan pengetahuan yang baik agar kita bisa memberikan jawaban yang terbaik untuk sang anak.

Hindari menjawab pertanyaan anak dengan jawaban yang kurang mendidik. Berusahalah memberikan respon yang baik pada setiap pertanyaan mereka, dan jawablah sebijaksana mungkin dengan ditambah sedikit nasehat untuk mereka. 

Bila kita sendiri merasa belum bisa menjawab, jangan malu untuk meminta waktu di lain hari agar rasa ingin tahu mereka berada pada jalur yang tepat. Namun, kita tetap harus menepati janji tersebut pada hari yang telah ditentukan.

5. Cepat berbicara dan mudah menghapal atau membaca

Ciri anak cerdas lainnya adalah anak akan cepat berbicara dan sudah mengetahui banyak kosakata kalimat. Dengan memiliki 4 ciri-ciri lain diatas, anak yang cerdas juga mudah membaca ataupun menghapal sesuatu.

Nah, dengan informasi 5 ciri-ciri anak cerdas yang patut kita ketahui ini, setidaknya sudah bisa memberikan pertanda buat bunda bahwa anak bunda termasuk anak yang cerdas.

Setelah itu, jangan lupa untuk terus menjaga dan memberikan pengasuhan yang terbaik untuk mereka. Agar dapat membuat bakat dan kemampuan sang anak lebih berkembang hingga ia tumbuh dewasa.

Memiliki anak yang cerdas bisa membuat orang tua bangga. Selain itu akan memberikan harapan yang tinggi pada masa depan sang anak.

Yang pasti orang tua mana yang tidak bahagia memiliki anak yang cerdas dan bisa diandalkan ?

Kecerdasan yang dimiliki anak memang bisa dilatih sejak dini dengan membuat anak aktif dalam berbagai kegiatan yang positif serta pola pengasuhan anak (parenting) yang tepat dan berkelanjutan.

Nah, apa saja ciri-ciri anak cerdas yang patut bunda ketahui itu ? Simak informasi lengkap dibawah ini dengan seksama :

1. Anak termasuk tipe anak aktif

Anak yang aktif akan dapat membantu memaksimalkan proses pertumbuhan fisik maupun intelegensia yang dimilikinya. Dengan aktif bergerak didukung tubuh yang sehat serta asupan gizi yang cukup, kemampuan otak anak bisa tumbuh lebih cepat. 

Walaupun tidak selamanya anak aktif bisa dikatakan sebagai anak yang cerdas, kita selaku orang tua juga harus senantiasa merawat mereka dengan baik.

Memperbanyak kegiatan anak dengan kegiatan fisik yang baik dan permainan yang mengasah otak bisa menjadi salah satu langkah yang tepat.

Baca juga artikel : Mengenali tipe anak aktif dan anak hiperaktif

2. Memiliki daya ingat yang kuat

Salah satu ciri anak cerdas adalah memiliki daya ingat yang kuat terhadap segala hal. Hal ini bisa mudah terlihat dalam keseharian sang anak ketika beraktifitas. 

Anak yang memiliki daya ingat yang baik juga mudah kita ajari sesuatu. Misalnya memberikan nasehat untuk membuang sampah pada tempatnya, membereskan mainannya sendiri dan menaruhnya pada tempat mainan yang telah disediakan, hingga membiasakannya untuk cuci kaki dan gosok gigi sebelum tidur.

Baiknya bunda juga membaca artikel sebelumnya tentang Pentingnya Asupan Gizi Yang Cukup Bagi Anak sebagai tambahan informasi penting lainnya.

3. Memiliki tingkat konsentrasi yang baik

Mampu berkonsentrasi dengan baik dan tekun bisa menjadi salah satu ciri penting anak yang cerdas. Pada dasarnya, ketika fokus yang baik dimiliki sang anak akan membuat mereka mudah memainkan banyak jenis permainan.

Anak yang tekun saat bermain juga merupakan tanda-tanda ia telah memiliki konsentrasi yang baik.

Anak yang cerdas memiliki tingkat pemahaman atas sesuatu lebih mudah, sehingga mudah belajar. Untuk itulah tingkat konsentrasi sang anak akan membuatnya mudah memahami dan belajar tentang sesuatu hal.

Ciri yang satu ini bisa terlihat ketika anak mudah dan betah ketika bermain. Misalnya ia senang memainkan permainan yang membutuhkan sedikit pemikiran, seperti ular tangga, puzzle, menyusun lego, dan permainan lain yang membutuhkan peraturan permainan.

Mampu berkonsentrasi dengan baik adalah salah satu ciri penting anak yang cerdas.

4. Memiliki rasa ingin tahu yang kuat

Anak yang cerdas pasti memiliki rasa ingin tahu tentang sesuatu yang baru, jadi bunda jangan heran dan bosan dengan keingintahuan sang anak dalam kesehariannya. 

Semakin sering anak bertanya, bisa jadi menandakan bahwa anak kita ingin belajar banyak hal. Untuk itu diperlukan kesabaran yang cukup dan pengetahuan yang baik agar kita bisa memberikan jawaban yang terbaik untuk sang anak.

Hindari menjawab pertanyaan anak dengan jawaban yang kurang mendidik. Berusahalah memberikan respon yang baik pada setiap pertanyaan mereka, dan jawablah sebijaksana mungkin dengan ditambah sedikit nasehat untuk mereka. 

Bila kita sendiri merasa belum bisa menjawab, jangan malu untuk meminta waktu di lain hari agar rasa ingin tahu mereka berada pada jalur yang tepat. Namun, kita tetap harus menepati janji tersebut pada hari yang telah ditentukan.

5. Cepat berbicara dan mudah menghapal atau membaca

Ciri anak cerdas lainnya adalah anak akan cepat berbicara dan sudah mengetahui banyak kosakata kalimat. Dengan memiliki 4 ciri-ciri lain diatas, anak yang cerdas juga mudah membaca ataupun menghapal sesuatu.

Nah, dengan informasi 5 ciri-ciri anak cerdas yang patut kita ketahui ini, setidaknya sudah bisa memberikan pertanda buat bunda bahwa anak bunda termasuk anak yang cerdas.

Setelah itu, jangan lupa untuk terus menjaga dan memberikan pengasuhan yang terbaik untuk mereka. Agar dapat membuat bakat dan kemampuan sang anak lebih berkembang hingga ia tumbuh dewasa.

Related Posts:

Tweet

Mengenali Tipe Anak Aktif Dan Hiperaktif

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai kesehatan ibu dan anak, parenting, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Mengenali Tipe Anak Aktif Dan Hiperaktif
link : Mengenali Tipe Anak Aktif Dan Hiperaktif

Seringkali sifat aktif pada anak sering disalahartikan, terutama antara anak aktif dan anak hiperaktif. 

Anak yang selalu aktif bergerak, tidak bisa diam tanpa lelah, nakal, sulit diatur hingga suka membuat onar, serta tingkah lainnya yang melebihi keaktifan anak-anak normal langsung dianggap sebagai anak hiperaktif

Benarkah itu sudah benar ? Semudah itukah memberi label anak hiperaktif pada kasus diatas ? Mungkinkah itu hanya karena psikomotorik anak yang berlebihan ? Dan bagaimana mengenal dan mengetahui perilaku anak yang hiperaktif ?

Pada dasarnya ada perbedaan antara anak yang aktif dengan anak hiperaktif. Untuk itu kita perlu memahami kedua jenis aktifitas anak tersebut.

Anak aktif adalah kondisi anak yang memiliki aktifitas gerak lebih tinggi dan punya energi yang banyak bila dibandingkan dengan anak-anak lainnya. Fungsi otak pun normal seperti biasa, tanpa terlihat adanya gangguan kesehatan.

Mengenali ciri-ciri anak aktif

Anak yang aktif memiliki beberapa ciri berikut ini :

1. Memiliki fokus yang baik

Pada umumnya, anak yang aktif memiliki tingkat konsentrasi dan fokus yang baik ketika mengerjakan sesuatu. Misalnya, mereka bisa dengan tenang dan berkonsentrasi merangkai permainan puzzle dengan baik ataupun permainan lain yang membutuhkan perhatian yang lebih.

2. Bisa beristirahat ketika lelah tanpa disuruh

Anak yang aktif juga bisa berhenti beraktifitas sejenak sebagai respon mereka sendiri untuk beristirahat. Disaat seperti ini, jelas sekali tipe anak seperti ini belum termasuk jenis anak yang hiperaktif. 

Mereka akan berhenti bergerak ketika merasa lelah, dan segera beristirahat tanpa disuruh.

3. Mau berbagi dan memiliki sifat penurut  

Anak masih mematuhi apa yang dikatakan orang tuanya, walaupun mereka aktif bergerak dan beraktifitas. Misalnya mereka tidak merusak mainan miliknya dan bisa menjaga mainannya sendiri. 

4. Tidak suka usil menganggu orang lain dan juga mempunyai kesabaran 

5. Bisa bermain tanpa ribut ataupun tenang dan ketika ia berbicara suaranya juga tidak keras

Pada intinya, anak yang masih bisa mendengarkan dan mengikuti instruksi dari orang tua masih dikategorikan sebagai anak aktif, bukan termasuk anak hiperaktif. 

Terkadang ada juga anak aktif yang usil dan menganggu orang lain, namun hal ini masih bisa ditangani dengan mengalihkan sifat usilnya dengan memberikan kegiatan lain yang bermanfaat.

Mengenali ciri-ciri anak hiperaktif

Anak hiperaktif memiliki gangguan tingkah laku yang dikarenakan adanya perkembangan otak yang tidak normal. Atau jelasnya, anak hiperaktif  memiliki gangguan dan kelainan perkembangan otak dan seringkali tidak bisa mengontrol dirinya sendiri.

Anak hiperaktif juga disebut dengan “Attention Deficit Hiperactivity Disorder " (ADHD). 

Berikut dibawah ini adalah ciri-ciri anak hiperaktif:

1. Anak hiperaktif sering tidak fokus dan juga tidak mampu melakukan tugas yang diberikan atau ketika bermain sering kacau.

Anak hiperaktif juga tidak bisa konsentrasi dan cepat bosan saat bermain, mereka dapat dengan mudah berhenti bermain dan mengganti permainan walaupun permainan tersebut tidak selesai dilakukannya.

Misalnya ketika bermain ular tangga, mereka cepat berhenti walaupun belum selesai. Dan berpindah pada permainan lainnya, walaupun teman main mereka masih ingin bermain ular tangga. 

2. Anak hiperaktif suka melakukan gerakan yang tidak jelas dan tidak mengenal lelah .

Anak hiperaktif sering bergerak tanpa respon, misalnya melompat dari kursi ke kursi, berguling dan memanjat disembarang tempat, bahkan ada juga yang bertingkah seperti mengepakkan “sayap” seperti burung dengan berlari keliling rumah.

Anak hiperaktif juga sering mengetuk meja disaat makan di meja akan, jarang mengantuk dan sedikit tidur.

3. Anak hiperaktif suka memberontak, menentang, merusak sesuatu dan  tidak mau berbagi dengan orang lain.

Anak hiperaktif juga tidak bisa dilarang. Mereka seringkali mudah marah dan emosi saat keinginan tidak bisa dipenuhi, walaupun dinasehati dengan  cara yang baik sekalipun. Mereka tidak mematuhi instruksi orang tuanya dan sering juga merusak mainannya sendiri, 

4. Anak hiperaktif tidak sabar dan sering usil mengganggu orang lain.

5. Anak hiperaktif juga tidak suka antri, memukul hingga mendorong temannya sendiri tanpa alasan yang jelas. 

6. Anak hiperaktif tidak dapat tenang walau sebentar saja. Misalnya disaat menonton televisi ataupun mendengarkan dongeng menjelang tidur,  tangannya terus aktif bergerak atau bisa saja sambil berguling dan melompat di atas kasur.

7. Anak hiperaktif banyak berbicara ataupun berteriak dengan suara keras. Selain itu mereka juga suka menyela pembicaraan ketika bersama orang lain.

8. Anak hiperaktif memiliki sifat agresif, suka mencari perhatian orang lain dan susah bergaul. 

Dengan mengenali ciri-ciri tipe anak aktif dan anak hiperaktif diatas, mudah-mudahan bunda dapat lebih memahami dan mengidentifikasikan tipe anak kita sendiri. 

Sehingga bisa mempermudah kita dalam menangani pengasuhan dan perawatan yang terbaik untuknya.

Semoga bermanfaat .

Seringkali sifat aktif pada anak sering disalahartikan, terutama antara anak aktif dan anak hiperaktif. 

Anak yang selalu aktif bergerak, tidak bisa diam tanpa lelah, nakal, sulit diatur hingga suka membuat onar, serta tingkah lainnya yang melebihi keaktifan anak-anak normal langsung dianggap sebagai anak hiperaktif

Benarkah itu sudah benar ? Semudah itukah memberi label anak hiperaktif pada kasus diatas ? Mungkinkah itu hanya karena psikomotorik anak yang berlebihan ? Dan bagaimana mengenal dan mengetahui perilaku anak yang hiperaktif ?

Pada dasarnya ada perbedaan antara anak yang aktif dengan anak hiperaktif. Untuk itu kita perlu memahami kedua jenis aktifitas anak tersebut.

Anak aktif adalah kondisi anak yang memiliki aktifitas gerak lebih tinggi dan punya energi yang banyak bila dibandingkan dengan anak-anak lainnya. Fungsi otak pun normal seperti biasa, tanpa terlihat adanya gangguan kesehatan.

Mengenali ciri-ciri anak aktif

Anak yang aktif memiliki beberapa ciri berikut ini :

1. Memiliki fokus yang baik

Pada umumnya, anak yang aktif memiliki tingkat konsentrasi dan fokus yang baik ketika mengerjakan sesuatu. Misalnya, mereka bisa dengan tenang dan berkonsentrasi merangkai permainan puzzle dengan baik ataupun permainan lain yang membutuhkan perhatian yang lebih.

2. Bisa beristirahat ketika lelah tanpa disuruh

Anak yang aktif juga bisa berhenti beraktifitas sejenak sebagai respon mereka sendiri untuk beristirahat. Disaat seperti ini, jelas sekali tipe anak seperti ini belum termasuk jenis anak yang hiperaktif. 

Mereka akan berhenti bergerak ketika merasa lelah, dan segera beristirahat tanpa disuruh.

3. Mau berbagi dan memiliki sifat penurut  

Anak masih mematuhi apa yang dikatakan orang tuanya, walaupun mereka aktif bergerak dan beraktifitas. Misalnya mereka tidak merusak mainan miliknya dan bisa menjaga mainannya sendiri. 

4. Tidak suka usil menganggu orang lain dan juga mempunyai kesabaran 

5. Bisa bermain tanpa ribut ataupun tenang dan ketika ia berbicara suaranya juga tidak keras

Pada intinya, anak yang masih bisa mendengarkan dan mengikuti instruksi dari orang tua masih dikategorikan sebagai anak aktif, bukan termasuk anak hiperaktif. 

Terkadang ada juga anak aktif yang usil dan menganggu orang lain, namun hal ini masih bisa ditangani dengan mengalihkan sifat usilnya dengan memberikan kegiatan lain yang bermanfaat.

Mengenali ciri-ciri anak hiperaktif

Anak hiperaktif memiliki gangguan tingkah laku yang dikarenakan adanya perkembangan otak yang tidak normal. Atau jelasnya, anak hiperaktif  memiliki gangguan dan kelainan perkembangan otak dan seringkali tidak bisa mengontrol dirinya sendiri.

Anak hiperaktif juga disebut dengan “Attention Deficit Hiperactivity Disorder " (ADHD). 

Berikut dibawah ini adalah ciri-ciri anak hiperaktif:

1. Anak hiperaktif sering tidak fokus dan juga tidak mampu melakukan tugas yang diberikan atau ketika bermain sering kacau.

Anak hiperaktif juga tidak bisa konsentrasi dan cepat bosan saat bermain, mereka dapat dengan mudah berhenti bermain dan mengganti permainan walaupun permainan tersebut tidak selesai dilakukannya.

Misalnya ketika bermain ular tangga, mereka cepat berhenti walaupun belum selesai. Dan berpindah pada permainan lainnya, walaupun teman main mereka masih ingin bermain ular tangga. 

2. Anak hiperaktif suka melakukan gerakan yang tidak jelas dan tidak mengenal lelah .

Anak hiperaktif sering bergerak tanpa respon, misalnya melompat dari kursi ke kursi, berguling dan memanjat disembarang tempat, bahkan ada juga yang bertingkah seperti mengepakkan “sayap” seperti burung dengan berlari keliling rumah.

Anak hiperaktif juga sering mengetuk meja disaat makan di meja akan, jarang mengantuk dan sedikit tidur.

3. Anak hiperaktif suka memberontak, menentang, merusak sesuatu dan  tidak mau berbagi dengan orang lain.

Anak hiperaktif juga tidak bisa dilarang. Mereka seringkali mudah marah dan emosi saat keinginan tidak bisa dipenuhi, walaupun dinasehati dengan  cara yang baik sekalipun. Mereka tidak mematuhi instruksi orang tuanya dan sering juga merusak mainannya sendiri, 

4. Anak hiperaktif tidak sabar dan sering usil mengganggu orang lain.

5. Anak hiperaktif juga tidak suka antri, memukul hingga mendorong temannya sendiri tanpa alasan yang jelas. 

6. Anak hiperaktif tidak dapat tenang walau sebentar saja. Misalnya disaat menonton televisi ataupun mendengarkan dongeng menjelang tidur,  tangannya terus aktif bergerak atau bisa saja sambil berguling dan melompat di atas kasur.

7. Anak hiperaktif banyak berbicara ataupun berteriak dengan suara keras. Selain itu mereka juga suka menyela pembicaraan ketika bersama orang lain.

8. Anak hiperaktif memiliki sifat agresif, suka mencari perhatian orang lain dan susah bergaul. 

Dengan mengenali ciri-ciri tipe anak aktif dan anak hiperaktif diatas, mudah-mudahan bunda dapat lebih memahami dan mengidentifikasikan tipe anak kita sendiri. 

Sehingga bisa mempermudah kita dalam menangani pengasuhan dan perawatan yang terbaik untuknya.

Semoga bermanfaat .

Related Posts:

Tweet

Anak adalah investasi masa depan yang terbaik dalam hidup

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai parenting, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Anak adalah investasi masa depan yang terbaik dalam hidup
link : Anak adalah investasi masa depan yang terbaik dalam hidup

“Sebuah harapan masa depan terhadap anak-anak kita …”

Bagi saya anak lebih dari sekedar kebahagiaan, anak adalah anugerah yang tak terbatas. Impian, tantangan, perjuangan dan sumber pahala yang juga tak terhingga akan mengalir dari mereka.

Ketika berbicara tentang mereka, banyak mimpi yang akan diperjuangkan demi masa depan yang lebih baik. Seperti keinginan melihat mereka selalu sehat, tersenyum, bahagia dan kebanggaan memiliki mereka.

Anak adalah investasi masa depan

Disaat banyak orang terobsesi dengan harta, uang dan status yang tinggi. Saya menyadari ada yang jauh lebih penting dari itu semua.

Apa itu ? Itu adalah kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup, bersama keluarga tercinta dan memiliki anak-anak yang tumbuh bahagia dimasa yang akan datang.

Harta memang penting, tanpa uang semua bisa saja menjadi masalah, dan status juga benar bisa membawa kebahagiaan yang berbeda. Tapi anak lebih dari itu semua.

Semua impian, harapan dan perjuangan yang dilakukan banyak orang tua bisa dilihat dari anak-anak mereka. Ya, mereka adalah perwujudan nyata dari orang tuanya.

Sebagai investasi, merawat dan mendidik anak dengan cara yang baik bisa menjadi langkah awal untuk masa depan mereka.

Tidak hanya mencukupi kebutuhan mereka, tapi juga mempersiapkan mental dan sikap mereka agar tangguh dimasa dewasa. Mampu bersaing dan bertahan dalam kerasnya berbagai masalah hidup yang ada.

Sebagai orang tua, kita harus selalu belajar dan terus meningkatkan kemampuan sebagai orang tua. Harus bisa berperan sebagai pengasuh yang baik, orang tua yang sabar, dihormati, menjadi panutan dan sekaligus sebagai tempat mereka berbagi tentang banyak hal.

Percayalah, menanamkan kebaikan demi kebaikan untuk mereka, sejatinya sama seperti kita menabung kebaikan bagi kita sendiri dimasa tua.

Jadilah pribadi orang tua yang kuat, sabar dan tangguh dalam menjalani hidup agar mereka bisa jauh lebih siap menatap masa depan nanti.

Semoga kita bisa dan mampu menjadi orang tua yang baik untuk anak-anak kita.

Salam parenting !

“Sebuah harapan masa depan terhadap anak-anak kita …”

Bagi saya anak lebih dari sekedar kebahagiaan, anak adalah anugerah yang tak terbatas. Impian, tantangan, perjuangan dan sumber pahala yang juga tak terhingga akan mengalir dari mereka.

Ketika berbicara tentang mereka, banyak mimpi yang akan diperjuangkan demi masa depan yang lebih baik. Seperti keinginan melihat mereka selalu sehat, tersenyum, bahagia dan kebanggaan memiliki mereka.

Anak adalah investasi masa depan

Disaat banyak orang terobsesi dengan harta, uang dan status yang tinggi. Saya menyadari ada yang jauh lebih penting dari itu semua.

Apa itu ? Itu adalah kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup, bersama keluarga tercinta dan memiliki anak-anak yang tumbuh bahagia dimasa yang akan datang.

Harta memang penting, tanpa uang semua bisa saja menjadi masalah, dan status juga benar bisa membawa kebahagiaan yang berbeda. Tapi anak lebih dari itu semua.

Semua impian, harapan dan perjuangan yang dilakukan banyak orang tua bisa dilihat dari anak-anak mereka. Ya, mereka adalah perwujudan nyata dari orang tuanya.

Sebagai investasi, merawat dan mendidik anak dengan cara yang baik bisa menjadi langkah awal untuk masa depan mereka.

Tidak hanya mencukupi kebutuhan mereka, tapi juga mempersiapkan mental dan sikap mereka agar tangguh dimasa dewasa. Mampu bersaing dan bertahan dalam kerasnya berbagai masalah hidup yang ada.

Sebagai orang tua, kita harus selalu belajar dan terus meningkatkan kemampuan sebagai orang tua. Harus bisa berperan sebagai pengasuh yang baik, orang tua yang sabar, dihormati, menjadi panutan dan sekaligus sebagai tempat mereka berbagi tentang banyak hal.

Percayalah, menanamkan kebaikan demi kebaikan untuk mereka, sejatinya sama seperti kita menabung kebaikan bagi kita sendiri dimasa tua.

Jadilah pribadi orang tua yang kuat, sabar dan tangguh dalam menjalani hidup agar mereka bisa jauh lebih siap menatap masa depan nanti.

Semoga kita bisa dan mampu menjadi orang tua yang baik untuk anak-anak kita.

Salam parenting !

Related Posts:

Tweet

5 Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Kulit Wajah Halus

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai tips kecantikan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 5 Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Kulit Wajah Halus
link : 5 Kebiasaan Yang Harus Dihindari Agar Kulit Wajah Halus

Memiliki kulit wajah yang halus merupakan impian hampir semua wanita. Namun, ada banyak faktor yang ternyata bisa merusak kulit wajah wanita yang mesti kita ketahui. 

Dan ada pula kebiasaan yang sering dilakukan wanita juga memberikan efek yang kurang baik bagi kulit wajah.

Apa saja kebiasaan yang harus dihindari para bunda agar kulit wajah tetap halus ?

Yuk simak informasi lengkapnya dibawah ini :

1. Terbiasa mandi air panas

Mandi dengan air panas ternyata dapat mengikis kulit wajah. Yang kemudian akan mengakibatkan lapisan lipid (pengikat sel) yang berguna untuk melembabkan kulit jadi terkikis. 

Lapisan kulit yang tipis ini memang bisa beregenerasi dengan cepat, namun semakin sering ia beregenerasi maka akan menyebabkan kelembaban kulit menjadi berkurang atau hilang.

Selain itu, mandi air panas juga bisa membuat kulit wajah jadi kering dan timbul iritasi yang tidak diinginkan. Apalagi bila pada air terkandung zat klorin. Untuk itu usahakan minimalkan kontak kulit wajah dengan air panas secara langsung dan tidak lebih dari 10 menit.

2. Posisi tidur menyamping

Kebiasaan tidur dengan posisi menyamping juga dapat menyebabkan munculnya kerutan pada wajah. Karena kulit wajah akan langsung bersentuhan dengan seprai ataupun bantal. Bila hal ini sering terjadi bisa merusak lapisan kolagen di kulit wajah.

Selain itu, bila terlalu sering wajah menempel pada bantal, akan mengakibatkan efek gravitasi pada wajah yang membuat cairan bisa berkumpul dibawah mata. Hal inilah yang dapat mempercepat munculnya kantong mata pada wajah.

3. Mencuci wajah dengan scrub yang kasar

Kebiasaan yang satu ini tanpa disadari banyak dilakukan para wanita dan bunda dirumah. Membersihkan wajah dengan scrub memang bisa membantu mempercepat agar wajah bersih. Namun hindari penggunaan scrub yang kasar, karena bisa merusak kulit wajah secara langsung.

Pilihlah scrub dengan jenis yang kecil dan bundar. Bisa juga para bunda menggunakan sedikit baking soda dicampur dengan air sehingga menjadi pasta, sebagai ganti menggunakan scrub. Hal ini sangat baik bagi kulit wajah yang sensitif.

4. Tidak pernah memeriksakan mata

Tanpa kita sadari, adanya gerakan otot mata yang berulang ternyata bisa menyebabkan munculnya garis halus permanen pada area seputar mata. Hal juga bisa menganggu kesehatan dan keselarasan warna kulit wajah.

Memeriksakan mata ke dokter spesialis mata sangat dianjurkan. Karena bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit wajah di area seputar mata kita. Paling tidak disarankan untuk memeriksakan kesehatan mata minimal 1 hingga 2 kali setahun.

Jangan lupa untuk menggunakan kacamata hitam (sun glass) ketika berada di luar ruangan pada siang hari, terutama pada wilayah yang panas dan terik, misalnya ketika berada di pantai.

5. Membersihkan wajah sesudah menata rambut

Pada umumnya banyak wanita yang menata wajah terlebih dahulu kemudian menata rambut. Kebiasaan ini kurang baik bagi kulit wajah bunda. Karena wajah yang telah bersih bisa kembali kotor karena ada bahan dari proses menata rambut yang jatuh pada kulit wajah.

Untuk itu, biasakanlah untuk menata wajah terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan membersihkan wajah dan kemudian memulai riasan pada wajah anda.

Nah, kebiasaan mana yang sering bunda lakukan setiap hari ?

Ada baiknya mulai saat ini kita bisa menghindari hal tersebut di kemudian hari, agar kulit wajah bunda bisa tetap halus dan terjaga.

Salam sehat,

Memiliki kulit wajah yang halus merupakan impian hampir semua wanita. Namun, ada banyak faktor yang ternyata bisa merusak kulit wajah wanita yang mesti kita ketahui. 

Dan ada pula kebiasaan yang sering dilakukan wanita juga memberikan efek yang kurang baik bagi kulit wajah.

Apa saja kebiasaan yang harus dihindari para bunda agar kulit wajah tetap halus ?

Yuk simak informasi lengkapnya dibawah ini :

1. Terbiasa mandi air panas

Mandi dengan air panas ternyata dapat mengikis kulit wajah. Yang kemudian akan mengakibatkan lapisan lipid (pengikat sel) yang berguna untuk melembabkan kulit jadi terkikis. 

Lapisan kulit yang tipis ini memang bisa beregenerasi dengan cepat, namun semakin sering ia beregenerasi maka akan menyebabkan kelembaban kulit menjadi berkurang atau hilang.

Selain itu, mandi air panas juga bisa membuat kulit wajah jadi kering dan timbul iritasi yang tidak diinginkan. Apalagi bila pada air terkandung zat klorin. Untuk itu usahakan minimalkan kontak kulit wajah dengan air panas secara langsung dan tidak lebih dari 10 menit.

2. Posisi tidur menyamping

Kebiasaan tidur dengan posisi menyamping juga dapat menyebabkan munculnya kerutan pada wajah. Karena kulit wajah akan langsung bersentuhan dengan seprai ataupun bantal. Bila hal ini sering terjadi bisa merusak lapisan kolagen di kulit wajah.

Selain itu, bila terlalu sering wajah menempel pada bantal, akan mengakibatkan efek gravitasi pada wajah yang membuat cairan bisa berkumpul dibawah mata. Hal inilah yang dapat mempercepat munculnya kantong mata pada wajah.

3. Mencuci wajah dengan scrub yang kasar

Kebiasaan yang satu ini tanpa disadari banyak dilakukan para wanita dan bunda dirumah. Membersihkan wajah dengan scrub memang bisa membantu mempercepat agar wajah bersih. Namun hindari penggunaan scrub yang kasar, karena bisa merusak kulit wajah secara langsung.

Pilihlah scrub dengan jenis yang kecil dan bundar. Bisa juga para bunda menggunakan sedikit baking soda dicampur dengan air sehingga menjadi pasta, sebagai ganti menggunakan scrub. Hal ini sangat baik bagi kulit wajah yang sensitif.

4. Tidak pernah memeriksakan mata

Tanpa kita sadari, adanya gerakan otot mata yang berulang ternyata bisa menyebabkan munculnya garis halus permanen pada area seputar mata. Hal juga bisa menganggu kesehatan dan keselarasan warna kulit wajah.

Memeriksakan mata ke dokter spesialis mata sangat dianjurkan. Karena bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit wajah di area seputar mata kita. Paling tidak disarankan untuk memeriksakan kesehatan mata minimal 1 hingga 2 kali setahun.

Jangan lupa untuk menggunakan kacamata hitam (sun glass) ketika berada di luar ruangan pada siang hari, terutama pada wilayah yang panas dan terik, misalnya ketika berada di pantai.

5. Membersihkan wajah sesudah menata rambut

Pada umumnya banyak wanita yang menata wajah terlebih dahulu kemudian menata rambut. Kebiasaan ini kurang baik bagi kulit wajah bunda. Karena wajah yang telah bersih bisa kembali kotor karena ada bahan dari proses menata rambut yang jatuh pada kulit wajah.

Untuk itu, biasakanlah untuk menata wajah terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan membersihkan wajah dan kemudian memulai riasan pada wajah anda.

Nah, kebiasaan mana yang sering bunda lakukan setiap hari ?

Ada baiknya mulai saat ini kita bisa menghindari hal tersebut di kemudian hari, agar kulit wajah bunda bisa tetap halus dan terjaga.

Salam sehat,

Related Posts:

Tweet

Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai kehamilan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil
link : Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil

Bagi banyak wanita yang telah berkeluarga, Hamil atau mengandung merupakan sebuah waktu yang paling ditunggu. Terutama bagi para pengantin baru dan pasangan yang belum mempunyai anak.

Tidak semua orang beruntung bisa mendapatkan kehamilan ketika mereka benar-benar menginginkannya. Yang pasti, kehamilan adalah moment bahagia yang bisa membuat hidup para pasangan lebih bernilai.

Untuk itu, para bunda perlu mengetahui informasi seputar kehamilan dan nutrisi penting bagi ibu hamil berikut ini.

Nutrisi pada masa kehamilan sangat penting dijaga, agar perkembangan kesehatan ibu dan anak tetap terjaga. Selain itu, perkembangan janin akan sangat dipengaruhi cukupnya nutrisi yang baik dan seimbang yang dikonsumsi ibu.

Yuk, simak apa saja nutrisi penting bagi ibu hamil tersebut.

Vitamin C dan Kalsium

Ibu hamil sangat disarankan tercukupi nutrisi yang ini. Kebutuhan vitamin C untuk ibu hamil di perkirakan mencapai 85 miligram setiap hari. Sedangkan kebutuhan kalsium untuk ibu hamil mencapai 1000 miligram setiap harinya.

Nutrisi vitamin C dan kalsium bagi ibu hamil ini akan membantu proses perkembangan tulang dan gigi calon bayi. Vitamin C juga mampu meningkatkan kerja metabolisme ibu hamil.

Sumber makanan yang dipercaya mengandung banyak vitamin C antara lain ; Buah-buahan seperti tomat, mangga, melon hingga jeruk. Dan kalsium dapat diperoleh dari konsumsi telur, susu, kubis dan tahu.

Protein 

Para ibu hami juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan protein sekitar 75 s/d 100 gram protein setiap hari. 

Fungsi protein bagi ibu hamil adalah untuk pertumbuhan jaringan calon bayi dan dapat meningkatkan suplai darah bagi ibu hamil. 

Adapun makanan yang mengandung protein bisa didapat dari kacang-kacangan, ikan, ayam dan tahu.

Asam Folat

Nutrisi penting lainnya bagi ibu hamil adalah asam folat. Diperkirakan kebutuhan ibu hamil atas asam folat sekitar 600 s/d 800 mikrogram setiap hari.

Asam folat dapat membantu proses pembentukan system syaraf calon bayi. Beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan asam folat seperti tomat, bayam, buah jeruk dan kubis.

Zat Besi

Kebutuhan ibu hamil akan zat besi, bisa dikatakan sangat penting. Karena zat besi bisa mencegah gejala anemia bagi ibu hamil. Zat besi juga bisa meningkatkan volume darah yang akan berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan calon bayi dalam kandungan.

Makanan seperti Daging sapi, Bayam, Selada, Kubis dan daging unggas dapat dikonsumsi para ibu hamil guna mencukupi kebutuhan zat besi.

5 Jenis nutrisi diatas sangatlah dibutuhkan bagi ibu hamil. Penting bagi para suami juga mengerti hal ini, sehingga bisa membantu ibu hamil agar kebutuhan 5 nutrisi penting bagi ibu hamil tersebut dapat terpenuhi.

Para ibu hamil juga harus senantiasa menjaga dari makanan lain yang dapat membahayakan janin. Pastikan makanan dimasak dengan matang, agar berbagai bakteri yang mungkin terdapat pada bahan makanan dapat mati. Sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

Ibu hamil juga sebaiknya bisa menghindari segala jenis minuman yang mengandung kopi dan minuman bersoda. Disarankan memperbanyak konsumsi air putih. 

Dengan air putih, akan mencukupi kebutuhan cairan tubuh yang juga memperlancar proses pencernaan ibu hamil.

Nutrisi penting bagi ibu hamil diatas bisa dijadikan acuan dalam memilih dan menyiapkan makanan untuk ibu dan calon bayi. 

Semoga bermanfaat, salam sehat.

Baca juga : Pentingnya asupan gizi yang cukup bagi anak

Bagi banyak wanita yang telah berkeluarga, Hamil atau mengandung merupakan sebuah waktu yang paling ditunggu. Terutama bagi para pengantin baru dan pasangan yang belum mempunyai anak.

Tidak semua orang beruntung bisa mendapatkan kehamilan ketika mereka benar-benar menginginkannya. Yang pasti, kehamilan adalah moment bahagia yang bisa membuat hidup para pasangan lebih bernilai.

Untuk itu, para bunda perlu mengetahui informasi seputar kehamilan dan nutrisi penting bagi ibu hamil berikut ini.

Nutrisi pada masa kehamilan sangat penting dijaga, agar perkembangan kesehatan ibu dan anak tetap terjaga. Selain itu, perkembangan janin akan sangat dipengaruhi cukupnya nutrisi yang baik dan seimbang yang dikonsumsi ibu.

Yuk, simak apa saja nutrisi penting bagi ibu hamil tersebut.

Vitamin C dan Kalsium

Ibu hamil sangat disarankan tercukupi nutrisi yang ini. Kebutuhan vitamin C untuk ibu hamil di perkirakan mencapai 85 miligram setiap hari. Sedangkan kebutuhan kalsium untuk ibu hamil mencapai 1000 miligram setiap harinya.

Nutrisi vitamin C dan kalsium bagi ibu hamil ini akan membantu proses perkembangan tulang dan gigi calon bayi. Vitamin C juga mampu meningkatkan kerja metabolisme ibu hamil.

Sumber makanan yang dipercaya mengandung banyak vitamin C antara lain ; Buah-buahan seperti tomat, mangga, melon hingga jeruk. Dan kalsium dapat diperoleh dari konsumsi telur, susu, kubis dan tahu.

Protein 

Para ibu hami juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan protein sekitar 75 s/d 100 gram protein setiap hari. 

Fungsi protein bagi ibu hamil adalah untuk pertumbuhan jaringan calon bayi dan dapat meningkatkan suplai darah bagi ibu hamil. 

Adapun makanan yang mengandung protein bisa didapat dari kacang-kacangan, ikan, ayam dan tahu.

Asam Folat

Nutrisi penting lainnya bagi ibu hamil adalah asam folat. Diperkirakan kebutuhan ibu hamil atas asam folat sekitar 600 s/d 800 mikrogram setiap hari.

Asam folat dapat membantu proses pembentukan system syaraf calon bayi. Beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan asam folat seperti tomat, bayam, buah jeruk dan kubis.

Zat Besi

Kebutuhan ibu hamil akan zat besi, bisa dikatakan sangat penting. Karena zat besi bisa mencegah gejala anemia bagi ibu hamil. Zat besi juga bisa meningkatkan volume darah yang akan berpengaruh pada kesehatan dan perkembangan calon bayi dalam kandungan.

Makanan seperti Daging sapi, Bayam, Selada, Kubis dan daging unggas dapat dikonsumsi para ibu hamil guna mencukupi kebutuhan zat besi.

5 Jenis nutrisi diatas sangatlah dibutuhkan bagi ibu hamil. Penting bagi para suami juga mengerti hal ini, sehingga bisa membantu ibu hamil agar kebutuhan 5 nutrisi penting bagi ibu hamil tersebut dapat terpenuhi.

Para ibu hamil juga harus senantiasa menjaga dari makanan lain yang dapat membahayakan janin. Pastikan makanan dimasak dengan matang, agar berbagai bakteri yang mungkin terdapat pada bahan makanan dapat mati. Sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.

Ibu hamil juga sebaiknya bisa menghindari segala jenis minuman yang mengandung kopi dan minuman bersoda. Disarankan memperbanyak konsumsi air putih. 

Dengan air putih, akan mencukupi kebutuhan cairan tubuh yang juga memperlancar proses pencernaan ibu hamil.

Nutrisi penting bagi ibu hamil diatas bisa dijadikan acuan dalam memilih dan menyiapkan makanan untuk ibu dan calon bayi. 

Semoga bermanfaat, salam sehat.

Baca juga : Pentingnya asupan gizi yang cukup bagi anak

Related Posts:

Tweet

42 Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai Anak, Bayi, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 42 Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan
link : 42 Cara Ampuh Mengatasi Anak & Bayi Susah Makan

Masalah anak susah makan banyak dikeluhkan para orang tua, terutama ibu.

Banyak para ibu yang bingung menghadapi buah hatinya, yang khawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih makanan.

Ada beberapa penyebab yang mambuat si kecil susah makan. Biasanya mulai terjadi saat usianya memasuki tahun pertama.

Masalah biasanya berupa menolak makanan, tidak suka sayur, hanya mau makan yang itu-itu saja hingga mengemut makanannya berlama-lama.

Kondisi ini membuat ibu khawatir akan kecukupan gizinya, mengingat si kecil masih dalam masa tumbuh kembang.

Cara mengatasi anak susah makan:

#1. Sajikan makanan dalam porsi kecil
Yang perlu diketahui para ibu, bahwa lambung si kecil tidak mampu menampung banyak makanan. Sehingga hindari memaksakan anak makan terlalu banyak.

Makanan dengan porsi sedikit akan membuat anak tidak malas untuk makan, serta mengurangi rasa jenuh saat makan. Untuk mensiasatinya, usahakan tambah frekuensi makan anak dengan porsi kecil.

#2. Iming-imingi reward
Ketika anak susah makan, coba sesekali memberikan hadiah kepada mereka. Anak kecil biasanya sangat senang dengan pemberian dari orang tua.

Sehingga dengan begitu, anak yang sedang malas makan, nantinya bisa menjadi lahap. Anak biasanya bersemangat jika orang tua menjanjikan sesuatu yang disukainya.

Hendaknya memberikan jenis reward yang mendidik bagi anak, hindari memberikan reward seperti makanan manis, tinggi lemak, gorengan, dan semacamnya, yang justru berdampak buruk bagi anak.

#3. Buat variasi makanan
Para ibu perlu membuat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati yang memilih makanan yang ia sukai, karena biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya, sehingga dirinya dapat makan dengan lebih semangat.

#4. Sajikan makanan dengan menarik
Agar anak tertarik dan lebih semangat untuk makan, maka sajikan makanan dengan tampilan menarik. Seperti mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear, bebek kecil, dsb.

Atau juga makanan diletakkan di wadah yang di sukai si kecil, nasi dicetak menggunakan bentuk yang di sukai si kecil, atau bisa juga menambah hiasan agar makanan menjadi menarik.

#5. Buat kondisi makan yang menyenangkan
Orang tua kurang baik mengancam atau menakut-nakuti anak agar ia mau makan. Terlalu sering melakukan hal itu, dikhawatirkan anak akan merasa bahwa makan adalah saat yang tidak menyenangkan...

...sehingga bisa menimbulkan trauma psikis bagi anak jika mengingat tentang makanan.

Makan bersama menjadi momen interaksi penting antara orangtua dan anak. Orangtua bisa menjadi teman menyenangkan di meja makan. Yang membuat hubungan orangtua dan anak semakin erat.

Selama waktu makan, minimalkan gangguan yang ada, hal yang perlu dilakukan seperti mematikan televisi dan menjauhkan mainan dari meja makan.

Orang tua jangan menciptakan suasana yang “horor” saat anak makan. Hindari memarahi anak saat waktu makan. Karena dapat membuat anak jadinya sangat tidak menyukai waktu makan. Pada akhirnya, anak semakin malas untuk makan.


#6. Mengurangi anak jajan di luar
Sebisa mungkin minimalkan anak untuk selalu jajan di luar, karena tentunya makanan di luar sangat dikhawatikan tentang gizinya yang rendah atau tidak terkontrol.

Sering makan atau jajan di luar, membuat anak menjadi sulit untuk diajak makan di rumah.

#7. Makan teratur
Para ibu hendaknya mencoba untuk membuat jadwal waktu makan anak, sehingga anak bisa makan dengan teratur.

Hal ini membuat si kecil nantinya terbiasa dengan waktu makannya. Demikian juga dengan waktu tidur anak, mandi, dsb.

#8. Berikan anak cemilan sehat
Setelah anak bisa berjalan, maka memubatnya menemukan kegemaran baru yaitu bereksplorasi dengan lingkungannya.

Apalagi ketika anak memasuki usia 2 tahun, maka aktivitasnya akan semakin banyak. Kondisi ini membuat anak akan sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang.

Untuk para ibu, maka bisa menyiasatinya dengan memberikan cemilan sehat pada anak.

Disarankan untuk membuat cemilan sehat dalam bentuk yang beragam. Contohnya membuat bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, dll.

#9. Libatkanlah anak dalam menyiapkan makanan
Beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti meminta pertolongan kepada anak untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan. Atau juga meminta anak membantu menyiapkan makanan di meja makan.

Selain itu, orang tuanya perlu menjadi telandan bagi anaknya. Bila orang tua mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontohnya. Keteladanan orang tua membantu pola makan anak agar baik.

#10. Ajak anak berolahraga
Dorong si anak untuk berolahraga, atau minimal buatlah tubuhnya aktif bergerak. Saat anak berolahraga maka detak jantungnya akan meningkat. Hal ini membuat pembakaran kalori di dalam tubuh menjadi meningkat, sehingga dapat memuculkan nafsu makannya.

#11. Gunakan piring berwarna cerah
Penelitian telah membuktikan bahwa cara menambah nafsu makan anak bisa dengan menggunakan piring-piring berwarna cerah saat si anak sedang makan.

Penelitian menyebutkan bahwa warna piring bisa mengubah nafsu makan. Warna yang dinilai cukup efektif untuk meningkatkan nafsu makan adalah merah, kuning atau oranye.

Menurut penelitian, warna yang paling baik untuk menjaga nafsu makan adalah warna merah. Peneliti menjelaskan bahwa warna-warna yang cerah bisa membuat hati menjadi lebih bahagia dan nafsu makan ikut terpancing.

#12. Mengonsumsi jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Di dalam tubuh, vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ternyata juga dapat meningkatkan nafsu makan. Sehingga, Ibu bisa memberikan buah jeruk kepada anak, atau asupan vitamin C lainnya...

...yang membuat anak akan memiliki nafsu makan, serta mengoptimalkan proses metabolisme di dalam tubuhnya.

Selain vitamin C, cara menambah nafsu makan lainnya yaitu dengna memberikan asupan B dan zinc. Vitamin B dapat meningkatkan nafsu makan dan mengontrol suasana hati, demikian juga dengan fungsi asupan zinc.

Oleh karena itu apabila ada seseorang yang kekurangnan vitamin B dan zinc, nafsu makannya biasanya akan berkurang.

#13. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan
Minuman, baik itu air putih, jus buah segar atau lainnya adalah hal yang diperlukan anak, tetapi jika memberikan anak minuman saat makan, membuat anak akan merasa kembung sendiri sehingga membuatnya sulit untuk makan.

Loading...

#14. Akali jenis makanan yang tidak disukai anak
Anda bisa menyelipkan atau menyembunyikan jenis sayuran atau buah yang anak Anda tidak suka. Misalnya saja anak tidak suka pisang dan wortel, maka Anda bisa mengakalinya dengan membuat cake pisang atau muffin wortel untuknya.

#15. Kenalkan anak beragam jenis makanan ssehat ejak usia dini agar ia selalu memiliki selera makan yang baik.

#16. Jangan memburu anak agar makan dengan cepat. Karena hal ini membuat anak tidak nyaman ketika makan. Sehingga nantinya membuat anak sulit untuk mau makan.

#17. Ajak anak ketika anda sedang mempersiapkan menu makannya, beri pujian supaya anak merasa senang dan lebih bersemangat untuk makan

#18. Jika anak suka cemilan, maka berikan cemilan jauh sebelum waktu makan utama tiba. Berikan cemilan sehat, seperti buah-buahan dipotong menyerupai dadu, wortel yang telah dikukus, yoghurt, dsb. Hindari memberikan coklat, permen, snack mengandung MSG karena mengurangi nafsu makan anak.

#19. Sajikan makanan dengan menarik, jangan dicampur aduk antar nasi dan lauknya. Gunakan piring makan yang ia sukai, pisahkan antara nasi dengan lauk pauknya sehingga tampak menarik.

#20. Selama kegiatan makan berlangsung, tetaplah berkomunikasi yang baik dengan anak, sehingga anak berpikir bahwa kegiatan makan adalah saat yang menyenangkan.

#21. Atur dengan baik pemberian minuman saat makan, jangan terlalu banyak minum karena anak akan merasa cepat kenyang dan malas untuk menghabiskan makanannya.

#22. Terapkan acara makan bersama keluarga. Dengan melihat orang tua dan anggota keluarga lainnya (kakak, nenek dan kakek, dll) memakan makanan, anak menjadi ikut tertarik menyantap makanan.

#23. Anda dapat mengubah cara pengolahan dan penyajian makanan sehingga tampak fresh dan menarik. Misalnya, membuat sate bola-bola daging cincang, bola-bola kentang goreng, ikan dan ayam goreng berbalur tepung goreng, dll.

#24. Kalau bisa, menanam sayuran dan buah-buahan di kebun dengan anak Anda, sehingga membuatnya lebih menyukai makanan yang dimakannya. Jika anak mau, jangan dilarang anak untuk membantu Anda merawat tanaman di kebun.

#25. Jangan terlalu memaksa anak untuk makan, seperti memaksa untuk menyendoki makanan ke mulutnya, padahal anak meronta keras menolak makan. Hal ini mencegah bahaya tersedak pada anak, dan juga dikhawatirkan anak menjadi trauma atau ketakutan saat jamnya makan.

#26. Anda bisa memberikan multi vitamin atau supplemen penambah nafsu makan anak, Curcuma Plus (harga sekitar Rp. 11 ribuan) dan Vidoran plus (harga sekitar Rp.13 ribuan). Senawa curcuma dan asam amino yang terkandung di dalamnya berfungsi meningkatkan penyerapan sari makanan pada saluran pencernaan, sehingga meningkatkan nafsu makan.

#27. Apabila anak masih tetap susah makan dalam waktu lama, maka bisa terindikasi kurang gizi, disarankan mengunjungi dokter atau ahli gizi untuk berkonsultasi.

Cara membujuk bayi yang susah makan
Berbagai cara yang pernah dilakukan para bunda, yang dinilai berhasil dalam membujuk bayi agar mau makan. Biasanya membujuk bayi pada beberapa suapan, lalu mengganti cara lain untuk suapan selanjutnya. Berikut di bawah ini dipaparkan trik-triknya:

#1. Makan setelah mandi: Air hangat membuat peredaran darah lebih lancar, serta memicu rasa lapar. Bayi susah makan bisa jadi lebih bernafsu makan setelah ia mandi.

#2. Membuatnya melihat ke atas: Gunakan mainan atau benda yang menarik perhatian bayi agar ia melihat ke atas. Ketika mulutnya terbuka, masukkan sendok berisi makanannya.

#3. Ringtone HP: Bunyikan ringtone HP dan pegang HP agak tinggi sehingga bayi melihat ke atas sambil membuka mulut.

#4. Mainan berbunyi: Bayi didudukan di kursi makan bayi, lalu berikan mainan di mejanya. Setiap kali ia bosan dengan mainan yang ada, gantinya dengan mainan yang lain.

#5. Mainan yang berbunyi akan lebih menarik perhatian sang bayi, ketika ia lengah maka lebih mudah membuka mulut ketika sendok ditempelkan ke ujung bibirnya.

#6. Tayangan film kartun: Bayi duduk di high chair sambil menikmati tayangan kartun, agar nantinya ia membuka mulut tanpa sadar saat didekatkan sendok ke mulutnya.

#7. Untuk bayi yang senang menggigit benda di sekitarnya, berikan mainan yang bisa digigit (mainan harus aman dan bersih) guna memancing gigitannya.

Sehingga ketika bayi siap memasukkan mainan tersebut ke mulutnya, secepatnya masukkan sendok berisi makanan ke mulutnya.

#8. Dekatkan dengan hidangan yang harum yang mengepulkan asap. Keharuman masakan dapat menggugah bayi agar mau makan.

#9. Menyuapi dengan tangan jika bayi sering menolak saat disuapi dengan sendok.

#10. Makan bersama: Bayi bisa tergugah nafsu makannya ketika melihat orang lain makan. Cobalah Anda sambil makan ketika menyuapinya.

Bisa juga dengan meminta bantuan orang lain untuk makan di hadapan bayi. Anda harus sigap menyuapinya ketika bayi mulai menganga karena ‘latah’ melihat orang lain menyuap makanan.

#11. Tepuk tangan: Cara ini butuh bantuan orang lain untuk bertepuk tangan sambil berkata, “Horeeeee”, sementara Anda menyuguhkan sendok berisi makanan ke mulut si bayi.

Jika tidak berhasil, coba lebih banyak orang yang bertepuk tangan dan menyebutkan “horeee”.

#12. Air putih: Kadang bayi menutup mulut setelah beberapa suapan. Cobalah tawarkan air putih sedikit, lalu berikan lagi suapan berikutnya.

#13. Menu selang-seling: Jika bayi susah makan, mungkin karena bosan dengan rasa makanan yang sama. Anda bisa mengakalinya, misalnya memberikan sesuap bubur / nasi tim, lalu suapan berikutnya puree buah. Demikian seterusnya, lakukan secara selang seling sehingga bayi tidak bosan.

#14. Variasi sendok: ganti-ganti sendok yang digunakan, sehingga bayi tertarik pada sendok baru tersebut.

#15. Perbaiki rasa makanan: Bayi susah makan mungkin karena tidak suka dengan rasa makanannya. Walaupun banyak yang melarang tambahan garam atau kecap pada makanan bayi, tetapi terpaksa dilakukan jika bayi tidak mau juga makan, agar makanan menjadi sedap.

Bisa juga menambahkan bawang goreng agar wangi. Yang penting, menghindari asupan MSG pada bayi.


Hal yang perlu diketahui dari bayi yang susah makan
Untuk mengatasi anak yang susah makan diperlukan kesabaran. Bisa juga anak susah karena ada faktor psikis, sehingga harus diatasi masalahnya tersebut.

Pada anak, coba berikan vitamin untuk menambah nafsu makan, seperti sirup elkana atau kurkuma, atau sirup vitamin yang mengandung unsur lysmin di dalamnya.

Sebelum makan, anak jangan diberi susu dahulu, hendaknya anak diajak makan sama-sama seperti halnya orang dewasa.

Pada bayi, ada saat-saat tertentu dimana bayi susah makan. Anda perlu mengenali 4 penyebab bayi susah makan:

Sariawan
Sariawan membuat si Kecil enggan untuk makan. Kondisi ini sebenarnya jarang terjadi pada bayi berusia 10 bulan ke bawah. Tapi tidak menutup kemungkinan terjadi.

Sariawan disebabkan trauma pada mulut seperti tergigit, kekurangan vitamin, alergi makanan, terinfeksi virus, dll

Untuk mengatasi kondisi ini, maka perlu dilakukan usaha menyembuhkan sariawan, atau minimal membuat sariawan menjadi mati rasa, sehingga bayi tidak “tersiksa” saat makan.

Menolak makanan baru
Bayi mungkin merasa asing dengan rasa atau tekstur makanan yang baru dimakannya, sehingga bayi tidak mau makan.Untuk mengatasinya coba berikan makanan yang tidak berbeda jauh dari makanan sebelumnya.

Misalnya, si Kecil menyukai bubur wortel, makan anda bisa memperkenalkan bubur ubi manis pada bayi. Tampilan dan tekstur yang mirip membantu bayi mau “berkenalan” dengan makanan barunya itu.

Jangan langsung memberinya dalam porsi biasa, akan tetapi perlu disiasati, caranya dengan memberikan sedikit demi sedikit. Jika bayi menolaknya, jangan memaksanya, beralihlah ke makanan yang disukainya.

Pada masa-masa ini Bunda jangan patah semangat. Teruslah menjejali bayi dengan jenis makanan baru.

Refluks gastroesofagus (GER)
Kondisi ini membuat bayi mengeluarkan isi perutnya, tetapi GER berbeda dengan muntah. Cara mengatasi bayi susah makan karena kondisi ini, jaga posisi bayi agar tetap tegak setelah makan selama 30 menit.

Kemudian, hindari memberikan bayi makanan dalam porsi besar. Jauhkan juga bayi dari asap rokok, yang sangat berdampak buruk bagi bayi.

Selain itu, bayi tidak mau makan karena masih merasa kenyang, tubuhnya kelelahan, atau juga karena sakit. Orang tua harus peka memberhatikan kondisi bayi.

Cara bertahap memberikan makanan pada balita
Pada anak balita anda berusia diatas 6 bulan, mulai berikan makanan pendamping ASI seperti bubur susu, sari buah, lalu bertahap ke tekstur makanan yang lebih padat seperti nasi tim, dan seterusnya.

Untuk makanan pendamping, harus disesuaikan dengan umur balita. Jangan langsung diberikan nasi padat karena dapat mengganggu saluran pencernaannya.

Saat memilih bubur instant, perhatikan label pada kemasan agar disesuaikan dengan usia anak balita. Biasanya tersedia bubur instant untuk usia 6 – 24 bulan dengan berbagai rasa. Anda bisa memberikan variasi rasa saat memberikan makan kepada balita, sehingga ia tidak merasa bosan.

Untuk anak balita diatas 2 tahun, variasikan menu lauk pauknya. Buat pilihan menu makanan dan biarkan anak memilih makanan favoritnya.

Cara lainnya, Bunda bisa langsung yang membuat variasikan makanan pada anak. Misalnya sarapan pagi, variasi makanannya yaitu telur, roti, kentang, dan minum segelas susu.

Demikian seterusnya pada makan siang dan malam, berikan variasi makanan seperti sayuran, ikan, daging, ayam dan seterusnya.

Jangan lupa sediakan buah-buahan bagi kebutuhan vitamin anak, dan dorong anak agar mau makan sayur.

Masalah anak susah makan banyak dikeluhkan para orang tua, terutama ibu.

Banyak para ibu yang bingung menghadapi buah hatinya, yang khawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih makanan.

Ada beberapa penyebab yang mambuat si kecil susah makan. Biasanya mulai terjadi saat usianya memasuki tahun pertama.

Masalah biasanya berupa menolak makanan, tidak suka sayur, hanya mau makan yang itu-itu saja hingga mengemut makanannya berlama-lama.

Kondisi ini membuat ibu khawatir akan kecukupan gizinya, mengingat si kecil masih dalam masa tumbuh kembang.

Cara mengatasi anak susah makan:

#1. Sajikan makanan dalam porsi kecil
Yang perlu diketahui para ibu, bahwa lambung si kecil tidak mampu menampung banyak makanan. Sehingga hindari memaksakan anak makan terlalu banyak.

Makanan dengan porsi sedikit akan membuat anak tidak malas untuk makan, serta mengurangi rasa jenuh saat makan. Untuk mensiasatinya, usahakan tambah frekuensi makan anak dengan porsi kecil.

#2. Iming-imingi reward
Ketika anak susah makan, coba sesekali memberikan hadiah kepada mereka. Anak kecil biasanya sangat senang dengan pemberian dari orang tua.

Sehingga dengan begitu, anak yang sedang malas makan, nantinya bisa menjadi lahap. Anak biasanya bersemangat jika orang tua menjanjikan sesuatu yang disukainya.

Hendaknya memberikan jenis reward yang mendidik bagi anak, hindari memberikan reward seperti makanan manis, tinggi lemak, gorengan, dan semacamnya, yang justru berdampak buruk bagi anak.

#3. Buat variasi makanan
Para ibu perlu membuat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati yang memilih makanan yang ia sukai, karena biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya, sehingga dirinya dapat makan dengan lebih semangat.

#4. Sajikan makanan dengan menarik
Agar anak tertarik dan lebih semangat untuk makan, maka sajikan makanan dengan tampilan menarik. Seperti mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear, bebek kecil, dsb.

Atau juga makanan diletakkan di wadah yang di sukai si kecil, nasi dicetak menggunakan bentuk yang di sukai si kecil, atau bisa juga menambah hiasan agar makanan menjadi menarik.

#5. Buat kondisi makan yang menyenangkan
Orang tua kurang baik mengancam atau menakut-nakuti anak agar ia mau makan. Terlalu sering melakukan hal itu, dikhawatirkan anak akan merasa bahwa makan adalah saat yang tidak menyenangkan...

...sehingga bisa menimbulkan trauma psikis bagi anak jika mengingat tentang makanan.

Makan bersama menjadi momen interaksi penting antara orangtua dan anak. Orangtua bisa menjadi teman menyenangkan di meja makan. Yang membuat hubungan orangtua dan anak semakin erat.

Selama waktu makan, minimalkan gangguan yang ada, hal yang perlu dilakukan seperti mematikan televisi dan menjauhkan mainan dari meja makan.

Orang tua jangan menciptakan suasana yang “horor” saat anak makan. Hindari memarahi anak saat waktu makan. Karena dapat membuat anak jadinya sangat tidak menyukai waktu makan. Pada akhirnya, anak semakin malas untuk makan.


#6. Mengurangi anak jajan di luar
Sebisa mungkin minimalkan anak untuk selalu jajan di luar, karena tentunya makanan di luar sangat dikhawatikan tentang gizinya yang rendah atau tidak terkontrol.

Sering makan atau jajan di luar, membuat anak menjadi sulit untuk diajak makan di rumah.

#7. Makan teratur
Para ibu hendaknya mencoba untuk membuat jadwal waktu makan anak, sehingga anak bisa makan dengan teratur.

Hal ini membuat si kecil nantinya terbiasa dengan waktu makannya. Demikian juga dengan waktu tidur anak, mandi, dsb.

#8. Berikan anak cemilan sehat
Setelah anak bisa berjalan, maka memubatnya menemukan kegemaran baru yaitu bereksplorasi dengan lingkungannya.

Apalagi ketika anak memasuki usia 2 tahun, maka aktivitasnya akan semakin banyak. Kondisi ini membuat anak akan sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang.

Untuk para ibu, maka bisa menyiasatinya dengan memberikan cemilan sehat pada anak.

Disarankan untuk membuat cemilan sehat dalam bentuk yang beragam. Contohnya membuat bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, dll.

#9. Libatkanlah anak dalam menyiapkan makanan
Beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti meminta pertolongan kepada anak untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan. Atau juga meminta anak membantu menyiapkan makanan di meja makan.

Selain itu, orang tuanya perlu menjadi telandan bagi anaknya. Bila orang tua mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontohnya. Keteladanan orang tua membantu pola makan anak agar baik.

#10. Ajak anak berolahraga
Dorong si anak untuk berolahraga, atau minimal buatlah tubuhnya aktif bergerak. Saat anak berolahraga maka detak jantungnya akan meningkat. Hal ini membuat pembakaran kalori di dalam tubuh menjadi meningkat, sehingga dapat memuculkan nafsu makannya.

#11. Gunakan piring berwarna cerah
Penelitian telah membuktikan bahwa cara menambah nafsu makan anak bisa dengan menggunakan piring-piring berwarna cerah saat si anak sedang makan.

Penelitian menyebutkan bahwa warna piring bisa mengubah nafsu makan. Warna yang dinilai cukup efektif untuk meningkatkan nafsu makan adalah merah, kuning atau oranye.

Menurut penelitian, warna yang paling baik untuk menjaga nafsu makan adalah warna merah. Peneliti menjelaskan bahwa warna-warna yang cerah bisa membuat hati menjadi lebih bahagia dan nafsu makan ikut terpancing.

#12. Mengonsumsi jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Di dalam tubuh, vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ternyata juga dapat meningkatkan nafsu makan. Sehingga, Ibu bisa memberikan buah jeruk kepada anak, atau asupan vitamin C lainnya...

...yang membuat anak akan memiliki nafsu makan, serta mengoptimalkan proses metabolisme di dalam tubuhnya.

Selain vitamin C, cara menambah nafsu makan lainnya yaitu dengna memberikan asupan B dan zinc. Vitamin B dapat meningkatkan nafsu makan dan mengontrol suasana hati, demikian juga dengan fungsi asupan zinc.

Oleh karena itu apabila ada seseorang yang kekurangnan vitamin B dan zinc, nafsu makannya biasanya akan berkurang.

#13. Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan
Minuman, baik itu air putih, jus buah segar atau lainnya adalah hal yang diperlukan anak, tetapi jika memberikan anak minuman saat makan, membuat anak akan merasa kembung sendiri sehingga membuatnya sulit untuk makan.

Loading...

#14. Akali jenis makanan yang tidak disukai anak
Anda bisa menyelipkan atau menyembunyikan jenis sayuran atau buah yang anak Anda tidak suka. Misalnya saja anak tidak suka pisang dan wortel, maka Anda bisa mengakalinya dengan membuat cake pisang atau muffin wortel untuknya.

#15. Kenalkan anak beragam jenis makanan ssehat ejak usia dini agar ia selalu memiliki selera makan yang baik.

#16. Jangan memburu anak agar makan dengan cepat. Karena hal ini membuat anak tidak nyaman ketika makan. Sehingga nantinya membuat anak sulit untuk mau makan.

#17. Ajak anak ketika anda sedang mempersiapkan menu makannya, beri pujian supaya anak merasa senang dan lebih bersemangat untuk makan

#18. Jika anak suka cemilan, maka berikan cemilan jauh sebelum waktu makan utama tiba. Berikan cemilan sehat, seperti buah-buahan dipotong menyerupai dadu, wortel yang telah dikukus, yoghurt, dsb. Hindari memberikan coklat, permen, snack mengandung MSG karena mengurangi nafsu makan anak.

#19. Sajikan makanan dengan menarik, jangan dicampur aduk antar nasi dan lauknya. Gunakan piring makan yang ia sukai, pisahkan antara nasi dengan lauk pauknya sehingga tampak menarik.

#20. Selama kegiatan makan berlangsung, tetaplah berkomunikasi yang baik dengan anak, sehingga anak berpikir bahwa kegiatan makan adalah saat yang menyenangkan.

#21. Atur dengan baik pemberian minuman saat makan, jangan terlalu banyak minum karena anak akan merasa cepat kenyang dan malas untuk menghabiskan makanannya.

#22. Terapkan acara makan bersama keluarga. Dengan melihat orang tua dan anggota keluarga lainnya (kakak, nenek dan kakek, dll) memakan makanan, anak menjadi ikut tertarik menyantap makanan.

#23. Anda dapat mengubah cara pengolahan dan penyajian makanan sehingga tampak fresh dan menarik. Misalnya, membuat sate bola-bola daging cincang, bola-bola kentang goreng, ikan dan ayam goreng berbalur tepung goreng, dll.

#24. Kalau bisa, menanam sayuran dan buah-buahan di kebun dengan anak Anda, sehingga membuatnya lebih menyukai makanan yang dimakannya. Jika anak mau, jangan dilarang anak untuk membantu Anda merawat tanaman di kebun.

#25. Jangan terlalu memaksa anak untuk makan, seperti memaksa untuk menyendoki makanan ke mulutnya, padahal anak meronta keras menolak makan. Hal ini mencegah bahaya tersedak pada anak, dan juga dikhawatirkan anak menjadi trauma atau ketakutan saat jamnya makan.

#26. Anda bisa memberikan multi vitamin atau supplemen penambah nafsu makan anak, Curcuma Plus (harga sekitar Rp. 11 ribuan) dan Vidoran plus (harga sekitar Rp.13 ribuan). Senawa curcuma dan asam amino yang terkandung di dalamnya berfungsi meningkatkan penyerapan sari makanan pada saluran pencernaan, sehingga meningkatkan nafsu makan.

#27. Apabila anak masih tetap susah makan dalam waktu lama, maka bisa terindikasi kurang gizi, disarankan mengunjungi dokter atau ahli gizi untuk berkonsultasi.

Cara membujuk bayi yang susah makan
Berbagai cara yang pernah dilakukan para bunda, yang dinilai berhasil dalam membujuk bayi agar mau makan. Biasanya membujuk bayi pada beberapa suapan, lalu mengganti cara lain untuk suapan selanjutnya. Berikut di bawah ini dipaparkan trik-triknya:

#1. Makan setelah mandi: Air hangat membuat peredaran darah lebih lancar, serta memicu rasa lapar. Bayi susah makan bisa jadi lebih bernafsu makan setelah ia mandi.

#2. Membuatnya melihat ke atas: Gunakan mainan atau benda yang menarik perhatian bayi agar ia melihat ke atas. Ketika mulutnya terbuka, masukkan sendok berisi makanannya.

#3. Ringtone HP: Bunyikan ringtone HP dan pegang HP agak tinggi sehingga bayi melihat ke atas sambil membuka mulut.

#4. Mainan berbunyi: Bayi didudukan di kursi makan bayi, lalu berikan mainan di mejanya. Setiap kali ia bosan dengan mainan yang ada, gantinya dengan mainan yang lain.

#5. Mainan yang berbunyi akan lebih menarik perhatian sang bayi, ketika ia lengah maka lebih mudah membuka mulut ketika sendok ditempelkan ke ujung bibirnya.

#6. Tayangan film kartun: Bayi duduk di high chair sambil menikmati tayangan kartun, agar nantinya ia membuka mulut tanpa sadar saat didekatkan sendok ke mulutnya.

#7. Untuk bayi yang senang menggigit benda di sekitarnya, berikan mainan yang bisa digigit (mainan harus aman dan bersih) guna memancing gigitannya.

Sehingga ketika bayi siap memasukkan mainan tersebut ke mulutnya, secepatnya masukkan sendok berisi makanan ke mulutnya.

#8. Dekatkan dengan hidangan yang harum yang mengepulkan asap. Keharuman masakan dapat menggugah bayi agar mau makan.

#9. Menyuapi dengan tangan jika bayi sering menolak saat disuapi dengan sendok.

#10. Makan bersama: Bayi bisa tergugah nafsu makannya ketika melihat orang lain makan. Cobalah Anda sambil makan ketika menyuapinya.

Bisa juga dengan meminta bantuan orang lain untuk makan di hadapan bayi. Anda harus sigap menyuapinya ketika bayi mulai menganga karena ‘latah’ melihat orang lain menyuap makanan.

#11. Tepuk tangan: Cara ini butuh bantuan orang lain untuk bertepuk tangan sambil berkata, “Horeeeee”, sementara Anda menyuguhkan sendok berisi makanan ke mulut si bayi.

Jika tidak berhasil, coba lebih banyak orang yang bertepuk tangan dan menyebutkan “horeee”.

#12. Air putih: Kadang bayi menutup mulut setelah beberapa suapan. Cobalah tawarkan air putih sedikit, lalu berikan lagi suapan berikutnya.

#13. Menu selang-seling: Jika bayi susah makan, mungkin karena bosan dengan rasa makanan yang sama. Anda bisa mengakalinya, misalnya memberikan sesuap bubur / nasi tim, lalu suapan berikutnya puree buah. Demikian seterusnya, lakukan secara selang seling sehingga bayi tidak bosan.

#14. Variasi sendok: ganti-ganti sendok yang digunakan, sehingga bayi tertarik pada sendok baru tersebut.

#15. Perbaiki rasa makanan: Bayi susah makan mungkin karena tidak suka dengan rasa makanannya. Walaupun banyak yang melarang tambahan garam atau kecap pada makanan bayi, tetapi terpaksa dilakukan jika bayi tidak mau juga makan, agar makanan menjadi sedap.

Bisa juga menambahkan bawang goreng agar wangi. Yang penting, menghindari asupan MSG pada bayi.


Hal yang perlu diketahui dari bayi yang susah makan
Untuk mengatasi anak yang susah makan diperlukan kesabaran. Bisa juga anak susah karena ada faktor psikis, sehingga harus diatasi masalahnya tersebut.

Pada anak, coba berikan vitamin untuk menambah nafsu makan, seperti sirup elkana atau kurkuma, atau sirup vitamin yang mengandung unsur lysmin di dalamnya.

Sebelum makan, anak jangan diberi susu dahulu, hendaknya anak diajak makan sama-sama seperti halnya orang dewasa.

Pada bayi, ada saat-saat tertentu dimana bayi susah makan. Anda perlu mengenali 4 penyebab bayi susah makan:

Sariawan
Sariawan membuat si Kecil enggan untuk makan. Kondisi ini sebenarnya jarang terjadi pada bayi berusia 10 bulan ke bawah. Tapi tidak menutup kemungkinan terjadi.

Sariawan disebabkan trauma pada mulut seperti tergigit, kekurangan vitamin, alergi makanan, terinfeksi virus, dll

Untuk mengatasi kondisi ini, maka perlu dilakukan usaha menyembuhkan sariawan, atau minimal membuat sariawan menjadi mati rasa, sehingga bayi tidak “tersiksa” saat makan.

Menolak makanan baru
Bayi mungkin merasa asing dengan rasa atau tekstur makanan yang baru dimakannya, sehingga bayi tidak mau makan.Untuk mengatasinya coba berikan makanan yang tidak berbeda jauh dari makanan sebelumnya.

Misalnya, si Kecil menyukai bubur wortel, makan anda bisa memperkenalkan bubur ubi manis pada bayi. Tampilan dan tekstur yang mirip membantu bayi mau “berkenalan” dengan makanan barunya itu.

Jangan langsung memberinya dalam porsi biasa, akan tetapi perlu disiasati, caranya dengan memberikan sedikit demi sedikit. Jika bayi menolaknya, jangan memaksanya, beralihlah ke makanan yang disukainya.

Pada masa-masa ini Bunda jangan patah semangat. Teruslah menjejali bayi dengan jenis makanan baru.

Refluks gastroesofagus (GER)
Kondisi ini membuat bayi mengeluarkan isi perutnya, tetapi GER berbeda dengan muntah. Cara mengatasi bayi susah makan karena kondisi ini, jaga posisi bayi agar tetap tegak setelah makan selama 30 menit.

Kemudian, hindari memberikan bayi makanan dalam porsi besar. Jauhkan juga bayi dari asap rokok, yang sangat berdampak buruk bagi bayi.

Selain itu, bayi tidak mau makan karena masih merasa kenyang, tubuhnya kelelahan, atau juga karena sakit. Orang tua harus peka memberhatikan kondisi bayi.

Cara bertahap memberikan makanan pada balita
Pada anak balita anda berusia diatas 6 bulan, mulai berikan makanan pendamping ASI seperti bubur susu, sari buah, lalu bertahap ke tekstur makanan yang lebih padat seperti nasi tim, dan seterusnya.

Untuk makanan pendamping, harus disesuaikan dengan umur balita. Jangan langsung diberikan nasi padat karena dapat mengganggu saluran pencernaannya.

Saat memilih bubur instant, perhatikan label pada kemasan agar disesuaikan dengan usia anak balita. Biasanya tersedia bubur instant untuk usia 6 – 24 bulan dengan berbagai rasa. Anda bisa memberikan variasi rasa saat memberikan makan kepada balita, sehingga ia tidak merasa bosan.

Untuk anak balita diatas 2 tahun, variasikan menu lauk pauknya. Buat pilihan menu makanan dan biarkan anak memilih makanan favoritnya.

Cara lainnya, Bunda bisa langsung yang membuat variasikan makanan pada anak. Misalnya sarapan pagi, variasi makanannya yaitu telur, roti, kentang, dan minum segelas susu.

Demikian seterusnya pada makan siang dan malam, berikan variasi makanan seperti sayuran, ikan, daging, ayam dan seterusnya.

Jangan lupa sediakan buah-buahan bagi kebutuhan vitamin anak, dan dorong anak agar mau makan sayur.

Related Posts:

Tweet

18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, Untuk Stamina, Ibu Hamil dll

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai Makanan, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : 18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, Untuk Stamina, Ibu Hamil dll
link : 18 Manfaat Madu: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Susah Tidur, Batuk, Untuk Stamina, Ibu Hamil dll

Madu sudah banyak dinilai orang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, madu juga bisa digunakan sebagai obat tradisional, dan lainnya.

Madu terdiri dari cukup banyak kandungan, yaitu vitamin B, vitamin C, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, zat besi, dan sodium.

Manfaat madu sangat banyak, banyak yang memanfaatkannya untuk menjaga stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, dan berbagai pengobatan.

Dengan manfaatnya yang segudang, sehingga banyak sekali makanan maupun minuman sehat yang menyertakan madu di dalamnya.

Manfaat madu:

#1. Meningkatkan stamina tubuh
Kandungan glukosa di dalam madu membantu meningkatkan stamina tubuh. Manfaat madu ini dibuktikan oleh para atlet lari...

...dimana banyak para atlet yang mengonsumsi madu untuk memperkuat staminanya saat perlombaan lari. Sehingga jika tubuh Anda merasa loyo, diarankan minum madu.

#2. Menurunkan kolesterol tinggi
Kolesterol disebabkan oleh banyak penyebab, mulai dari makanan, minuman, tidak olahraga, stres dan lainnya.

Walaupun madu memiliki rasa manis yang setingkat dengan gula, namun mengkonsumsi madu cukup aman. Hanya, bagi penderita dibates jangan terlalu banyak mengonsumsi madu.

Madu mampu menurunkan kolesterol tinggi. Hal itu karena kandungan di dalam madu yang sangat bermanfaat seperti vitamin, mineral, asam laktat, asam malat, asam glikolat, asam asetat, asam format dan asam tartarat.

Madu memiliki kandungan kolesterol baik (HDL) yang dapat menekan jumlah kolesterol jahat (HDL) di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan di dalam madu dipercaya mampu menghilangkan plak menumpuk di dinding pembuluh darah, guna menurunkan resiko penyakit stroke, hipertensi dan serangan jantung.

Anda juga bisa memilih madu hitam pahit untuk terapi kolesterol (terutama bagi penderita diabetes), dimana madu hitam pahit memiliki manfaat yang lebih baik dalam menurunkan kolesterol.

Dalam mengatasi kolesterol, utamanya Anda harus memperhatikan pola hidup, pola makan yang sehat, anda juga perlu secara rutin berolahraga (minimal 3 kali dalam seminggu), olahraga bisa berupa jongging bersepeda, dll.


#3. Mengobati batuk
Beberapa penelitian menyebutkan rasa manis dari madu bisa memicu munculnya produksi air liur dan lendir. Hal ini memberikan manfaat berupa membasahi tenggorokan, yang membantu untuk meredakan batuk.

Anda bisa di malam hari (sebelum waktu tidur) untuk konsumsi madu guna mengatasi masalah batuk, baik itu jenis batuk kering maupun berdahak.

Pada sebuah studi di tahun 2007 dari pihak Penn State College of Medicine, dimana studi ini melibatkan 139 anak-anak.

Hasil studi menemukan bahwa madu dinilai efektif untuk menghilangkan batuk. Dekstrometorfan (DM) di dalam madu dapat menenangkan batuk pada malam hari bagi anak-anak, serta membantu agar mereka memiliki tidur yang berkualitas.

Pada studi yang telah dipublikasikan di Pediatrics, studi melibatkan sebanyak 270 anak-anak berusia 1-5 yang mengalami batuk pada malam hari karena pilek.

Studi dilakukan dengan memberikan, anak-anak dua sendok teh madu, 30 menit sebelum tidur. Dan hasilnya cukup baik, mereka mengalami penurunan intensitas batuk dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum madu.

#4. Mempercepat penyembuhan luka  
Pada luka, bisa diatasi dengan mengoleskan madu olahan atau krim yang mengandung madu agar luka dapat sembuh dengan optimal dan cepat.

Kandungan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, yang bekerja untuk mengurangi infeksi, nanah dan meredam rasa sakit.

Beberapa jenis luka yang bisa disembuhkan menggunakan madu yaitu luka bakar, sayatan, lecet, bekas operasi, dan bisul.

Madu memiliki kandungan zat hydrogen peroksida yang efektif dalam membunuh kuman dan bakteri.

Madu memiliki sifat asam yang sangat rendah, sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang berkembang di sekitar luka pada tubuh.

Madu juga merangsang produksi sel darah putih yang mempercepat proses penyembuhan saat luka.

#5. Mengobati sariawan
Beberapa penyebab sariawan seperti karena panas dalam, tergigit, dan kurang vitamin C. Kandungan di dalam madu memiliki sifat lembab untuk dapat mencegah bibir dari kekeringan.

Konsumsi madu secara rutin bermanfaat untuk mengobati sariawan agar cepat sembuh. Anda juga bisa mengoleskan madu ke bagian mulut.

Khusus untuk bibir pecah-pecah, oleskan campuran lemon dan madu secara merata ke area bibir.

Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, sehingga nantinya akan dibersihkan pada pagi harinya. Gunakan air hangat untuk membersihkan.

loading...

#6. Mengobati asam urat
Tingginya kadar purin di dalam tubuh menyebabkan timbulnya asam urat.  Agar purin tidak diubah menjadi asam urat , disarankan minum madu secara rutin setiap hari. Dalam sehari minimal minum madu 3 sendok.

Kandungan kalium, kalsium, magnesium, selenium, dan mineral lainnya di dalam madu, bermanfaat untuk menjaga kadar asam urat di dalam tubuh.

#7. Mengobati diare dan masalah pencernaan lainnya
Diare terjadi karena kondisi usus yang tidak mampu menyerap kadar air yang ada pada feses, yang mengakibatkan feses berubah menjadi cair.

Konsumsi madu sebanyak 2 sendok sehari sudah dapat bermanfaat untuk mengobati diare.

Kandungan di dalam madu dapat mengoptimalkan kerja usus dalam menyerap sari-sari makanan dan juga mengatasi bakteri jahat di dalam tubuh. Yang sangat bermanfaat untuk melancarkan BAB.

#8. Untuk bibir merah alami
Anda bisa memiliki bibir merah secara alami dengan menggunakan madu, dengan mengombinasikan madu bersama bahan alami lainnya. Langsung saja berikut di bawah ini penjelasannya:

-Madu dengan lemon
Cara mebuat ramuan: Campurkan perasan air lemon dengan satu sendok teh madu. Lalu aplikasikan campuran pada bibir Anda.

Biarkan selama 15 menit, lalu mulailah memijat bibir dengan gerakan melingkar secara perlahan.

Kandungan Asam sitrat di dalam ramuan ini bermanfaat untuk menyamarkan bibir hitam dan menghilangkan pigmentasi berlebih.

-Madu dengan gula merah & minyak zaitun
Cara membuat ramuan: Campurkan satu sendok teh minyak zaitun dengan satu sendok gula merah dan madu.

Lalu aplikasikan pada bibir. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit, lalu bilas.

Manfaat ramuan ini untuk menghilangkan sel kulit mati sehingga membuat bibir terlihat cerah dan merah alami.

-Madu dengan kelopak mawar
Caranya: Hancurkan kelopak bunga mawar hingga halus, taruh di wadah.  lalu campurkan beberapa tetes madu ke dalamnya.

Oleskan pada bibir, lalu biarkan selama satu jam, setelah itu baru bilas menggunakan air hangat.

Manfaat masker ramuan ini untuk melembapkan bibir pecah-pecah.

-Madu dengan pisang
Kandungan vitamin B pada buah pisang bermanfaat untuk pengelupasan kulit mati dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh. Manfaat seperti ini membuat warna lapisan kulit menjadi lebih cerah. Termasuk pada bibir.

Caranya: Campurkan satu sendok teh madu dengan pisang yang telah dihaluskan. Lalu tambahkan sedikit kunyit ke dalam masker. Aplikasikan pada bibir sambil memijat perlahan selama lima menit.

Setelah itu, biarkan selama satu jam, lalu baru dibilas hingga bersih.


#9. Untuk kesehatan & kecantikan wajah
Madu bermanfaat sebagai pelembab kulit yang tahan lama. Aplikasikan ke wajah (wajah sebelumnya sudah dibersihkan), lalu diamkan hingga madu meresap ke dalam kulit wajah, maka akan membuat kelembaban wajah terjaga.

Dengan kelembaban wajah yang terjaga, membuat kulit menjadi terasa lembut. Madu juga dapat membersihkan wajah dari pori-pori yang membandel. Dimana kandungan anti bakteri yang ada pada madu bermanfaat untuk mencegah jerawat.

Madu yang kaya antioksidan, enzim, dan nutrisi lainnya mampu menghidrasi kulit. Membuat ramuan berupa campurkan madu dan baking soda, mampu mengangkat sel kulit mati.

Zat anti-inflamasi dan antibakteri pada madu juga bermanfaat untuk meminimalisir bekas luka, serta membantu regenerasi jaringan kulit.

Sehingga madu dapat dimanfaatkan untuk banyak hal, seperti menghilangkan bekas jerawat, komedo, flek hitam, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah, dan mengecilkan pori pori wajah

#10. Untuk rambut
Madu bisa dimanfaatkan untuk rambut. Anda bisa memanfaatnya sebagai kondisioner rambut. Enzim dan nutrien pada madu bisa membuat rambut kilau, tanpa menyebabkannya lepek. Anda bisa mencampurkan madu dengan minyak kelapa, yang bermanfaat untuk melembutkan rambut.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dan dua sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, aplikasikan secara pelahan pada rambut, mulai dari sepertiga rambut hingga terus ke ujungnya.

Setelah itu, biarkan saja selama 20 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.

Madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengoptimalkan fungsi sampo. Kandungan humektan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk memberikan kelembapan pada rambut.

Kandungan di alam madu juga mampu memperkuat folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dengan sampo yang biasa Anda gunakan. Lalu bilas rambut seperti biasa hingga bersih.

#11. Untuk kesehatan Ibu hamil dan janin
Madu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, agar mendapatkan kondisi tubuh yang prima. Dimana kesehatan Sang ibu juga akan sangat mempengaruhi kesehatan si calon bayi.

Madu kaya akan kandungan gizi, seperti kandungan mineral yaitu kalsium, kalium, magnesium, phosphor, zat besi, dll.

Kandungan lainnya, yaitu vitamin, asam amino, zat gula glukosa dan fruktosa, riboflavin, thiamin, dll.

Selain itu, kandungan madu memiliki sifat antibiotic. Sehingga madu menjadi sumber energi yang baik bagi ibu hamil.

Berikut khasiat madu bagi kesehatan ibu dan janin:

1. Madu membantu mengurangi rasa mual
2. Mendongkrak nafsu makan ibu hamil
3. Untuk menambah tenaga dan ketahanan diri.
4. Mencegah berbagai jenis penyakit yaitu darah tinggi, kencing manis, kencing kotor, batuk selsema, dll.
5. Agar tidak mudah lelah.
6. Membunuh kuman-kuman yang bersarang di dalam tubuh.
7. Zat galian di dlaam madu membantu menguatkan janin.
8. Vitamin C dalam madu membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu hamil dan janin.
9. Membantu pertumbuhan fisik dan mental janin.
10. Mencegah terjangkitnya penyakit hepatitis B bagi Si cabang bayi. Sehingga bayi dapat tumbuh sehat.
11. Menghindarkan bayi dari penyakit kembung.
12. Membersihkan perut bayi dari bermacam kotoran yang dapat menyebabkan penyakit perut.
13. Mengatasi masalah susah BAB bagi ibu hamil

#12. Mengatasi Insomnia
Dikutip dari laman benefits-of-honey.com, sebuah studi oleh University of Warwick menunjukkan, bahwa mereka yang mengurangi waktu tidur berisiko terhadap peningkatan kematian, akibat penyakit berbahaya kardiovaskular, seperti serangan jantung dan pecah pembuluh darah.

Jika Anda mengalami masalah itu, maka segera perbaiki kualitas tidur. Selain tidur jangan larut malam dan mematikan lampu di kamar tidur, juga disarankan Anda mengonsumsi madu.

Madu memiliki manfaat penting dalam mengatasi masalah insomnia (kesulitan tidur). Para ilmuwan menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang berkontribusi dalam memproduksi alami hormon tubuh yang dapat merelaksasikan otak untuk tidur.

Kandungan madu merangsang asam amino triptofan yang berfungsi untuk membantu Anda agar bisa tidur tepat waktu, sehingga memperbaiki kualitas tidur.

Anda bisa mencampur satu sendok madu ke dalam segelas teh herbal atau susu hangat sebelum tidur.

#13. Melawan bakteri
DSalah satu jenis madu dari Selandia Baru, madu manuka dinilai mampu melawan bakteri jahat di dalam tubuh. Studi menemukan bahwa madu berpotensi menurunkan risiko infeksi pada orang-orang yang menggunakan perangkat medis seperti kateter.

Dalam studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Pathology, peneliti mencoba meneliti kemampuan madu untuk mencegah bakteri.

Hal ini karena perangkat medis yang dimasukkan ke tubuh seseorang seperti kateter, dapat mengembangkan biofilm, yaitu lapisan bakteri yang dapat menempel pada permukaannya dan beresiko menyebabkan komplikasi kesehatan seperti infeksi saluran kemih.

Para peneliti menguji efeknya pada dua jenis bakteri yang umumnya muncul dari penggunaan kateter, seperti Escherichia coli (E.coli) dan Proteus mirabilis.

Para peneliti lalu mengencerkan madu dengan beberapa tingkat keenceran, dan menguji khasiatnya dalam mengatasi penumpukan bateri di sebuah piring plastik dalam laboratorium mereka.

Peneliti menjelaskan bahwa madu tersebut terbukti mampu menghambat kemampuan bakteri tersebut untuk berkembang menjadi biofilm.

Namun, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan, guna mengetahui tingkat keefektifan madu dalam mencegah penumpukan bakteri di dalam tubuh.

#14. Menghilangkan pecah-pecah pada kaki
Vitamin C dalam madu bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.

Cara melakukannya: Pertama-tama ambil satu sendok makan madu organik, lalu campur ke dalam ember yang berisi air.

Setelah itu, rendam kaki ke dalam “air madu” ini selama 20 menit.

Lalu gosok secara perlahan pada kulit di bagian tumit kaki Anda.

Lalu angkat kaki dan keringkan kaki. Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, guna memperoleh hasil maksimal, agar pecah-pecah pada kaki menghilang sedikit demi sedikit.

Manfaat lainnya dari minum madu:

#15. Minum air madu dapat memurnikan paru-paru dan menghilangkan lendir yang berlebihan, untuk mencegah bronkitis.

#16. Membersihkan racun dan parasit dari dalam sistem pencernaan. Hasilnya, sistem pencernaan akan bersih dan sehat.

#17. Membunuh bakteri jahat dan membantu bakteri baik untuk berkembang. Tubuh pun menjadi lebih sehat.

#18. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga amenghindarkan tubuh dari beragam gangguan penyakit.

Hal-hal yang perlu diperhatikan mengenai konsumsi madu:

-Hindari memberikan konsumsi madu untuk anak yang masih di bawah umur satu tahun, karena dikhawatirkan terkena resiko botulisme. Botulisme merupakan kondisi keracunan akibat racun yang diproduksi oleh bakteri.

-Tidak semua jenis madu itu aman dikonsumsi. Ada jenis madu yang dikhawatikan tidak aman dikonsumsi karena mengandung zat berbahaya, yakni madu yang berasal dari nektar Rhododendron.

jika dikonsumsi bisa beresiko menyebabkan darah rendah (anemia), nyeri dada, dan masalah pada jantung, karena madu jenis ini mengandung racun.

-Untuk menjaga keselamatan janin, disarankan ibu hamil berkonsultasi ke dokter atau bidan telebih dahulu sebelum mengonsumsi madu.

-Dalam memilih produk madu, perhatikan apakah sudah terdaftar BPOM RI, lalu perhatikan juga tanggal kadaluarsanya.

-Jika dikonsumsi dan dioleskan ke kulit dengan dosis tepat (dan tidak berlebihan), madu sangat aman dikonsumsi, bahkan memberikan manfaat yang besar.

Madu sudah banyak dinilai orang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, madu juga bisa digunakan sebagai obat tradisional, dan lainnya.

Madu terdiri dari cukup banyak kandungan, yaitu vitamin B, vitamin C, karbohidrat, serta mineral alami seperti kalsium, zat besi, dan sodium.

Manfaat madu sangat banyak, banyak yang memanfaatkannya untuk menjaga stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, dan berbagai pengobatan.

Dengan manfaatnya yang segudang, sehingga banyak sekali makanan maupun minuman sehat yang menyertakan madu di dalamnya.

Manfaat madu:

#1. Meningkatkan stamina tubuh
Kandungan glukosa di dalam madu membantu meningkatkan stamina tubuh. Manfaat madu ini dibuktikan oleh para atlet lari...

...dimana banyak para atlet yang mengonsumsi madu untuk memperkuat staminanya saat perlombaan lari. Sehingga jika tubuh Anda merasa loyo, diarankan minum madu.

#2. Menurunkan kolesterol tinggi
Kolesterol disebabkan oleh banyak penyebab, mulai dari makanan, minuman, tidak olahraga, stres dan lainnya.

Walaupun madu memiliki rasa manis yang setingkat dengan gula, namun mengkonsumsi madu cukup aman. Hanya, bagi penderita dibates jangan terlalu banyak mengonsumsi madu.

Madu mampu menurunkan kolesterol tinggi. Hal itu karena kandungan di dalam madu yang sangat bermanfaat seperti vitamin, mineral, asam laktat, asam malat, asam glikolat, asam asetat, asam format dan asam tartarat.

Madu memiliki kandungan kolesterol baik (HDL) yang dapat menekan jumlah kolesterol jahat (HDL) di dalam tubuh.

Kandungan antioksidan di dalam madu dipercaya mampu menghilangkan plak menumpuk di dinding pembuluh darah, guna menurunkan resiko penyakit stroke, hipertensi dan serangan jantung.

Anda juga bisa memilih madu hitam pahit untuk terapi kolesterol (terutama bagi penderita diabetes), dimana madu hitam pahit memiliki manfaat yang lebih baik dalam menurunkan kolesterol.

Dalam mengatasi kolesterol, utamanya Anda harus memperhatikan pola hidup, pola makan yang sehat, anda juga perlu secara rutin berolahraga (minimal 3 kali dalam seminggu), olahraga bisa berupa jongging bersepeda, dll.


#3. Mengobati batuk
Beberapa penelitian menyebutkan rasa manis dari madu bisa memicu munculnya produksi air liur dan lendir. Hal ini memberikan manfaat berupa membasahi tenggorokan, yang membantu untuk meredakan batuk.

Anda bisa di malam hari (sebelum waktu tidur) untuk konsumsi madu guna mengatasi masalah batuk, baik itu jenis batuk kering maupun berdahak.

Pada sebuah studi di tahun 2007 dari pihak Penn State College of Medicine, dimana studi ini melibatkan 139 anak-anak.

Hasil studi menemukan bahwa madu dinilai efektif untuk menghilangkan batuk. Dekstrometorfan (DM) di dalam madu dapat menenangkan batuk pada malam hari bagi anak-anak, serta membantu agar mereka memiliki tidur yang berkualitas.

Pada studi yang telah dipublikasikan di Pediatrics, studi melibatkan sebanyak 270 anak-anak berusia 1-5 yang mengalami batuk pada malam hari karena pilek.

Studi dilakukan dengan memberikan, anak-anak dua sendok teh madu, 30 menit sebelum tidur. Dan hasilnya cukup baik, mereka mengalami penurunan intensitas batuk dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum madu.

#4. Mempercepat penyembuhan luka  
Pada luka, bisa diatasi dengan mengoleskan madu olahan atau krim yang mengandung madu agar luka dapat sembuh dengan optimal dan cepat.

Kandungan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka, yang bekerja untuk mengurangi infeksi, nanah dan meredam rasa sakit.

Beberapa jenis luka yang bisa disembuhkan menggunakan madu yaitu luka bakar, sayatan, lecet, bekas operasi, dan bisul.

Madu memiliki kandungan zat hydrogen peroksida yang efektif dalam membunuh kuman dan bakteri.

Madu memiliki sifat asam yang sangat rendah, sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang berkembang di sekitar luka pada tubuh.

Madu juga merangsang produksi sel darah putih yang mempercepat proses penyembuhan saat luka.

#5. Mengobati sariawan
Beberapa penyebab sariawan seperti karena panas dalam, tergigit, dan kurang vitamin C. Kandungan di dalam madu memiliki sifat lembab untuk dapat mencegah bibir dari kekeringan.

Konsumsi madu secara rutin bermanfaat untuk mengobati sariawan agar cepat sembuh. Anda juga bisa mengoleskan madu ke bagian mulut.

Khusus untuk bibir pecah-pecah, oleskan campuran lemon dan madu secara merata ke area bibir.

Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, sehingga nantinya akan dibersihkan pada pagi harinya. Gunakan air hangat untuk membersihkan.

loading...

#6. Mengobati asam urat
Tingginya kadar purin di dalam tubuh menyebabkan timbulnya asam urat.  Agar purin tidak diubah menjadi asam urat , disarankan minum madu secara rutin setiap hari. Dalam sehari minimal minum madu 3 sendok.

Kandungan kalium, kalsium, magnesium, selenium, dan mineral lainnya di dalam madu, bermanfaat untuk menjaga kadar asam urat di dalam tubuh.

#7. Mengobati diare dan masalah pencernaan lainnya
Diare terjadi karena kondisi usus yang tidak mampu menyerap kadar air yang ada pada feses, yang mengakibatkan feses berubah menjadi cair.

Konsumsi madu sebanyak 2 sendok sehari sudah dapat bermanfaat untuk mengobati diare.

Kandungan di dalam madu dapat mengoptimalkan kerja usus dalam menyerap sari-sari makanan dan juga mengatasi bakteri jahat di dalam tubuh. Yang sangat bermanfaat untuk melancarkan BAB.

#8. Untuk bibir merah alami
Anda bisa memiliki bibir merah secara alami dengan menggunakan madu, dengan mengombinasikan madu bersama bahan alami lainnya. Langsung saja berikut di bawah ini penjelasannya:

-Madu dengan lemon
Cara mebuat ramuan: Campurkan perasan air lemon dengan satu sendok teh madu. Lalu aplikasikan campuran pada bibir Anda.

Biarkan selama 15 menit, lalu mulailah memijat bibir dengan gerakan melingkar secara perlahan.

Kandungan Asam sitrat di dalam ramuan ini bermanfaat untuk menyamarkan bibir hitam dan menghilangkan pigmentasi berlebih.

-Madu dengan gula merah & minyak zaitun
Cara membuat ramuan: Campurkan satu sendok teh minyak zaitun dengan satu sendok gula merah dan madu.

Lalu aplikasikan pada bibir. Pijat dengan gerakan melingkar selama beberapa menit, lalu bilas.

Manfaat ramuan ini untuk menghilangkan sel kulit mati sehingga membuat bibir terlihat cerah dan merah alami.

-Madu dengan kelopak mawar
Caranya: Hancurkan kelopak bunga mawar hingga halus, taruh di wadah.  lalu campurkan beberapa tetes madu ke dalamnya.

Oleskan pada bibir, lalu biarkan selama satu jam, setelah itu baru bilas menggunakan air hangat.

Manfaat masker ramuan ini untuk melembapkan bibir pecah-pecah.

-Madu dengan pisang
Kandungan vitamin B pada buah pisang bermanfaat untuk pengelupasan kulit mati dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh. Manfaat seperti ini membuat warna lapisan kulit menjadi lebih cerah. Termasuk pada bibir.

Caranya: Campurkan satu sendok teh madu dengan pisang yang telah dihaluskan. Lalu tambahkan sedikit kunyit ke dalam masker. Aplikasikan pada bibir sambil memijat perlahan selama lima menit.

Setelah itu, biarkan selama satu jam, lalu baru dibilas hingga bersih.


#9. Untuk kesehatan & kecantikan wajah
Madu bermanfaat sebagai pelembab kulit yang tahan lama. Aplikasikan ke wajah (wajah sebelumnya sudah dibersihkan), lalu diamkan hingga madu meresap ke dalam kulit wajah, maka akan membuat kelembaban wajah terjaga.

Dengan kelembaban wajah yang terjaga, membuat kulit menjadi terasa lembut. Madu juga dapat membersihkan wajah dari pori-pori yang membandel. Dimana kandungan anti bakteri yang ada pada madu bermanfaat untuk mencegah jerawat.

Madu yang kaya antioksidan, enzim, dan nutrisi lainnya mampu menghidrasi kulit. Membuat ramuan berupa campurkan madu dan baking soda, mampu mengangkat sel kulit mati.

Zat anti-inflamasi dan antibakteri pada madu juga bermanfaat untuk meminimalisir bekas luka, serta membantu regenerasi jaringan kulit.

Sehingga madu dapat dimanfaatkan untuk banyak hal, seperti menghilangkan bekas jerawat, komedo, flek hitam, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah, dan mengecilkan pori pori wajah

#10. Untuk rambut
Madu bisa dimanfaatkan untuk rambut. Anda bisa memanfaatnya sebagai kondisioner rambut. Enzim dan nutrien pada madu bisa membuat rambut kilau, tanpa menyebabkannya lepek. Anda bisa mencampurkan madu dengan minyak kelapa, yang bermanfaat untuk melembutkan rambut.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dan dua sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, aplikasikan secara pelahan pada rambut, mulai dari sepertiga rambut hingga terus ke ujungnya.

Setelah itu, biarkan saja selama 20 menit, lalu bilas rambut hingga bersih.

Madu juga dapat dimanfaatkan untuk mengoptimalkan fungsi sampo. Kandungan humektan yang ada di dalam madu bermanfaat untuk memberikan kelembapan pada rambut.

Kandungan di alam madu juga mampu memperkuat folikel rambut, sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Caranya: campurkan satu sendok teh madu dengan sampo yang biasa Anda gunakan. Lalu bilas rambut seperti biasa hingga bersih.

#11. Untuk kesehatan Ibu hamil dan janin
Madu sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, agar mendapatkan kondisi tubuh yang prima. Dimana kesehatan Sang ibu juga akan sangat mempengaruhi kesehatan si calon bayi.

Madu kaya akan kandungan gizi, seperti kandungan mineral yaitu kalsium, kalium, magnesium, phosphor, zat besi, dll.

Kandungan lainnya, yaitu vitamin, asam amino, zat gula glukosa dan fruktosa, riboflavin, thiamin, dll.

Selain itu, kandungan madu memiliki sifat antibiotic. Sehingga madu menjadi sumber energi yang baik bagi ibu hamil.

Berikut khasiat madu bagi kesehatan ibu dan janin:

1. Madu membantu mengurangi rasa mual
2. Mendongkrak nafsu makan ibu hamil
3. Untuk menambah tenaga dan ketahanan diri.
4. Mencegah berbagai jenis penyakit yaitu darah tinggi, kencing manis, kencing kotor, batuk selsema, dll.
5. Agar tidak mudah lelah.
6. Membunuh kuman-kuman yang bersarang di dalam tubuh.
7. Zat galian di dlaam madu membantu menguatkan janin.
8. Vitamin C dalam madu membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu hamil dan janin.
9. Membantu pertumbuhan fisik dan mental janin.
10. Mencegah terjangkitnya penyakit hepatitis B bagi Si cabang bayi. Sehingga bayi dapat tumbuh sehat.
11. Menghindarkan bayi dari penyakit kembung.
12. Membersihkan perut bayi dari bermacam kotoran yang dapat menyebabkan penyakit perut.
13. Mengatasi masalah susah BAB bagi ibu hamil

#12. Mengatasi Insomnia
Dikutip dari laman benefits-of-honey.com, sebuah studi oleh University of Warwick menunjukkan, bahwa mereka yang mengurangi waktu tidur berisiko terhadap peningkatan kematian, akibat penyakit berbahaya kardiovaskular, seperti serangan jantung dan pecah pembuluh darah.

Jika Anda mengalami masalah itu, maka segera perbaiki kualitas tidur. Selain tidur jangan larut malam dan mematikan lampu di kamar tidur, juga disarankan Anda mengonsumsi madu.

Madu memiliki manfaat penting dalam mengatasi masalah insomnia (kesulitan tidur). Para ilmuwan menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang berkontribusi dalam memproduksi alami hormon tubuh yang dapat merelaksasikan otak untuk tidur.

Kandungan madu merangsang asam amino triptofan yang berfungsi untuk membantu Anda agar bisa tidur tepat waktu, sehingga memperbaiki kualitas tidur.

Anda bisa mencampur satu sendok madu ke dalam segelas teh herbal atau susu hangat sebelum tidur.

#13. Melawan bakteri
DSalah satu jenis madu dari Selandia Baru, madu manuka dinilai mampu melawan bakteri jahat di dalam tubuh. Studi menemukan bahwa madu berpotensi menurunkan risiko infeksi pada orang-orang yang menggunakan perangkat medis seperti kateter.

Dalam studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Pathology, peneliti mencoba meneliti kemampuan madu untuk mencegah bakteri.

Hal ini karena perangkat medis yang dimasukkan ke tubuh seseorang seperti kateter, dapat mengembangkan biofilm, yaitu lapisan bakteri yang dapat menempel pada permukaannya dan beresiko menyebabkan komplikasi kesehatan seperti infeksi saluran kemih.

Para peneliti menguji efeknya pada dua jenis bakteri yang umumnya muncul dari penggunaan kateter, seperti Escherichia coli (E.coli) dan Proteus mirabilis.

Para peneliti lalu mengencerkan madu dengan beberapa tingkat keenceran, dan menguji khasiatnya dalam mengatasi penumpukan bateri di sebuah piring plastik dalam laboratorium mereka.

Peneliti menjelaskan bahwa madu tersebut terbukti mampu menghambat kemampuan bakteri tersebut untuk berkembang menjadi biofilm.

Namun, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan, guna mengetahui tingkat keefektifan madu dalam mencegah penumpukan bakteri di dalam tubuh.

#14. Menghilangkan pecah-pecah pada kaki
Vitamin C dalam madu bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit.

Cara melakukannya: Pertama-tama ambil satu sendok makan madu organik, lalu campur ke dalam ember yang berisi air.

Setelah itu, rendam kaki ke dalam “air madu” ini selama 20 menit.

Lalu gosok secara perlahan pada kulit di bagian tumit kaki Anda.

Lalu angkat kaki dan keringkan kaki. Disarankan untuk melakukannya sebelum tidur, guna memperoleh hasil maksimal, agar pecah-pecah pada kaki menghilang sedikit demi sedikit.

Manfaat lainnya dari minum madu:

#15. Minum air madu dapat memurnikan paru-paru dan menghilangkan lendir yang berlebihan, untuk mencegah bronkitis.

#16. Membersihkan racun dan parasit dari dalam sistem pencernaan. Hasilnya, sistem pencernaan akan bersih dan sehat.

#17. Membunuh bakteri jahat dan membantu bakteri baik untuk berkembang. Tubuh pun menjadi lebih sehat.

#18. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga amenghindarkan tubuh dari beragam gangguan penyakit.

Hal-hal yang perlu diperhatikan mengenai konsumsi madu:

-Hindari memberikan konsumsi madu untuk anak yang masih di bawah umur satu tahun, karena dikhawatirkan terkena resiko botulisme. Botulisme merupakan kondisi keracunan akibat racun yang diproduksi oleh bakteri.

-Tidak semua jenis madu itu aman dikonsumsi. Ada jenis madu yang dikhawatikan tidak aman dikonsumsi karena mengandung zat berbahaya, yakni madu yang berasal dari nektar Rhododendron.

jika dikonsumsi bisa beresiko menyebabkan darah rendah (anemia), nyeri dada, dan masalah pada jantung, karena madu jenis ini mengandung racun.

-Untuk menjaga keselamatan janin, disarankan ibu hamil berkonsultasi ke dokter atau bidan telebih dahulu sebelum mengonsumsi madu.

-Dalam memilih produk madu, perhatikan apakah sudah terdaftar BPOM RI, lalu perhatikan juga tanggal kadaluarsanya.

-Jika dikonsumsi dan dioleskan ke kulit dengan dosis tepat (dan tidak berlebihan), madu sangat aman dikonsumsi, bahkan memberikan manfaat yang besar.

Related Posts:

Tweet

Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan

2016 - Bertemu lagi dengan saya Admin Go Sehat Pedia, Kali ini saya menulis artikel dengan judul 2016, semoga saja isi postingan mengenai Bayi, bermanfaat buat sahabat Go Sehat Pedia.

Judul : Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan
link : Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan

Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan

Ketika bayi menginjak usia 6 (enam) bulan, bunda dapat memberikan makanan pendamping asi (MPASI) untuk mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi bayi. Pada rentang usia bayi 6 bulan sd 12 bulan, MPASI yang diberikan bisa berupa bubur bayi.

Selain ASI yang tetap diberikan pada bayi, bubur bayi bisa diberikan sebagai makanan tambahan untuk pagi – siang atau malam hari. Jangan lupa untuk memperhatikan frekuensi pemberian MPASI, waktu pemberian, porsi (jumlah), serta jenis makanan yang akan diberikan.

Para bunda juga harus menyesuaikan jenis makanan dan tingkatan usia bayi, karena sistem pencernaan bayi belum bisa bekerja maksimal.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan

Disaat memberikan MPASI untuk pertama kalinya, dianjurkan untuk memulainya dengan tekstur bubur yang encer terlebih dahulu. Bunda bisa menggunakan biskuit yang dilunakkan dengan air, atau membuat bubur susu dengan menggunakan Air Susu Ibu (ASI) atau susu pengganti asi.

Cara buat bubur susu :

Bahan : 3 sendok makan tepung beras halus dan 200 ml ASI atau susu pengganti asi

Cara buat : 

1. Tepung beras halus dilarutkan dengan ASI atau susu pengganti ASI, aduk sampai rata.

2. Kemudian dipanaskan dengan api kecil sampai dirasa matang dan kental.

3. Setelah diangkat, aduk perlahan sampai panasnya berkurang.

4. Siap disajikan di mangkuk bayi.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 7-8 bulan

Memasuki rentang usia ini, bayi bisa diperkenalkan dengan nasi tim tanpa disaring. Makanan ini bersifat semi padat, namun jangan terlalu padat ataupun keras. Karena pencernaan bayi belum cukup kuat.

Buah dan sayuran juga sudah bisa diberikan, disarankan seperti bayam, lobak, sawi, brokoli, blewah, mangga, buah persik, timun suri dan wortel.

Daging seperti ayam dan daging sapi bisa dicampurkan, namun usahakan berbentuk tektstur agak lunak. Misalnya daging sapi giling, ikan, daging ayam yang lunak, hati ayam, tahu dan telur ayam kampung.

Selanjutnya bunda juga bisa mencoba untuk memberikan nasi tim saring brokoli, dengan mengikuti panduan Resep dan Cara membuat nasi tim saring brokoli dibawah ini :

Bahan-bahan :

• 600 cc air
• 20 gr beras
• 25 gr tomat dipotong kecil
• 25 gr brokoli buang tangkainya
• 10 gr keju parut
• 25 gr daging giling
• 1 butir kuning telur ayam kampung

Cara membuat nasi tim saring brokoli :

1. Daging giling, air, dan beras direbus sampai jadi bubur. Setelah itu masukkan tomat dan brokoli hingga matang
2. Kemudian masukkan keju yang diparut dan kuning telur sambil diaduk. Setelah dingin, dihaluskan dengan blender.
3. Siap disajikan dalam mangkuk bayi.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia  9-12 bulan

Makanan pada resep sebelumnya bisa terus diberikan, terutama makanan yang disukai bayi.

Pada usia 9-12 bulan, makanan bisa dikombinasikan dengan nasi lembek ataupun bubur beras, dengan tambahan lauk pauk seperti sup dan sayuran lunak lainnya.

Bunda bisa mencoba memberikan nasi tim hati ayam sebagai tambahan ataupun kombinasi. Berikut cara dan resep membuat nasi tim hati ayam.

Bahan-bahan :

• 600 ml air
• 2 sdm beras
• 50 gr labu kuning parut
• 1 iris tomat matang
• 1 sdt minyak
• 25 gr hati ayam, iris kecil

Cara membuat nasi tim hati ayam:

1. Masaklah air bersama beras dan hati ayam diatas, kemudian aduk perlahan hingga matang.
2. Masukkan labu kuning yang diparut dan tomat sambil diaduk hingga matang
3. Selanjutnya tambahkan minyak, aduklah hingga rata.  Setelah cukup, angkat dan biarkan hingga dingin.
4. Haluskan nasi tim tersebut  dengan alat penyaring atau blender.
5. Kemudian tuang dalam mangkuk dan siap sajikan.

Demikian informasi mengenai Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan yang bisa saya sampaikan kali ini. Semoga berkenan dan bermanfaat buat para bunda dirumah.

Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel di Blog Info Sehat Ibu dan Anak.

Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan

Ketika bayi menginjak usia 6 (enam) bulan, bunda dapat memberikan makanan pendamping asi (MPASI) untuk mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi bayi. Pada rentang usia bayi 6 bulan sd 12 bulan, MPASI yang diberikan bisa berupa bubur bayi.

Selain ASI yang tetap diberikan pada bayi, bubur bayi bisa diberikan sebagai makanan tambahan untuk pagi – siang atau malam hari. Jangan lupa untuk memperhatikan frekuensi pemberian MPASI, waktu pemberian, porsi (jumlah), serta jenis makanan yang akan diberikan.

Para bunda juga harus menyesuaikan jenis makanan dan tingkatan usia bayi, karena sistem pencernaan bayi belum bisa bekerja maksimal.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan

Disaat memberikan MPASI untuk pertama kalinya, dianjurkan untuk memulainya dengan tekstur bubur yang encer terlebih dahulu. Bunda bisa menggunakan biskuit yang dilunakkan dengan air, atau membuat bubur susu dengan menggunakan Air Susu Ibu (ASI) atau susu pengganti asi.

Cara buat bubur susu :

Bahan : 3 sendok makan tepung beras halus dan 200 ml ASI atau susu pengganti asi

Cara buat : 

1. Tepung beras halus dilarutkan dengan ASI atau susu pengganti ASI, aduk sampai rata.

2. Kemudian dipanaskan dengan api kecil sampai dirasa matang dan kental.

3. Setelah diangkat, aduk perlahan sampai panasnya berkurang.

4. Siap disajikan di mangkuk bayi.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 7-8 bulan

Memasuki rentang usia ini, bayi bisa diperkenalkan dengan nasi tim tanpa disaring. Makanan ini bersifat semi padat, namun jangan terlalu padat ataupun keras. Karena pencernaan bayi belum cukup kuat.

Buah dan sayuran juga sudah bisa diberikan, disarankan seperti bayam, lobak, sawi, brokoli, blewah, mangga, buah persik, timun suri dan wortel.

Daging seperti ayam dan daging sapi bisa dicampurkan, namun usahakan berbentuk tektstur agak lunak. Misalnya daging sapi giling, ikan, daging ayam yang lunak, hati ayam, tahu dan telur ayam kampung.

Selanjutnya bunda juga bisa mencoba untuk memberikan nasi tim saring brokoli, dengan mengikuti panduan Resep dan Cara membuat nasi tim saring brokoli dibawah ini :

Bahan-bahan :

• 600 cc air
• 20 gr beras
• 25 gr tomat dipotong kecil
• 25 gr brokoli buang tangkainya
• 10 gr keju parut
• 25 gr daging giling
• 1 butir kuning telur ayam kampung

Cara membuat nasi tim saring brokoli :

1. Daging giling, air, dan beras direbus sampai jadi bubur. Setelah itu masukkan tomat dan brokoli hingga matang
2. Kemudian masukkan keju yang diparut dan kuning telur sambil diaduk. Setelah dingin, dihaluskan dengan blender.
3. Siap disajikan dalam mangkuk bayi.

Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia  9-12 bulan

Makanan pada resep sebelumnya bisa terus diberikan, terutama makanan yang disukai bayi.

Pada usia 9-12 bulan, makanan bisa dikombinasikan dengan nasi lembek ataupun bubur beras, dengan tambahan lauk pauk seperti sup dan sayuran lunak lainnya.

Bunda bisa mencoba memberikan nasi tim hati ayam sebagai tambahan ataupun kombinasi. Berikut cara dan resep membuat nasi tim hati ayam.

Bahan-bahan :

• 600 ml air
• 2 sdm beras
• 50 gr labu kuning parut
• 1 iris tomat matang
• 1 sdt minyak
• 25 gr hati ayam, iris kecil

Cara membuat nasi tim hati ayam:

1. Masaklah air bersama beras dan hati ayam diatas, kemudian aduk perlahan hingga matang.
2. Masukkan labu kuning yang diparut dan tomat sambil diaduk hingga matang
3. Selanjutnya tambahkan minyak, aduklah hingga rata.  Setelah cukup, angkat dan biarkan hingga dingin.
4. Haluskan nasi tim tersebut  dengan alat penyaring atau blender.
5. Kemudian tuang dalam mangkuk dan siap sajikan.

Demikian informasi mengenai Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan yang bisa saya sampaikan kali ini. Semoga berkenan dan bermanfaat buat para bunda dirumah.

Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel di Blog Info Sehat Ibu dan Anak.

Related Posts:

Tweet